Калория: шұжық және шұжық өнімдері

Барлық біз бұл шұжық және басқа да шұжық өнімдері сериясы пайдалы, бірақ біздің денсаулығына жиі жай зиянды емес ғана емес, біледі. Бірақ бұл біз оларды жемесе кем болып табылады. Керісінше, шұжық сұраныс болды және жоғары болып отыр. Бүгін біз, олар пайдалы қаншалықты қарап және олардың калориясы мазмұнын білу.

Қандай шұжық жасайды

шұжық және ыстық иттер деп көрсетілген қандай бастайық - бұл ет өнімі болып табылады. Олардың ет нормаларына сәйкес кемінде он пайызы болуы тиіс. Бірақ, тәжірибе негізінде, шын мәнінде бар, ол әлдеқайда аз болып табылады. қандай калория шұжық түсіну үшін, ол өзінің шамамен құрамын білу қажет. жай ғана өнім қоюға емес, біздің ресейлік өндірушілер. Міне, бар сүйек ұны, және целлюлоза және крахмал, және май, және, әрине, ешқандай консерванттар. Барлық осы ингредиенттер мен жасайды калория шұжық. Мысалы, танымал «Сүт» калориялы шұжық 100 грамм шамамен 260 калория бар. шошқа жасалған Калория шұжық, 100 грамм 350 ккал бар. болуы тиіс, барлық жоғарыда аталған, шұжық өнімдерін таңдағанда, олардың құрамына назар аудару. Бірінші жолы бұдан былай кез келген «крахмал және шөп қоспалар» алып, шошқа немесе сиыр, содан кейін ғана қалған компоненттерін беру болып табылады тиіс. Ең дұрысы, кез келген крахмал немесе басқа да күмәнді өнімдері болмауы тиіс. Сондай-ақ, май сияқты құрамдас назар аудару. Адамдар, Weight Watchers, сондықтан сіз калория шұжық көп, бірақ оған май үлесі туралы емес іздеу керек. Енді сатуға арнайы бар балалар шұжығы, бірақ кейін барлық бала формуласы консерванттар мен басқа да химиялық заттарды ретінде босатылды болуы тиіс, өйткені шұжық бөлігі болып табылады, ол, біз емес еді тұрақты пайдалану үшін оларды ұсынамыз. осындай өнімнің Қуаттылығы 100 грамм шамамен 240 ккал.

Сіз диеталар

біз рационында шұжық және шұжық өнімдерін пайдалануды қарастыру болса, онда ол диетология мұндай диеталар қарсы деп айтуға болады. Тіпті орта есеппен калориялы шұжық соншалықты үлкен емес болғанына қарамастан, ол дұрыс тамақтанудың өнім емес. Егер сіз отыруға болса көмірсу-тегін тамақтану, азық-түлік осы түріне тұтыну мүмкіндік береді, ең төменгі майлылығы шұжық таңдауға тырысыңыз. баға санаттағы Сондай-ақ, қараңыз. Шұжық және сапасы төмен төмен құны құралы деп Бәрінен. шұжық - Келесі шұжық үшін құрауыштық құрамы туралы өзінің «дос» болып табылады. Бұл өнімнің Калория мазмұны алдыңғы көп түрлі емес. 100 грамм, ал жоғары майлылығы бір барлығы бірдей 250-300 ккал.

және, ақырында,

Қорытындылай келе, біз болуы тиіс емес, оны күн сайын жеп, көптеген адамдар шұжық өнімдерін сүйемін болғанына қарамастан, айтқым келеді. Егер сіз семіздік байланысты ауруларды болса, бүйрек, қандағы холестерин деңгейі жоғары бар, бұл өнімдер көп пайдалы ауыстыруға тырысыңыз. Өте жақсы балама үйде дайындалған табиғи ет деп атауға болады. Ол сіздің дене белок жақсы көзі болып табылады, және сіз арық өнім үшін таңдай және жоғары калориялы ингредиенттерді қосу үшін рецепт алып тастау, егер сіз үлкен диета тағам алу!