Неге 30 жыл бұрын қарағанда салмағын жоғалтады қиын?

Ол сізге дене артық жеп, егер дене артады бұқаралық дене белсенділігі арқылы күйіп сұраса қиын емес. Осы ереже аксиома айналды да, сіздің салмағы теріс әсер ететін басқа да факторлар бар. оның нәтижелері журналға Семіздік және клиникалық зерттеулер практика жарияланды зерттеу, айтуынша, сіз өмір сүріп жатқан онжылдық, сондай-ақ Сіздің опциялары үшін маңызды болып табылады.

эксперимент Прогресс

диеталар және дене белсенділігі үш онжылдықтар бойы орташа американдықтардың табылады: эксперимент барысында ғалымдар деректер екі негізгі жиынтығы қаралды. Содан кейін, нәтижесінде сандар сұрыпталған және салыстырылады. Зерттеу қатысушылар кездейсоқ таңдалып алынды. 14.419 Америкалықтар 1988 жылдан бастап 2006 жылға дейінгі кезеңде дене белсенділігін жариялады. Тағы бір 36 400 1971 жылдан 2008 жылға дейінгі кезеңде баланың тамақтану көрсетілген. Осылайша, ғалымдар әр жылдары калория және дене белсенділігі байланысты дене салмағының индексі есептеулерді жүргізуге мүмкіндігі бар.

нәтижелері

соңында ол екі калория саны бірдей тұтынатын сол жастағы адамдар, дәрумендер, химиялық, және кім қозғалыста аптасына сағат саны бірдей болып шықты, күнтізбеде жылдың сәйкес BMI айырмашылықтар бар. Мысалы 1988 жылы тірі, адамның дене массасының индексі, орташа 2006 адам салыстырғанда 2,3 тармаққа төмен болды. көп жалпылама айтқанда, орташа американдықтар 20-30 жыл бұрын болған болуы мүмкін қарағанда, ауырырақ 5-10 пайызға бүгін бар. Және бұл олар көп жеп, аз жылжыту үшін алатындарыңызға байланысты емес. салмағы тез заманауи адамдарды жоғалтып мүмкіндік бермейді басқа да факторлар бар.

АҚШ салмағын жоғалтады үшін неге қиын?

Біздің анам мен әкем осындай проблемаларды сай болмады. кері қалыпты салмақ келтіру, олар үшін бұл жай ғана калория кесіп жеткілікті болды, түнде жеп, немесе аптасына бірнеше қосымша шақырым іске емес. Біз үшін, сол жағдайына денесін келтіру, біз менің ең көріңіз бар. 1971 «өмір сүрген адамдар, сіз 40-жылдық қиып сәтте, сіз тіпті аз жеуге болады» Егер, және қырық жылдан астам спорт залында тер көп: Бірақ бұл зерттеу жұмысының авторының бірі, профессор Dzhennifer Кук деді .

Мүмкін себептері: есірткі

ағымдағы құбылысты түсіндіру үшін, доктор Кук есірткі тұтынуды арттыру болып табылады, оның бірінші үш ықтимал себептерін, алға қойды. Фармацевтика өнеркәсібі жыл сайын белсенді жұмыс істейді. депрессия, жүрек ауруы, тіпті бас ауыруы емдеу кезінде қазіргі заманғы адам барған планшеттер жүгінеді. Мысалы, антидепрессант, «Prozac» бірінші 1988 жылы қол жетімді болды. Содан бері, бұл препаратты қолдану жыл сайын тұрақты түрде артып келеді. Салмақ іріктеп серотонина кері кедергі есірткі жанама болуы мүмкін. Статистика Осы сандарды көрсетеді. Осылайша, қабылдайтын антидепрессанты науқастардың 25 пайызы 4,5 килограмм орташа дене салмағының артуы байқалады.

Өзгертілген адам microbiome

Адам microbiome - денені мекендейді бактериялар. Олардың кейбіреулері ішекте өмір сүріп, және ішек микробтардың кейбір түрлері салмағының және семіздік бізді неғұрлым сезімтал жасауға болады. microbiome өзгерту мүмкіндігі бар азық-түлік - ет. өндірушілер ФРЖ құс және мал өсу гормондар мен антибиотиктер, өйткені мен таңқаларлық ештеңе жоқ,. Бірақ, дамыған елдерде ет тұтыну 1970 жылмен салыстырғанда 5 пайызға өсті. ішек бактериялардың түрлерін басып таратуда басқа да факторлар, жасанды тәттілендіргіштерді деп атауға болады, және пестицидтер жеміс-көкөніс қамтылған.

Азық-түлік қаптамада химикаттар

Dzhennifer Кук айтуынша, барлық химикаттар және пестицидтер гормондар өзгертуге қабілетті заманауи түлік өнімдерін орауға, табылған, бұл. Бұл, өз кезегінде, біздің органдар май жиналып жолмен түзету енгізеді. көп химикаттар оңай олар артық салмақ айналады, біздің дене енеді. Сіз қанша, пластикалық бөтелкелер ауыз су шұжық жеп немесе таблетка қабылдауға болатын? Ол сізге бұдан былай диеталар және жаттығулар төмен тиімділігі туралы шағымданды керек, меніңше. Айналамыздағы әлемдік ұзақ біріне айналды, біз жаңа болмысқа бейімделетін болады.