Мерекелер мен күнделікті үшін саңырауқұлақ және жүгерімен түпнұсқа салат.

Hat, салат және дау: Тек шынайы әйел үш нәрседен ештеңе жасай аласыз. Ол жасауға дайындау иронический мәлімдеме болып табылады. Ол әйелдер психология ерекшеліктері туралы, керісінше, болып табылады. Бірақ дәл осы әзіл авторы бақылау жоққа қиын. бұл салат дайындау мүмкін емес еді, оның жақсы көреді және біздің осы өнімдерінде ешқандай тоңазытқыш бар екенін растау үшін, дайындауға біледі Сонымен қатар, кез-келген үй шаруасындағы әйел.

Салат «Шығыс жұлдызы»

Бұл саңырауқұлақ салат және жүгері тығыз суретті ергендер ұсынылады болады. Шынында да, оның бөліктерін бірі (200 гр) май тек 5 грамм және 220 ккал қамтылған.

тамақ дайындау қытай қырыққабат (шағын жетекшісі), үлкен сәбіз, тәтті бұрыш, пияз немесе шалот, тауық төс (пісірілген), саңырауқұлақтар 150г қажет алу үшін, жарты банка жүгері.
Біріншіден, жұқа тілімдерге туралған саңырауқұлақтарды лимон шырынын және соя тұздығы себіңіз, маринадтау үшін бір сағаттан қойылады болады.
Содан кейін Чоп ішіне жұқа жолақтар қалған көкөністер. ет шағын текшелеп. терең ыдысқа барлық ингредиенттерді араластыру және саңырауқұлақтарды және жүгері қосыңыз.
тарелканы көкөністер шырыны оқшауланған кішкентай стенд береді.
әк шырын және қосылған саңырауқұлақтар мен жүгері және соя тұздығы дәмдеңіз салат, Cayenne бұрыш.

Салаты «Питер»

салат бұл нұсқасы дайындалуға көп уақыт қажет, және оның калория мазмұны өте жоғары болып табылады. Сондықтан көп мереке кесте үшін саңырауқұлақ және жүгерімен салат қиыстыру.

дайындау үшін біз стакан қажет қайнатылған күріш, 3 дана, жүгері Банк (200 г), майонез 100 г, өсімдік майы - сиыр, баданалар еті екі, саңырауқұлақтар (Шампиньоны немесе ақ), бір үлкен сәбіз, пісірілген жұмыртқа 2.
пісірілген дейін ет табаға салып кішкене кесектерге, пияз және қуыру shinkuem барлық осы кесіп. Бөлек қуыру алдын ала жуылған саңырауқұлақтар. Сәбіз тазартатын, пісіру және ірі Үккіштер бойынша сүрту. Тазартады және жұмыртқа майдаламаңыз. ағынды су астында жүгері және астық шаю рассол біріктіру.
Салат ыдысы қабаттар ет жүзеге жатып, содан кейін олардың үстіне саңырауқұлақтар, содан кейін сәбіз, сур қойды. барлық жұмыртқа жоғарғы және үгіндісі себіңіз және майонез құяды. соңғы қабаты жүгері тарады. саңырауқұлақтар мен жүгері Can ақжелкен бұтағы біздің мерекелік салат әрлеңіз.

Салаты «Secret Seas»

Көптеген үй шаруасындағы сияқты күріш және жүгері краб салат. Дайын тағамдарды жарақтарды. оған қымбат компоненттері. Сонымен қатар, салат тағы бір нәрсе дайындауға қажет емес екенін, сондықтан мол айналады. тек теріс, өнімнің сапасы. Ол көп жақсы, осы тағам NO жылы, шығады. Тек бос калория. Сонымен қатар, біз салат қосу краб таяқшалары, сондай-ақ, біздің органға зиян келтіруі мүмкін. Тағы бір нәрсе, сіз кальмара ет оларды ауыстырғанда.

Бұл салат дайындау үшін, біз шикі күріш шағын тостаған, бір құмыра қажет Консервіленген жүгері, құс орта кальмарды, салқын, жасыл пияз, ірімшік, кез келген (дурум), майонез бір құмыра дайындалған жұмыртқа бірнеше.

Кальмар қаңқа қайнатып, тазарту және текшелеп. Райс сондай-ақ, електен жуып мұқият, қайнатыңыз. ірі Үккіштер бойынша ірімшік руб, жұмыртқа және пияз ұсақ пышақпен кесу керек. жүгері рассол біріктіру. салат ыдысқа барлық ингредиенттерді комбинаты, дәміне қарай майонез және тұз қосыңыз.

жұмыртқа және жүгерімен Жасыл салат

Біз барлық салат қалай пайдалы жапырақтары білемін. Көптеген қыздар дайын және тек олар жіңішке талия сақтау үшін жейді. Бірақ диетология осы істеу емес ұсынылады. салауатты өмір үшін қалыпты адамның кейін көп және ақуыздарды қажет. Алайда, қалыпты майлар, сондай-ақ кедергі жоқ. Бұл рецептпен оң баланс құрметті, сондықтан сіз қауіпсіз қайраткері қорықпай тағамды ләззат аласыз.

азық-түлік дайындау үшін, біз үлкен байламы қажет , салат , үш жұмыртқа пісірілген жүгері, йогурт табиғи 150 г, қызыл пияз, бір басы, қызыл және сары болгар бұрыш, тұз, бұрыш, зәйтүн майы, 1 CH жарты ыдысын. Л., асқабақ тұқымы аршылған.

, 4 бөлікке кесіп, жұмыртқа қолымды салат және майдаламаңыз. Жіңішке жолақтар бұрыш және пияз shinkuem. Жүгері жақсылап жуады үшін Жою артық тұз.
салат ыдысқа ингредиенттерді араластыру. Мұнай және йогурт таңу дайындау, қосылған бұрыш және тұз болды.