Мен жеп не, немесе қалай азық-түлік үшін жирене тудыруы - Мен

салмақ жоғалту тақырып бүгін ең әйелдер толғандырады, тіпті ер әдемі және спорт болуы олардың қалауы артта емес. дайындық арықтататын диеталар, түрлі техникада бойынша спортзалда оқу - барлық біздің өміріміздің бір бөлігіне айналды және белсенді бұқаралық ақпарат құралдарында ықпал етті. Өкінішке орай, қоғамның проблемасы алыс жиналады емес. артық салмақ болып табылатын адамдар зардап шегеді үлкен саны әлі де бар. себебі дұрыс тамақтанбау жатыр. Мұндай қорытындыға тәжірибеде жетіп, бір жаман беруге қалай туралы ойлануға бастайды, бірақ бұл тартымды өнімдер. Басқаша айтқанда, азық-түлік үшін себеп отвращения ретінде. Бұл мүмкін бе және бұл біздің денені қауіп төндіретін қандай салдары? Осының бәрі бүгін сіздермен айналысатын болады.

Және бұл қажет?

дене үшін азық-түлік қандай? Сіз торт және шұжық фактіні лақтырып болса - ол өте дәмді, ол тек ұтымды шешім болып табылады. Азық-түлік - біздің дененің барлық мүшелері мен жүйелерін пайдаланатын энергия көзі. Сондықтан, азық-түлік үшін жирене тудыруы қалай сұрақ - суицид алғашқы қадам болып табылады. Бірақ бұл жерде екінші, қызықты кем емес сұрақ туындайды: «? Сіз қандай тағамды айтқың келеді»

Дәнді, жемістер мен көкөністер, пісірілген балық - ақуыз, күрделі көмірсулар мен дәрумендердің барлық өте пайдалы көздері. крем, маргарин және Шоколад глазурі, бұлғанған - бұл ешқандай жүктеме асырылады емес екенін толық трансгенді майлар, бірақ әдемі белінің және жамбас қойды.

Қандай қорытынды жасауға болады

Яғни, бұл біз азық-түлік тұтыну бөлігін ғана беруге керек екен, содан кейін біз сау болуға, сондай-ақ тез жеткілікті pohudeem ғана емес. Алайда, ол заңды сұрақ туындайды: «? Қалай осындай селективті түрде азық-түлік үшін жирене тудыруы» салауатты азық-түлік Сүю және сол уақытта, балғын, қуырылған отбивные және шоколад сүйетін тоқтату - бұл факт нақты болып табылады. Егер сіз басқаша жеп үйренуіне кейін, денесі, ол да әлдеқайда жақсы екенін түсінуге болады.

дәрігерге іске қосыңыз!

азық-түлік үшін себеп жирену жеткілікті оңай болуы мүмкін болғандықтан, бізге ол сондай-ақ өте қауіпті екенін есте ұстайық. ол барлық жамандықтың көзі болып табылады, және шын жүректен, оны жек бастап, адам анорексия деп аталатын күрделі бұзылуы алады - азық-түлік деп өздерін сендіру. дене жай ас қорытудан тоқтатқан және жұтып кез келген әрекеті кем дегенде бір бөлігі құсу әкеледі. Анорексия жыл сайын үмітсіз модельдері болғыңыз жас қыздар жарақаттанды.

Сондықтан, жөнделмес бұзылуы кезінде шығаруға ұзақ және қиын қажеті жоқ. Сіз жай ғана азық-түлік және жаттығу жүйесін түзетуге көмектеседі, сіздің салмақ жоғалту (егер бар болса) себептерін түсінуге болады сауатты диетология келуге керек.

терапевт үшін іске қосыңыз!

Ең жиі, қосымша салмағы дәмді тамақ адам оң эмоциялар тапшылығын өтеуге тырысады фактісі шыққан. Бұл жағдайда, таңдау пәні дәнді немесе көкөніс бұқтырма және пирожныйлар және гамбургерлер, кола және шоколад емес. ол тошнотворный азық-түлік, болса, проблема дереу уақыт болуы шешілді. Бірақ факт адамдар күресіп жолына қарамастан, ол әлі күнге дейін дүкенде йогурт стилмен есептегiш өтеді және кондитерлік бөліміне бағытталған болып табылады.

Осыған байланысты, өте жақсы қанағаттанбау шынайы себептерін анықтау мүмкіндік, ол психотерапия көмектеседі, сондай-ақ олардың мәртебесін реттеу үшін. Адам Қалаусыз анорексия және өзін-өзі жоюдың негізі болып табылады азық-түлік және азық-түлік жаман жұтып, өзін жек емес, үйренеді. Гипноз жаңа жолдармен мәндер пирамида салу көмектесе алады, және оған салауатты өмір салтын және оңтайлы диетаны қамтуы.

отвращением қойылатын тамақ байланысты есірткі

Онда көп емес, ал олардың көпшілігі тиімсіз немесе рецепті арқылы сатылады. Ал бұл өте рас. Сән блокаторы калория (көмірсулар мен майлар) тәбет ешқандай әсер етпейді. олар билік белгілі бір соманы байлап болса да, ол мінез-азықтандыру әсер етпейді.

Екінші үлкен тобы құсу және понос есірткі ретінде қарастырыла алады. Бұл көптеген шөп шай, сондай-ақ ароморфин және оның туынды болып табылады. рецептсіз оны сатып мүмкін емес. әсер мәні түсінікті: диарея ауруы, жүрек айнуы және әлсіздігі сүйемелдеуімен. тәбет пайда болуына, сондай-ақ ықпал етпейді құсу. Сондықтан, ешқандай жетіспеушілігі бар. Сонымен қатар, себебі құсу мыс сульфаты және мырыш, және Lycorine pectolite, emetine.

табиғатқа көмек алу үшін

Және тамақтану үшін жирене тудыратын шөп, бар ма? Шын мәнінде, сіз іштің ауыруы кейін барлық бірдей слабительные мысал, бере алады және тағы бірнеше күн болуы келмейді. әсер органға ең жағымды және пайдалы емес, бірақ ол. Сонымен қатар, әлсіздік, жүрек айнуы, құсу тудыруы, бірақ олармен бұл әзіл емес, жақсы, сондықтан біз осы мақалада өз атауларды беруге емес болады улы шөптер, бірқатар бар.

Сіздің арсеналында тәбет жеңе көмектесу тек қауіпсіз шөптер бар. асқазан набухает Бұл тұқым зығыр, механикалық көп орын алып және сіз тым көп жейді мүмкіндік береді. Сол сияқты Жалбызтікен түбір қолданылады. Сонымен қатар, Сіз таңқурай жапырақтары отвар, құлпынай және Сент-Джон табиғи ұсынамыз қалақай, және Итмұрын болады. Олар бірнеше тәбетті тынышталдыратын және дәрумендер көп қамтиды.

практикалық Tricks

Біз - біз едим. Сондықтан, салмағын жоғалтады үшін жеп үшін жирене тудыруы қалай сұрақ, мүлдем дұрыс емес. Ол сіздің диетаны қайта туралау және оны одан пайдалы қалай жасауға туралы сұрағым әлдеқайда жақсы. сізге көмектеседі әдістерін көп бар:

• дәмдеуіштер, тұздық, кетчуп, майонез тастаңыз. Қант, сондай-ақ мұнда тиесілі. сүт, сүзбе және жемістермен Jelly десертті - сұраймыз, бірақ әдеттегі тәттілер жоқ. Балғын, азық-түлік, басқа укус жеуге ниет тудыруы емес,? Кейбір сарапшылар осындай жусандай азық-түлік ащы шөптерді себіңіз ұсынамыз.
• Бойда стакан су ішіп, сіз тәбетті сезінуге (дене нәрді қажет болғанда аштық шатастыруға болмайды), бірақ сіз жақында жақсы тамақ болды дәл білесіздер ретінде. уақытта ол оңай болады.
• ниет сіз қалдыру емес нәрсе жеуге болса, онда сіз жалбызды тіс пастасы сіздің тістері болады.

• тек жақсы және тәбетті салауатты еду. А Чоп блендерге ұсақтауға және ботқа түрінде табаққа қызмет етуге жақсы. біз оларды емес бас тартуға, егер сияқты, торт орындаңыз.
• әсем фигура елестетесің, және көкөніс рагу және рассыпчатый ботқа келесі тағам. біреуіне бұл екі суретті қосыңыз. Енді екінші жұп. бір жағынан және басқа керемет жиіркенішті нәрсе Сүйікті торттары немесе пирожкилер. бір-бірімен ішіне рының күш оларды бірге қосыңыз. Бұл жаттығулар дұрыс бағытта ой бағыттауға көмектеседі.

Өздеріңіз көріп отырғандай, азық-түлік үшін жирене дамыту қажет емес. электр жүйесіне көзқарасты өзгерту және аздап тамақтану әдеттер қарауға жеткілікті.