Зерттеушілер йога қан қысымы жоғары жеңе көмектеседі деп санайды

Йога гипертония дамыту тәуекел адамдардың қан қысымын төмендетуге көмектесе аласыз. Бұл жаңа зерттеу нәтижелері дәлел.

гипертензиясы бар науқастарға Тәуекелдер

«Алдын-ала гипертензия (қан қысымы шамалы ұлғаюы) бар емделушілерде, олар өмір өз жолын өзгертуге емес, егер, гипертония (қан қысымының жоғары) дамыту, ең алдымен,», - доктор Ашутош Anglish деді. Ол Дели, Үндістан Gengarama ауруханасы есімді кардиолог болып табылады. дәрігердің айтуынша, гипертония дамыту кез келген кезеңі инсульт, инфаркт пен жүрек жеткіліксіздігінің даму қаупін арттырады.

жаңа зерттеудің ерекшеліктері

Жаңа зерттеу қан қысымы шамалы арттыру шағымданды 60 адам кірді, бірақ дені сау. Қатысушылар топқа бөлінді: бірінші практик йога, екінші қатысушылар өз әдеттер өзгертуге тура келді, және үшінші топ бақылау тобы болды. Өмір салты екінші топ орташа аэробты жаттығу, салауатты тамақтану және темекі дейін бере кіреді өзгертеді. бақылау тобының қатысушылардың орташа жасы 52 жыл болды.

Бірінші топта қатысушылар, йога, 56 жыл орташа жасы болды. Олар тапсырды, содан кейін үйде өз бетімен жаттығулар тәжірибеге болды. Бұл тәжірибе күніне бір сағат жаттығулар, медитация және тыныс бақылау созылу кіреді.

нәтижелері

йогой тобында үш айдан кейін, қан қысымын төмендету байқалатын белгілері бар. бақылау тобы ешқандай өзгерістер көрсетті, дейді зерттеушілер.

Қан қысымы екі параметрлермен бағаланады. жоғарғы саны қан органдарға жүректен жылжытады уақытта артерияларды пайда систолалық қысым болып табылады. төмен саны Диастолалық деп аталады. Ол жүрек арасындағы қысым шара болып табылады.

Anglish мен әріптестер бірінші тобындағы науқастардың 24 сағаттық жиынтықтарын және 4,5 мм рт.ст. Диастолалық қысымды азайту мүмкін екенін анықтады. V., және 4.9 мм рт.ст. 24-сағаттық орташа қысым төмендейді. Арт.

зерттеу қан қысымы қалыпты төмендегенін көрсетті қарамастан «, клиникалық бұл көрсеткіш 2 мм рт.ст. диастолалық төмендеуіне, өйткені, өте өзекті болып табылады. Арт. 6% -ға ЖИА қаупін азайту және инсульт және мини-инсульт әлеуетті - 15% -ға «, - Anglish деді.

«Біздің зерттеу пациенттер алдын-ала гипертония күн сайын кем дегенде бір сағат күніне йогамен тиіс диагнозы екенін көрсетеді. Бұл гипертензия болдырмауға көмектеседі, сонымен қатар науқастарға оң денсаулығына олардың жалпы жағдайын әсер салауаттылығы сезімін береді ғана емес «, - деді ол Еуропалық кардиологтар қоғамының баспасөз баянында қосылады.

тұжырымдар Кочи Үндістан Кардиология қоғамының жыл сайынғы жиналысында Сәрсенбі ұсынылды. олар рецензияланатын журналында жариялауға дейін отырыстарында ұсынылған зерттеу алдын ала қарастырылуы тиіс.