Күресуге қалай үйренуге болады?

Әрқайсысымыз, кем дегенде, бір рет өзін-өзі күресуді үйренуді сұрадық. Біздің уақытымызда жаман жігіттерді қудалау, өзіңіздің дос қыздарыңды немесе жақын адамдарыңызды қорғау үшін, өзіңіздің қабілеттеріңізге сенімді болу үшін өзіңізге қарсы тұруыңыз керек. Өкінішке орай, сіз жауынгерлік өнер бөлімдеріне бармай күресуді үйрене алмайсыз. Осы мақаланы оқығаннан кейін, өзіңізге қалай күресуге үйрену туралы сұраққа жауап бере аласыз.

Кез-келген жекпе-жек өнерін меңгерудегі маңызды рөл физикалық түрде ойнайды. Дене тәрбиесі бұлшықетті күшейтеді және жауапты жақсартады. Егер сіз физикалық әлсіз адам болсаңыз, онда сіз қатты жұмыс істеуге тура келеді. Біліңдер, күресу үшін дене шынықтыру жаттығулары жеткіліксіз. Сіз өзіңіздің физикалық күшін пайдалана аласыз. Егер сіз күшті дұрыс қолдансаңыз, онда техниканы орындау үшін әлдеқайда аз болады.

Көшеде қалай күресуге болады?

Көшеде қалай күресуге болатыны туралы білгіңіз келсе, жаттығудың ең жақсы түрі еркін күрес түрінде болады. Оның көмегімен сізге икемділік пен икемділікті дамытуға болады, сондай-ақ байланыспен күресу әдістерін меңгеруге болады. Уушу, каратэ, акиддо және кунг фу сияқты жекпе-жек өнерлерін күреспен салыстыруға болмайды және көше күресінде көмектесуге болмайды, бірақ сіздің рухани дамуыңызға үлкен пайда әкеледі.

Күресуді үйренгісі келетіндерге, бірақ өсу мен кең иығына ие болмағандар үшін ең жақсы спорт - дзюдо. Өйткені бұл спорт түрінде, ең бастысы, сіздің қарсыласыңызды сезіну және мұқият болу.

Егер ешқашан спортпен айналыспаған болсаңыз, кикбоксинг немесе бокс бойынша секцияға тіркеліп көріңіз. Онда сіз шыдамдылықты үйренесіз, өзіңізді соққыға ұшыратып, жаудың соққыларынан арыласыз, бұлшық еттерін дамытасыз.

Бірнеше спортпен айналысуға болады, содан кейін жақсы көретінді таңдаңыз.

Кез-келген жауынгерлік өнермен айналысып, біртіндеп ереуілдерден және күреспен байланысты стресстік жағдайлардан қорықпайсыз. Қорықпаудың ең жақсы жолы - күресу. Сондықтан, біз басталуы мүмкін күрес үшін моральдық түрде алдын-ала дайындалуымыз керек.

Сондай-ақ, байланыссыз күреске баса назар аударғым келеді. Қатыспайтын шайқас қорғаушы адам физикалық күш қолданып, оның қарсыласының физикалық тұрғыдан іс жүзінде ешқандай байланысы болмағандықтан ерекшеленеді. Шабуылшы күш әсерін сезінеді: ол зақымдайды, ол теңгерімін жоғалтады, құлайды. Бұл қорғаншы өз қарсыласына әрекет ететін энергияның болуына байланысты.

Үйде қалай күресуге болады?

Егер үйден шықпай күресуді үйренгіңіз келсе, жүгіру немесе жүзу арқылы бұлшық еттерді дамытуға тырысыңыз. Тек содан кейін қолғап пен боксшы алмұрт сатып алуға болады . Сіз өзіңіз меңгергіңіз келетін спорт түрін таңдап, негізгі өзін-өзі қорғау әдістерімен диск сатып алыңыз немесе интернетте бұл бейнені табыңыз. Үйіңізде достарыңызбен тәжірибе жинаңыз!

Бұл мақала сіз өзің игерген шайқастың түрін таңдауға көмектеседі деп сенемін, сіз өзіңіздің туыстарыңыздың ар-намысы мен абыройын қорғай аласыз.