Грек-рим күресі - мәні мен ережелері

Жауынгерлік өнердің бұл түрі классикалық күрес, француз күресі деп аталады, бірақ дұрыс атау грек-рим күресі деп саналады. Ол Ежелгі әлемде пайда болды және сол уақыттан бері грек-рим күрес ережелері көп өзгерген жоқ. Және олардың мәні қарсыласын тепе-теңдікке жету үшін және кілемде иық жүздерін кілемге қою үшін белгілі бір әдістер мен әрекеттерді қолдану үшін қайнайды. Демек, «иық пышақтарына жатқызу» деген сөз пайда болды. Мұнда әртүрлі ілгектер, іздер, қадамдар тыйым салынған, қолдармен аяқтарын қолдана алмайды.

Грек-рим күрес техникасы - бұл белдеуден төмен емес, күрескердің негізгі міндеті - қарсыласын кілемге басу. Техника мен əрекеттер нүктелік шкала бойынша бағаланады, ал спортшылар белгілі бір санын жинап, олар ұтып алады, мысалы, ұстап тұру, ұстап алу немесе қабылдау. Ұпайлар төрешімен беріледі, бірақ кез-келген жауынгердің әрекеттерінің басты факторы болып табылатын бас төреші бар. Мысалы, көзілдірік заңсыз әрекеттер үшін есептелмейді, сондай-ақ күресті жүргізудегі пассивтілікке, яғни спортшының өзі күресуден аулақ болған кезде болуы мүмкін. Грек-рим күресінен ерекшеленеді, мұнда жүгірудің ұзақтығы - екі минут, бірақ үш кезең. Яғни кейбір үзілістермен тек алты минут. Егер жеңімпаз анықталмаса, онда ұтыс ойыны жасалады. Бұдан кейін балуандардың бірі шабуыл жасауға мүмкіндік береді.

Әрине, грек-рим күресінің кейбір тыйымдары бар. Мысалы, майланған денеге, мысалы, майға немесе майға арналған кілемге шыға алмайсыз. Қолындағы тырнақтардың тым ұзын болғаны мүмкін емес, міндетті түрде шартты жағдай - бұл кілемнің болуы мүмкін емес, өйткені кілемді топыраққа батыруға болмайды, бірақ ол кездейсоқ «мұрынға» тоқтағаннан кейін оны бұзатын болады. Грек-рим күресі де судьяға толығымен мойынсұнуды білдіреді және шығындар болған жағдайда онымен дау тудыруға тыйым салынады.

Грек-рим күресінің балуандары позицияда да, столдарда да, яғни жатып жатқанда, күресуге болады. Бұл жерде жауды тепе-теңдіктен алып, оны кілемге қою керек. Шабуылда ұрып-соғу, ұрып-соғу, соққылар - үлкен жетістік.

Киім балуандары біршама ерекшеленеді. Бұл трюкстер, трикотаждар, балдастар деп аталатын жұмсақ кроссовкалар, шұлықтар. Балуандар, әдетте, жабық бөлмелерде жұмыс істейді, онда температура режимі мұны жасауға мүмкіндік береді, дегенмен кейбір жарыстар ашық алаңдарда өткізіледі.

Грек-рим күресісі күш, икемділік және ақыл-ойдың күресі. Күш күші негізгі критерийлердің бірі болып табылады, себебі мұнда жаудың кейбір техникалық тәсілдерін жеңуге болмайды. Жекпе-жекте «көпір» деп аталатын жаттығу үшін арнайы жаттығулар өткізіледі - бұл палуанның қарынға айналған кезде, оның қолдары мен аяқтары бүгілген, сондықтан оның денесі еденнен қашықтықта орналасқан. Артқы жағы үнемі икемделіп, сондықтан икемді болуы керек. Тренингте «көпір» қатарына қосымша акробатикалық жаттығулар кіреді - сақина, дөңгелегі, қолында тұр, кейде рондо, жүгіру. Спортшылар да қауіпсіздікті төмендетеді. Буындарды жасаңыз, олар икемді және икемді болуы керек. Кейде грек-рим күрес техникасы әртүрлі құлдырауды қамтамасыз етеді және спортшы оларды қауіпсіздікте орындау мүмкіндігіне ие болуы керек. Спортшылар жүгірумен айналысады, ауыр жүктемелерді көтереді, жаттығу барысында қозғалмалы ойындар бар.

Әрине, балуандар бірден бірнеше рет спаррингте кілемге барулары керек. Бірақ спортшылар манекендермен айналысады, кейде маникеннің салмағы адамның салмағынан асып түседі. Бұл грек-рим күресі жаттығулар кезінде дамып келе жатқан төзімділікті қамтамасыз етеді. Ең бастысы, спортшы жеңіске жету үшін және ештеңеден қорықпау керек, сонда ол сөзсіз жеңіске жетеді!