Йогурт артықшылықтары

Сіз йогурт пайдалану қандай, айтуға бастау және оның негізгі сипаттамалары қандай алдында, ол осы сусынның тарихы Қопа қажет. Ол қала сыртына барып қонақтар, тек оны пайдаланады және құпия не білгім алар, кез келген мән-жайлар бойынша жария етілмейді жасырын рецепт үшін дайындалып, ол Солтүстік Кавказда пайда болды. Енді біз білеміз The себебі бұл тамаша сусын The жұмыс The сүтқышқылды бактериялар кеңейтетін қышқылдық The сүт. Сонымен қатар, йогурт рецепт бастап ол негізгі ингредиент ретінде әрекет көптеген рецепт бар. Мысалы, хэш, сорпа, сусындар, салаттар, ашытқы, құймақ және торт.

Ең дисбактериоза кезінде, басқа сөзбен айтқанда, ішек микрофлорасының бұзғаны үшін йогурт артықшылықтарын сезіндім. Бұл ауру ол негізгі және қосалқы дәрілік айналады. Дисбактериоз түрлі сипатқа ие және антибиотиктерді немесе кез келген микроорганизмдер ғана емес қоздырғыштардың зиянды әсері бар басқа да дәрілік заттарды пайдалануды қоса алғанда, әр түрлі факторлардың, байланысты болуы мүмкін. микрофлорасын қалпына келтіру кезінде пайдалы микроорганизмдердің қалпына ішек көмек пробиотикалық дақылдардың тұтынылатын керек. сүт қышқылы бактериялар түрлі жоғары мазмұны айырмашылығы Осы мағынада, әсіресе жақсы пайдалану biokefir. оған негізделген кейбір өнімдер әлі де бар.

айран және оның калория артықшылықтары

өнімнің май калориялық мазмұнына байланысты ол 100 грамм 30-50 ккал болуы мүмкін. сусынның майлылығы дәрежесі әр түрлі болуы мүмкін. Бұл оның калориялы мазмұны түсіндіреді. Бұл 1%, 2,5%, 3,2%, және май тегін болып табылады. ол арнайы бар болғандықтан Бірақ, кез келген жағдайда өнім, диеталық болып сүт қышқылы бактериялар. айран артықшылықтары тіпті артық салмақ құтылу арналған ең қатаң диета диета, жылы, оны қосуға мүмкіндік береді. Бұл сусын, жеміс-жидек пен көкөніс тұратын арнайы диета бар. Егер сіз күн сайын осы сусын тұтынуға қажет токсиндердің тазарту дене көмектесу үшін, ол оңай сезімін береді және денесін емдеуге болады.

Йогурт, пайдасы мен зияны барлық мүдделі, ішек инфекциялары және арттыру иммунитеттің алдын алу көмек, патогенді жояды. емдік мақсаттар үшін, ол хирургия немесе ауру, сондай-ақ дене әлсіреуіне, жүйке стресс және созылмалы шаршау кейін қалпына келтіру үшін қажет, кім үшін дәрігерлер белгiленген тәртiппен анықталады.

кальций қажет, бірақ сүт улайтындарға мүмкін емес адамдар үшін, оны пайдалану нақты құтқарылу бола алады. Ересек жеуге әлдеқайда жақсы сүт өнімдері, қарағанда тұтас сүт. Және айран пайдалану, яғни артық сұйықтықтың дене айдалатын болады, көп және қарсы ісіну әсер алуға мүмкіндік береді. Әрине, кез-келген өнім сияқты, ол қолдану үшін белгілі бір қарсы көрсетілімдері бар. оның химиялық құрамы осы жастағы органға бейімделген емес, өйткені балалар, бұл өнім сегіз айға дейін азық-түлік енгізілуі тиіс емес. Сіз оны ірі көлемде пайдалансаңыз, ол сондай-ақ кейде, өйткені бұл нәрсе асқазан-ішек дұрыс жүріп, зиян болуы мүмкін.

артықшылықтары түнде айран , сондай-ақ көптеген адамдар үшін қызығушылық жатады. сияқты оның сыйымдылығы туралы адам қажет болса деп айтуға болады ішек флорасын қалпына келтіру тым, күшті дисбактериоз нәтижесінде, онда ол тең үлестермен күні бойы тұтынылатын тиіс, және ұйықтар алдында.

Ол әрбір адамға қажетті орташа мөлшерде осындай өнімді пайдалану анық болуы мүмкін.