Салмақ жоғалту үшін Color диета. Диеталар және ережелері

Түс диета салмақ жоғалту үшін жақында біздің адамзаттың әділ жартысында танымал болды. Азық-түлік жүйесін шынымен жігер жұмсамай қосымша килә жұп құтылу мүмкіндік береді, бұл факт. Сонымен қатар, сарапшылардың пікірінше, бұл көңіл-күйді жақсартады және депрессия күресуге көмектеседі. салмақ жоғалту үшін айырмашылық түсті диета қандай? Бұл біз осы мақалада егжей-тегжейлі сипаттау, қандай болып табылады.

жалпы ақпарат

Ол салмақ жоғалту үшін түс диета ғана апта созылады атап өткен жөн. уақыт осындай қысқа мерзімде шамамен екі аптадан қалаған нәтижелерге жету мүмкін емес болса, онда сіз оны қайталауға болады. Екінші жағынан, электрмен жабдықтау тізбектің осы түрі орган барлық қажетті қоректік заттар қабылдайды және микроэлементтердің, онда арнайы диетаны, бойынша білдіреді, және оның әр түрлілігі деп аталатын мүмкіндік бермейді «үзіліс».

Түс диета. мәзірі

1. Дүйсенбі күні жаңа өмір бастау! Бұл күні ол тек ақ тағамдарды жеуге рұқсат етіледі. Бұл қырыққабат, майсыз сүзбе, ет, құс, жұмыртқаның және картоп. Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін, бірнеше пісіріңіз. қырыққабат және ірімшік жеуге асқа отырып тауық - Мысалы, түскі қолайлы таңғы сұлы үшін.
2. Қызыл Сейсенбі. Мүмкін, ең «тәтті» күні. Түс Diet Diet қызыл үрме, жүзім, шарап, қызанақ, бұрыш, анар жеп ұсынады. тағамды арнайы дәмдеуішті дәм беру үшін, сіз зәйтүн майы аз мөлшерін қосуға болады.
3. Жасыл ортасы. Бұл жағдайда, сіз бәрі жасыл көкөністер (қияр, брокколи, цуккини) жеуге болады. Ол ораза күннің түрі бар. жасыл шай ішеді, шын мәнінде ол денені және зиянды холестерин кейіннен босату тазартуға көмектеседі.
4. Orange Бейсенбі. Бумен сәбіз өзіңізге лосось дайындаңыз, кешкі ас өте пайдалы шырғанақ джем туралы ұмытпаңыз, тамаша параметр папайя немесе манго болады. сәбіз немесе басқа қызғылт жеміс шырындар олардың әдеттегі диетаны Vitaminizes.
5. Күлгін Жұма. Мұнда ерекше назар тек күлгін (қара өрік, қаражидек, қарақат) жеміс-жидек аударылуға тиіс. көкөніс болсақ, ол насыбайгүл қосылған жағымды кешкі ас пісіріледі баклажан деп санауға болады. Ол қолжетімді жемістер фруктоза, тері жағдайын жақсартады деп қызығы, мен қан айналымын қалпына келтіреді.
6. Сенбі күні, сары реңктер артықшылық береді. Ол жұмыртқаның сарысы, жүгері, өрік, бал, ірімшік және алма болуы мүмкін. барлық осы ингредиенттер, сіз дәмді салаттар дайындауға болады немесе жай ғана пешке бал алма жіберуге және осы ерекше десерт ұнайды.
7. Түссіз жексенбі. Мүмкін, бұл өте қиын күн, өйткені үшін
   тек газдалмаған минералды су ішу күні бойы.

Түс диета. Пікірлер

Қорытындылай келе, ол шын мәнінде салмағы жоғалуына ықпал, сонымен қатар толық бүкіл органның жұмысын жетілдіру ғана емес, қуаты екенін атап өткен жөн. Сіз аш болуы мүмкін емес болады, бірақ бір уақытта және орында салдарынан түстердің түрлі депрессиялық болады. Сарапшылар күн өз қалауы бойынша өзгертілуі мүмкін екенін ескеріңіз, бірақ жексенбі (жетінші күні) әрқашан тек минералды су рұқсат етіледі.