Лимон диета (2 күн 5 кг): рецепт, мәзір, шолулар

жетілуге шегі жоқ! Және бұл барлық біз, әйелдер туралы ғой. белсенді жаттығу және салауатты емдәм - артық салмағы мәңгілік проблема барлық дерлік адамзаттың әдемі жартысында өкілдері, және тек шешім көздейді. Бірақ күші бойынша жақын шығу белінің кезінде қатпарлар бірнеше тазалау үшін тек аз, әсіресе маңызды тоқашты және тәттілер бас тартуға. Бұл жағдайда, сіз тәттілер және қайыр бірнеше күн үшін арналған рациондар білдіруге жүгінуге болады. Бұл шын мәнінде сиқырлы құралы, осындай «Сиқырлы таяқша» болып табылады. Ал бүгін, опцияларының бірін жақынырақ көзқарас - лимон диета.

цитрус отбасы осы өкілі қандай пайдасы бар

Лимон қайраткері, және бүкіл адам организмі үшін өте пайдалы болып табылады. Артық май депозиттердің қарсы күресте үлкен көмекші - Жеміс С витаминінің көп мөлшерде бар.

Лимон шырыны қышқылы қамтылған, оның құрамы байланысты айтарлықтай тамақ арқылы келіп түсетін көмірсулар мен майлардың сіңуін баяулатуы мүмкін. Ол ішектің жиырылуын күшейтеді және липолиз процесін жылдамдатады. Ал бұл салмақ жоғалту процесінде өте маңызды болып табылады - жинақталған токсиндердің органның жоюды ынталандырады.

Лимон жиі бірнеше күн кейбір қажетсіз килә арылуға мүмкіндік жылдам диеталар үшін негіз болып. нәтиже сақтауға - осы уақытта орган осындай диетаны кейін стресс, негізгі мәселенің көп бастан кешуде. Бірақ бүгін бұл туралы емес.

лимон диетаны бірнеше өзгешеліктері бар.

Extreme лимон диета «5 2 күн кг»

Бұл туралы жауаптар әр түрлі болып табылады, және-мыс тырысты - нәтижелер болып табылады. Тек осы опция ерік үлкен күші мен абсолютті денсаулығы бар адамдар үшін лимон диетаны арналған екенін есте сақтаңыз.

жақындағы екі тәулікке, сіз тағамның бас тартуды аяқтау үшін талап етіледі. қолдануға рұқсат етіледі жалғыз нәрсе - арнайы сусын. оны жасау үшін, оған бал ас қасық және қызыл бұрыш шай қасық қосып, жеті лимонның шырынын сығып. Содан кейін, мұқият араластырады қоспасы болуы және қайнаған су жарты литр сұйылтылған керек. Барлық дайын күн үшін сусын қуаттандыратын!

Мұндай лимон диета «2 күн 5 кг» әрбір адамның денесі түрлі болып табылады және әртүрлі жауап өйткені алынған ескертулер, әр түрлі. Бірақ өмір қалған диета тамақ үшін сіз келмесе, осы азық-түлік, екеуден аспайтын күн жабысып мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Бал және лимон диета

алдыңғы нұсқасын қарағанда сәл жұмсақ мәзірі, сондай-ақ, екі күн бойы қатаң арналған осындай, лимон диетаны «2 күн 5 кг», сондай-ақ. Ол шатастыруға немесе лимон және ыстық бұрыш аралас қорқады, кім үшін жарамды болып табылады. төмендегідей Лимон диета «2 күн 5 кг» рецепті болып табылады:

• 15 лимонның шырыны;
• қайнаған су 3 литр;
• бал 70 грамм.

барлық ингредиенттер араластырыңыз және алуға бал-лимон сусын. дәлірек айтқанда, бұл жағдайда лимон диета классикалық түсіру цикл. Осы екі күн ішінде, дене лимон шырыны мен бал қамтылған дәрумендер мен минералдардың бұрын жинақталған токсиндердің, параллель қанықтыру тазаланғандай. Сонымен қатар, бал және лимон комбинациясы холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Лимон айран диета

Тағы бір лимон кереметі диета «2 күн 5 кг.» Ол сондай-ақ артық емес, екі күн, төмен калориялы және өте тиімді созылады. Diet мәзірі өте қарапайым: таңғы ас, түскі және кешкі ас жарты лимон ұштастыра йогурт жарты литр.

Лимон кәдімгі тәсілмен пайдаланылады, бірақ ол сығып ауыстыру рұқсат етілуі мүмкін. Бұл жағдайда, сіз немесе йогурт немесе жалғыз ауыз оны араластыруға болады. Сонымен қатар, күні бойы таза 2 литр су ішуге рұқсат етіледі. аштық жалғады мүлдем болса, кешкі сіз алма немесе қызғылт сары жеуге болады.

лимонның арналған емдәм: жеңілдіктер

Бұл сары жемістер әлі жәрдемақы көп әкеледі, қалаған салмағы қоспағанда, қабілетті болып табылады.

лимон шырыны қабылдау диабет сияқты осындай күрделі аурудың тамаша алдын алу болады. Цитрус ас қорыту жолдарындағы оң әсерін тигізеді. Бұл қабілеті нашар метаболикалық процесін қалпына келтіреді және тамырлық қабырғалары ықпал етеді. Жеміс жек көретін килограмм құтылу көмектеседі, сонымен қатар денені емдейді, жинақталған токсиндердің оны құтылу ғана емес.

Лимон, сондай-ақ айтарлықтай аштық сезімін азайту мүмкіндігі бар. лимон диетаны сақтай отырып, сіз мүлдем калория туралы алаңдатты мүмкін емес.

лимон - - көптеген құралдары Осы параметрдің танымалдығы сондай-ақ негізгі ингредиент бағасы ретінде, қолда бар салмақ жоғалту және диеталар түсіндіріледі. Және, әрине, жоғары сапалы.

лимон диеталар Қарсы

Бірақ диетаны осы нұсқасы мынадай жағдайларда құқыққа:

• Сіз қышқылдығы жоғары немесе асқазан-ішек аурулары болып табылады, егер;
• Сіз аллергиядан цитрус үшін шегеді;
• Егер сіз бір диагноз бар «бүйрек тас ауруы».

Классикалық лимон диета

Бірақ лимон негізі ғана емес, тез салмақ жоғалту, сонымен қатар әдеттегі екі аптада диета болуы мүмкін. Айтпақшы, бұл жақсы тамақтану дейін беруге мүмкін емес, кім үшін өте ыңғайлы. Сіз қосымша салмағын жоғалтады, бірақ тым сіздің диетаны шектеу жоқ. Бұл лимон диета - рецептуралық жалқаулар үшін салмақ жоғалту және лимонның күнделікті мәзір енгізу негізделген.

диетаны мәні қарапайым: таңертең белгілі бір схема бойынша су лимон шырынын сұйылтылған ішу керек. Лимон және күнделікті мәзірінде бар барлық тағамдарды, қосу, сондай-ақ қажет.

уәкілетті өнімдер

әрине тізімінде, бірінші орын - лимон. Eat ғана емес шырын, мысалы, үгітілген жұмсағын салаттар немесе сорпа қосуға болады болады.

бес ретке дейін пайдалануға рұқсат етілген жемістер мен көкөністерді міндетті болуы.

Мынадай жаңғақтар бар. ақуыз целлюлоза осы болып табылады, жеміс қант бейтараптандырады.

Протеин сіз ет және балық қамтамасыз етеді. Тек пісіру процесін ұмытпаңыз, немесе қызмет көрсететін бұрын, мүмкіндігінше, лимон шырынын оларды себіңіз.

Лимон диета, біз оны басқалармен салыстыру, егер, май қышқылдары, оның құрамына бар өнімдерді бас тартуды талап етпейді. Сондықтан, майлы балық және жаңғақтар, сондай-ақ Сіздің күнделікті мәзірінде болуы мүмкін.

тыйым өнімдер

Мен мұндай диетаны сақтау күнделікті диетаға қатал шек қоймайды қуаныштымын. Бірақ оның әсерін азайту өнімдері әлі де бар. Бұл жеміс-жидек және көкөніс консервілері, дайын азық-түлік, майлы ет және Пирогов, картоп, нан, ақ күріш және тәттілер. біз оларды жоққа Егер толық ерік қуат жетпеген, ол барынша мәзірінде өз қатысуын қысқарту қажет.

ғана талап - қант тұтыну шектеу үшін. Егер сіз назарға осындай ақ нан, картоп және ақ күріш сияқты тамақ өнімдерін қамтылған қант алуы тиіс екенін есте сақтаңыз. диетаны кезең үшін толық ішімдік пен темекі пайдалану жою қажет.

Лимон диета «2 күн 5 кг»: мәзірі

Ол екі апта арналған. таңертең, бұрын кішкентай айтылғандай лимон шырыны белгілі бір сомасы су ішу қажет. Міне, осы тізбек және біз бүгін сөйлесемін.

шырын сомасы күнделікті өзгеріп отырады Есіңізде болсын, бірақ су көлемі әрқашан сол қалпында қалады. Бірінші күні лимон дестесін және су стакан шырын сұйылтылған. Екінші күні, сіз су екі көзілдірікте екі лимонның шырынын сұйылту және өрлеу үстінде жалғастыру қажет. диетаны жетінші күні сіз Қасық бал қосқыңыз келетін су оның үш литр тарата жеміс шырынын және үш сығып қажет. лимонның саны азайды келесі таңертең бастап, күні бойы ішіп Су. диетаны 14 күні 7 күн мәзірін қайталау керек.

Әрқашан аш қарынға таңертең шырын ішеді. Осыдан кейін, сағат ештеңе жей алмайды.

Пайдалы кеңестер мен шолулар

лимонның туралы диетадан Тамақты бірнеше кезеңге бөлінген тиіс. Орта есеппен, әрбір төрт сағат бар қажет.

Егер кейбір тәтті бере аласыз диета кезінде, мысалы, бір апта ішінде сіз шоколад жолағын жеуге болады.

күні бойы сұйылтылған шырын қатар таза сумен үш литр ішу қажет. Сондықтан Сіз токсиндердің жою белсендіру.

Лимон шырыны - өте агрессивті өнім мен тіс эмаль зақымдалуын болдырмау үшін, сусын сабан арқылы ішу жақсы. Бұл мүмкін емес болса, сода ерітіндісімен ауызыңды шаю ұмытпаңыз.

диеталар аяқталғаннан кейін лимон пайдалануды дейін бермейді. оған сіздің мәзірінде қалуға рұқсат. Бұл нәтижелерді сақтауға көмектеседі.

әдетте, оң лимон тамақтанудың Пікірлер. Сіз тез ауытқуы теріс емес, болса, онда қажетсіз килограмм жоғалтады және салауатты асқазан әбден нақты қолдау.