Масленица кейінгі қанша уақыт болып табылады. Масленица кейін ораза ережесі

ауыр Lent бұрын мәсіхшілер үшін ең маңызды және шешуші болып табылатын, өткен аптада - барлық славян елдерінде әрбір қыс Shrove сейсенбі тойлау туралы шешім қабылдады. Бұл кезеңнің негізгі міндеті - Пасха және дене шын дайындау. Сенушілер шөлді өткізді Иса Мәсіхтің соңғы күндерді еске. Содан кейін Құтқарушы рухани және дене тазартқыш қайтыс болғаннан кейін адамның мәңгілік өмір кезінде мүмкіндік беруге деген студенттерді көрсететін, оның крест бұрын 40 күн бойы дұға етіп, ораза ұстап.

Карнавалы дәстүрлері

Ресейде бұл іс-шара әрқашан көңілді мереке болды. Масленица Lent кейін сонша 48-ақ күнге созылды, сондықтан адал өмір қарапайым ләззат толық, соңғы сәттерін ләззат шын жүректен тырысты: жақсы азық-түлік және бұқаралық мерекелер. Адамдар бұл күндері, шулы бақытты және салтанатты атмосферада жүргізіледі: иесі қоңырау, сүзбе және ет қоспасыз, үшеулеп ақ жылқы мініп жастармен құймақ пісірілген, қариялар гей адамдардың түнде кейін клоундар мен түн самауыр мен rebyatnya өзгерістен шай ішті.

салтанатты көңіл-қарамастан, шіркеу әрқашан салтанат кезінде басыңды және ар-ождан жоғалтпау үшін оларды сұрап мәсіхшілерге шағым берді. діни қызметкерлер айтуынша, Марди қам - дұға, қайырымдылық және сүйікті адамдарымен жақсы қарым-қатынас үшін ең жақсы уақыт. храмдар өзінде Постной литургию бастады: адал, өкінудің жолмен күнәкарлардың бағытында болатын негізгі мақсаты литургию қатысты.

лауазымына дайындау

Ежелде, сондай-ақ бүгінгі күні ол сауатты көзқарас және нақты маңыздылығын талап етеді. Масленица кейінгі өте ұзақ кейін, қатал диеталық шектеулер органға зиян келтірмеу үшін мақсатында, диетология Хауа ораза күндері тамашалауға кеңес сондықтан. Мысалы, сарапшылар вегетариандық тамақтан біртіндеп көшу ұсынылады. skoromnogo қалдыруға асқазан-ішек жолының пісіру кейін, дүйсенбі және сейсенбі күндері жақсы Масленица мерекесін атап өтуде. Сенбі күні балық тағамдарын - - ішімдік сәрсенбіде, ет жұма күні, мәзірден сүт өнімдерін жою үшін бейсенбі күні, жойылуы мүмкін. Осы қарапайым ұсыныстар сүйене отырып, жексенбі күні сіз үшін толық дайын болады жоғарғы лауазымға.

Біз, жас балалар, әдеттегі диета жүкті немесе бала емізетін әйелдер болуы мүмкін емес бас тартуға қиын еңбек айналысатын қарттар мен жұмысшыларды ұмытпау керек. Масленица кейінгі, жеңіл мәзірі дәрігерлер әзірлейді және қант диабеті, анемия, сондай-ақ иммундық жүйенің, асқазан және ішек проблемалар бар адамдармен науқастарға арналған кезде білген соң басталады.

ерекшеліктері

кейінгі Масленица кейін қанша уақыт? Оның Watch жақтау әрқашан бірдей: 48 күн, 7 апта толық. алғашқы 40 күн Chetyredesjatnica аталады Сенбі Елазарды аяқталады деп - бұл Palm жексенбі алдындағы. ораза ең қатаң және қатал болып, оның барысында Пасха алдында өткен аптада, - оған Қасиетті Апта енгеннен кейін.

Сіз шіркеуінің барлық ұсынымдарына сәйкес азық-түлік шектеулерді сақтауға шешсеңіз, бірінші ағзаның күш пен әлеуетін бағалау. Біріншіден, күші мен энергиясын көп мөлшерін қажет жастар, вегетариандық азық-түлік толық өмірі мен қызметі үшін жеткілікті емес. Екіншіден, ет өнімдерін қорыту арналған асқазан шырыны, жұмыссыз қалады және белсенді орган ыдыратуға. Сондықтан, мал белок толық шектеу бастап тастанды тиіс. Үшіншіден, Ресей - солтүстік ел, кейінгі әдетте ауыр аяз және суық кезеңінде тиесілі. толық, тығыз тағамдарды жоқ қыста бір рет, дене айтарлықтай азайтуға болады.

тамақ

Lent барысында, ет, балық, жұмыртқа, майонез, балмұздақ және йогурт, соның ішінде сүт өнімдері, бас тартуға тиіс. Майы торт, сондай-ақ тыйым салынған және сыра және шарап, оның ішінде кез келген тәтті, алкогольді ішімдіктер, жатыр. ең үлкен мерекелер - Palm жексенбі және Благовещение - бұл балық мәзірін әртараптандыру болады. Сонымен қатар, барлық сенбі және жексенбі теңіз, ірімшік және шарап пайдалануға жол берілмейді - шағын мөлшерде. Жұма соңғы аптада толығымен азық-түлік тартынуға тиіс.

Сіз карнавалы кейінгі ақуыз тапшылығы болып табылады салыстырмалы нашар тамақтану, сипатталады кейін Көріп отырғанымыздай. Осы негізде, диетология жасымық, бұршақ, бұршақ және соя оның қорларын толықтыру үшін кеңес береміз. ботқа тәрізді, вегетариандық салаттар көп алыңыз. , Шикізат, азық-түлік, диеталар есте сақтаңыз - бұл қырыққабат және сәбіз ғана емес. Бұл сондай-ақ қияр, қызанақ, бұрыш, өрік, мейіз, жаңғақ, болып табылады : экзотикалық жемістер т.б. банан, папайя, манго, авокадо, және. крекер сатып алу және саңырауқұлақ және консервіленген жүгері кептіру, мармелад және шай жасауға.

теңдестірілген мәзірі

бұл да болды, барлық көкөніс өнімдерін жейді, қоспағанда жоқ. темір, магний, калий, бета-каротин, C дәрумендері, B, E және К: Олар маңызды ингредиенттер диеталық талшық. Масленица кейін ораза ережесі мал өнімдерін толық бас тарту ретінде оқып. Осыған қарамастан, сіз жаңғақтар дәнді оларды ауыстыруға болады - олар белоктардың, көмірсулардың көп. көкөніс, жеміс-жидек болсақ, олар минералдар мен дәрумендердің көзі болады.

Масленица кейін Пошта ретінде бай болуы тиіс. мәзірін теңестіретін, түрлі өнімдер құрамы туралы оқып: сіз көресіз - олар өзара. Бастапқы жеткізуші - Мысалы, картоп крахмал бай, итмұрын және бұрыш С дәрумені, мүкжидек үлкен маржа белгілі бензой қышқылы , Sweet - көмірсулар инулин және т.б. Өсімдік тамақ, сондай-ақ өте пайдалы болып табылады: .. Бұл байлап және шығарту пектин бар зиянды токсиндер. Ол сондай-ақ асқазан сөлінің секрециясын ынталандырады және ішек жұмысын қалыпқа.

лауазымға шығару

Бұл туралы, сондай-ақ ұмытпау керек. Масленица кейін қандай пост? Жауап айқын: ол өте қатаң және ұзақ болып табылады. Сондықтан, қашан дәмді шұжық түрлі мәсіхшілер ғана асқазанның тәуекел, оларға иемденуге құштар немесе басқа денсаулық сақтау проблемаларын жасауға аш, Пасха мәзір, печенье және майлы жеңсік пайда болады.

Бұл болдырмау үшін, көз қуантады иісі және тәбетті тағамдарды арқа сүйеп асығар емес. Әйтпесе, сіздің дене ең қуатты қоректік соққы алуға болады: соңғы апта, ол «өсіп жинақ» жағдайында жұмыс істеуге пайдаланылатын, сондықтан жүктеме тұрмаймыз. Айтпақшы, жедел жәрдем қоңыраулардың асқын әрқашан Пасха приседает отыр.

Диета шошқа және торттарды тартылған кетпеу үшін кеңес береміз. ірімшік Пасха шағын орына, пісіру бір уыс және екі тауық жұмыртқа - бұл сіз тез бұзуға мүмкіндік алады бәрі. сондықтан завязку асқазанға толтырады, мерекелік тұтас апта алдында, сіз әлі уақыт бар: есте сақтаңыз.

дәрігерлер кеңес

дәрігерлер біртіндеп қалыпты диетаны оралу үшін, сондай өз ұсынымдар бар ма. Масленица алғашқы бірнеше күн жақсы аяқталды кейін орналастыру үшін, олар чипсы, крекер, жаңғақтар, сабан, газдалған сусындар, күшті шай және кофе жеп қалыс ұсынылады. майшабақ, торта, скумбрия: майлы балық сорттарын смакуя «кейінге» ретінде шетке қойыңыз. Сіз, сары май, майлы крем жеуге крем өнімдерін қажеті жоқ.

Сіз үстелде жарақтармен түрлі басып, қарсы тұра алмайтын болса, ас қорытуды жақсартады арнайы есірткі туралы ұмытпаңыз. Тәулік ішінде, су, кем дегенде, екі литр ішу: ол денені тазартады. Қонақтар сондай-ақ жүре, мен таза ауада жылжыту үшін екенін ұмытпаңыз - тіпті жақсы. Сондықтан, Угощения арасында спорт залы келуге, жаяу экскурсиялар ұйымдастырады, ашық спорт достарымен ойнайды. мүмкіндігінше тыныш ұйқы және йогой ұзақ тартынуды кейін оңалту кезеңі соққылар тегістейді.

Қызықты фактілер

Масленица кейін біздің ата-бабаларымыз деп аталатын рухани тазарту және дұға мерзімі. Ораза тақуалық және әділ өмір жолына мәсіхшілерді жіберді серпін болды. Олар жақсылық пен жамандық табиғаты туралы ойлау көп уақыт жұмсадық, және одан адал және қажырлы болуға тырысып, имандылыққа үйренді.

Қызықты, бірақ ХХ ғасырдың басында Ұлы пост ақ тазартылған ұн кезінде жеп, ол үлкен күнә болып саналады. Шынында да, айырмашылығы бүкіл-бидай наны, амин қышқылдары, витаминдер мен талшықты бай, ол толығымен бос және тіпті зиянды өнімдер болып саналады. Сонымен қатар өңделмеген ұн Кеңес дәуірінде сатуға тыйым салынды. Бұл өнім Пасха тағамдарды дайындауға арналған танымал болды: ол ауыр тыйым астында, сондай-ақ болып табылады мереке рухы, аман тырысты. Осыған қарамастан, адамдар қиын жағдайдан шығуға алуға үйренді: орнына ұн олар ұнтақталған күріш пайдаланылады. sochivo және kutya сияқты салауатты тамақтану нәтижесінде, орыс халқының денсаулығы үшін олардың дәрілік және диеталық маңызын жоғалтты.