Қысымын қалай арттыруға болады?

әйелдің хатынан:

«Достарымның көпшілігі гипотензия бастап, керісінше, өз кезегінде, үнемі қан қысым жоғары зардап шегеді, мен. Осы уақытқа дейін сусынның шыныаяқ кофе дейін, Мен де жабайы Appatov сезінемін, мен мүлде ештеңе келмейді. кофе қолыңызда жоқ болса, кейде ол Мен қатты айғайлап келеді, сондықтан жаман, өйткені мен, мен, не істеу керек елестету мүмкін емес. Сондықтан не істеу керек? қысымды арттыру үшін қалай? «

оның сұраққа емес, аз немесе мүлдем жоқ жұмыстың жауап беруге. біз дұрыс айтуға, егер төмен қан қысымы, артериялық гипотензия, бірақ сөздер мағынасы бойынша мәні өзгермейді. әйел гипотензия үшін бұл гипертония сияқты сонша тұратын сапалық стандартын кедергі келтіретін, өте күрделі мәселе болып табылады.

Сіз үйрену алдында қысымды арттыру, сіз төмен ретінде қарастырылуы тиіс қанша қысым арқылы шешу қажет. Біз сынап бағанының 105 65 миллиметр төмендетілген қысым болжауға болады. бұл көрсеткіш анық жүрек, әлсіздігі мен летаргия ауыруы болған кезде, ол өте қызықты және сұр, айналасында болып жатқан бәрі, тұрақты бас ауруы мен оттегінің жетіспеушілігі, сондай-ақ ашушаңдыққа жалпы деңгейі бар көрінеді. аударуға тым үлкен белгілері Кешіріңіз, бірақ толық тізімі, бірақ мұндай асқазанда іштің бұлшық, бас айналу, лоқсу жының асқазан-ішек жолдары және ауырлығы сияқты симптомдар негізгі болып табылады.

Сіз тым нашар болып табылады және тез қысымын арттыру үйрену келсе, ол емдеу қараңыз жеткілікті, бірақ қысым арттыру үшін басқа да көптеген әдістер бар осы, жақсы жағдайды жолы емес, артық дене байланысты ғұмыр. Бұл таза ауамен және қамтиды терең ұйқы. Егер сіз ұйқы алуға бастау болса, сіздің дене және ақыл-ой пішіні біртіндеп қайтып қалыпты келеді. Себебі гипотензия адамның Мен ол сау болған, егер артық бірнеше сағат бойы ұйықтайды. Ал істеу алдында сном әсер арттыру кешкі серуенге таза ауада. Егер мүмкін болса, келу үйге, артық жылу әрқашан пайдалы емес, сондай-ақ, көшеде сәл ашыңқырап терезені қалдыру бөлмені желдету және.

сіз қысымды ұлғайту мүмкін қарағанда үнемі мүдделі болсаңыз, онда сіз нәтижесінде, сіз барлық ықтимал жаттығу болдырмау, гипотония бар, және. бөлігінде, бұл, әрине, шынайы, бірақ өте емес. айтарлықтай қысқа мерзімде сіздің денсаулығын жақсартуға болады гимнастикамен, жасауға ең ауыр салмақ асыруға қажеті жоқ, жеткілікті Күнде таңертең. таңертең жаттығу мінсіз қан тамырларын және жүректі нығайтады отыр душ, астында баруға тиіс соң, кезінде қан циркуляцияға жылдамдығын арттырады, және щеткамен мұқият денесін сүрту үшін ұмытпаңыз, зат алмасу процестерін ынталандырады. қиын болса орамалмен бүкіл денесін сүрту, литься кейін, - ол тек плюс болып табылады.

ғана жеуге бастау керек «қысымын қалай көтеруге»: Сіз үнемі қызық болуы қажет емес болса. Сіз емдеу қарсы болып табылады және сіз кофе шаршасаңыз, егер бұл жағдайда, сіз осындай мия, Валериан, долана, нард және женьшень сияқты шөптер назар төлеуге болады. Сондай-ақ, жақсы көмекшілері осындай жасмин, гүлшетен, қалампыр және лаванда сияқты эфир майлары бар. энергия оғаш жетіспейді болған жағдайда, сіз майларын немесе орамалына белгілі құрамаларынан бір бірнеше тамшысын тастай керек, және ол арқылы дем бірнеше минут ішінде, ол сіз күш оралады кепілдік беріледі.

Сіз осы бапта баяндалған барлық ұсыныстарды жүзеге асыру, онда сіз өзіңізге сұрақ болады: «? қалай қысым арттыру», әлдеқайда аз. Іске сәт!