Пешке фольгаға бақтақ

форель ет біздің органға маңызды болып табылады Омега-3 қышқылдары бар, бірақ ондағы өндірілетін мүмкін емес. Бұл балық, сондай-ақ тұрақты тамақтану форель осындай, В, Е, Д-ақ витаминдер пайда болуының алдын алу мүмкін құрамында холестерин бляшек қан тамырларының қабырғаларында. Сонымен қатар, осы балық ми жұмысын аяқтау үшін қажетті болып табылатын, фосфор бай. олар дұрыс дайындалған болса, осы балық тағамдар, дәрумендерге, сондай-ақ бай болып табылады және. пешке фольгаға бақтақ осы балық қандай, барлық ең пайдалы сақтау үшін осындай жолмен сол үшін, өте қарапайым дайындалуда.

пешке Фольгада пісірілген бақтақ

Құрамы:

• Бақтақ - 3 Carcase;
• Лимон - 1 дана;
• зәйтүн майы - шай 1 қасық;
• Жасылдар - дәміне қарай;
• Итальяндық шөптер, тұз.

Бастапқыда, ол содан кейін, форель тазалау және кішкене лимон шырынын себіңіз үшін бар маусымы қажет итальяндық шөптер. Балық іш жасыл пияз немесе басқа шөптер дамп. пеште фольгаға және жерде Әрбір балық жуандығы. 200 градус температурада шамамен 20 минут пісіру. Мұндай тағам үздік ақ атқарды итальяндық шарап.

көкөністермен пешке форель дайындауға қалай?

Жоғарыда айтылғандай, фольга балық ет пайдалануға арқасында пайдалы қасиеттерін ең сақтайды және шырынды қалады. форель үшін келесі рецепт әлі және көкөніс. 2 сыбаға Құрамы:

• Сәбіз - 1 дана;
• балдыркөк - 1 ізіне түсу;
• ақжелкен - 1 түбір;
• жасыл пияз - 2 дана;.
• туралған райхан - 2 ас қасық;
• форель - 2 дана;
• зәйтүн майы - 3 ас қасық;
• Лимон - 1 дана;
• сары май - 1 қасық;
• ұнтақталған қара бұрыш, тұз.

Біріншіден, біз жуу және тазалау керек ақжелкен, пияз және балдыркөк. Содан кейін ұсақтап және туралған насыбайгүл араластырыңыз.

Содан кейін Балық жуу және кептіру, және бұрыш және тұз ішін сүрту. фольга зәйтүн майымен майлау және көкөніс және шөптермен ол осы заттар, балық оны қоюға тиіс. Содан кейін балық себіңіз зәйтүн майы, бар тұз және бұрыш; 200 градус шамамен сағат фольгаға және Тағамның оралған.

Жуу және құрғақ лимон, содан кейін б ліктер мен подрумянится сарымай кесіңіз.

пешке фольгаға форель дайын болады кезде, лимон және насыбайгүл жапырақтары кесектерін безендіріп. Жалпы алғанда, бұл тағам кем 40 минут алады. Өздеріңіз көріп отырғандай, балық форель пеште жай және тез дайындалуда. Сонымен қатар, ол мерекелік үстел үшін үлкен тағам болуы мүмкін.

пешке фольгаға Дәмді форель

Бұл мереке тағам ретінде тамаша балық бүкіл отбасы үшін кешкі ас, сондай-ақ сондай-ақ қолайлы болады. форель кейін керемет иісті шөптер ұштастыра және дайындау көп уақытты алуы мүмкін емес. Бұл тағамның үшін қажет Құрамы:

• Бақтақ - 2 дана (шамамен 300 г әрбір);
• райхан;
• ақжелкен;
• кориандр бұтақ - дана, ерлі-зайыптылар;
• жалбыз бұтағы - дана, ерлі-зайыптылар;
• Лимон - 1 дана;

тұздықты дайындау үшін:

• өсімдік майы - 2 ас қасық;
• Соя тұздығы - 2 ас қасық;
• қант - 1 шай қасық;
• Dimon шырыны - 2 ас қасық

Біріншіден, сіз мұқият барлық шөптер мен балық жуу керек. Содан кейін фольга екі парақ дайындау және бүгуге. Бұл жағдайда бір парақ бір obvorachivanie форель үшін жеткілікті болуы тиіс. а базилик аздап, ақжелкен, кориандр және жалбыз бір бұтағы қоюға әрбір фольга жоғарғы туралы. Содан кейін балық салып және лимон қабығы себіңіз.

өсімдік майы, қант, соя тұздығын және лимон шырынын араластырып кубогына немесе басқа контейнерде сізге қажет тұздықты дайындау. әзірге қант ерітіндісі абайлап кедергі. Содан кейін Sauce балық құйып фольгаға орап. Оралған форель науаға салып, 200 градус жарты сағат пешке қойыңыз.

Vsgeo жақсы жылы оны ұстап фольгаға еду. Бұл жағдайда, туралған жаңа піскен насыбайгүл жапырақтары себіңіз.