Delicious көкөніс тағам дайындауға жарақтарды болып табылады. Біздің рецепт артықшылығын және қызмет қуырылған баклажан картоп. Бұл комбинациясы барлығына қуантады. тағам түскі тамаша екінші немесе толық кешкі ас болуы мүмкін. Әрине, үлкен, бұл өте жоғары калориялы қабылдау пісіру процесінде баклажан жұтып майлар саны, бірақ бұл мақалада біз сіңіру процесі көкөністер көп май болдырмау үшін қалай кеңес береді.
картоп қуырылған баклажан дайындау
тамақтануға арналған, сізге қажет:
- 3-4 ірі картоп түйнектерін;
- 1 баклажан;
- сәл сарымсақ, тұз, дәмдеуіштер және өсімдік майы.
Көкөністер, таза қабығын жуу және текшелері немесе жұқа тілімдерге кесіңіз. шұңғыл өсімдік майы, және қуыру картоп құйыңыз 5 минут бойы жоғары жылу жатып. Одан кейін, баклажан және араластырыңыз қосыңыз. жылу мен қақпағын азайтыңыз. картоп қуырылған баклажан 20 минут дайын болады, тұз ыдысқа соңында, сығылған қара бұрыш және сарымсақ себіңіз. Егер сіз жасыл салат немесе жаңа піскен қызанақ Сіздің көкөністерді ұсынады, егер ол, дәмді болады.
Қытай тілінде картоп қуырылған баялды
Шығыс тағамдары тым күрделі емес, сіз оңай кейбір рецептер жаулап алады. бірнеше тағамға қабылдауға:
- 5 баклажан орта;
- 3 ірі картоп;
- 2 тәтті бұрыш ;
- бір сарымсақ қалампырдың жұп, соя тұздығы, 2 ас қасық картоп крахмалы, күнжіт және кориандр.
Көкөністер, қабығын жуыңыз және текшелеп. Бірінші өте ыстық мұнайдың, тендер, ыдысқа тұз және орны жеңіл маусымының дейін картоп қуырып. сол табаға салып қорытындысы дайындығын баклажан әкеледі. біраз сумен крахмал сұйылту, кесек болдырмау үшін-ақ, оны араластырыңыз. Сарымсақ қысу немесе Чоп. Бір таяз, соя тұздығы мен сарымсақ бірнеше ас қасық қосыңыз, қуырылған баклажан және картоп крахмал оларды сумен толтыру біріктіру. сұйық қалың және тұтқыр дейін, бірнеше минут қайнатыңыз. Delicious дайын баклажан қуырылған. қызмет көрсететін бұрын, күнжіт және туралған кориандр оларды себіңіз. Әдетте, бұл тағам көкөніс қалған тұздықты құйыңыз қажет, жұмсақ қайнатылған күрішпен бірге беріледі. Әрине, сіз оның болуы мүмкіндігі болуы екіталай боласыз таяқшаларды. ыдысқа қалған өте жақсы қызмет атқарған сол салыстыруға болады Пекин мейрамханада немесе Шанхай - сіз белгілі нашарлай.
картоп және қызанақ қуырылған баялды
көкөніс тағамдарынан алу үшін, түгендеу алып тастау:
- 1 баклажан;
- 3-4 картоп түйнектерін;
- пияз орта;
- кейбір қызанақ;
- сарымсақ, зәйтүн майы, паприка және тұз.
Баклажан тұз және паприка себіңіз, үлкен кесектерін және олардың Браун зәйтүн майын кесіп. Картоп, сондай-ақ жоғары отта бөлуге және қуыру. Ұсақ пияз және сарымсақ, қызанақ қабығын кесу керек. бірінші мұнай бұқтырыңыз пияз бар табаға туралы, сарымсақ vsypte оған және қызанақ соңында кейін. көкөністер дайын болған кезде, картоп және баклажан оны қосыңыз. Тағам баяу отта қайнатып керек, бірақ өте ұзақ емес - бес жеткілікті және 7 минут максималды. қызмет көрсететін бұрын, көк қызмет көрсететін әрбір себіңіз. Осы баптың басында біз көкөніс мүмкіндігінше аз май ретінде малынған етіп Сіз қуыру баклажан құпиясын ашады деп уәде берді. трюк екі жағынан уақыт өте қысқа мерзімге қатты қызыл-ыстық табаға және құртшабақтарды көкөніс текшелерін немесе тілім қоюға болады. Бұл технологияның көмегімен көкөніс жай дұрыс май тамақтандырып және, осылайша, кәдімгі тәсілмен дайындалды сол аз калория үшін уақыт жоқ. Етіп оңай.