Жылдам салмақ жоғалту үшін қияр диета ма тиімді болып табылады?

хабарлауынша, қияр 95% су болды. Ол, әдетте, бұл фактор болып табылады, және семіздік қарсы күресте маңызды рөл анықтайды. Шынында да, жылдам салмақ жоғалту үшін бүгін қияр диета салыстырмалы айтарлықтай сұранысқа ие. Алайда, сарапшылар өз артықшылықтары мен кемшіліктері бар, олардың әрқайсысы, оның вариация бірқатар анықтады. қуат тізбектері туралы толығырақ сөйлесейік.

жалпы ақпарат

а monovariant қуаты, бір ғана көкөніс пайдаланады - жылдам салмақ жоғалту үшін қияр диета. Оның мерзімі бес күннен аспауға тиіс. нәрсе осындай диетадан сіздің дене тұрақты тұтастай қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті қажетті витаминдер мен минералдар алуға ғана емес, бұл. Мүлдем жылдам салмақ жоғалту үшін кез келген қияр диета мынадай принциптерге құрылады:

1. Ешқандай жағдайда азық-түлік тұздалған тиіс емес. нәрсе, жоғарыда айтылғандай, бұл өнім болып табылады 95% су, және, демек, жақсы Несеп айдағыш бар. Тұз ағзадағы су сақтайды, сондықтан, пайдалану кезінде жедел салмақ жоғалту үшін қияр диета ретінде тиімді болмайды.
2. Ол диета және жасыл шөптер қолдануға рұқсат етіледі (сарымсақ, пияз, райхан және сол сияқты. D.).
3. олардың калория мазмұны төмен, өйткені Сіз, қияр шексіз мөлшерін жеуге болады.
4. Бүкіл мүлдем Осы мақалада сипатталған барлық энергия жүйесі іс жүзінде кез келген қолда бар сұйықтық (рұқсат шөп шай, жазық әлі су) үлкен саны мүмкіндігінше пайдаланылуы тиіс.

электр параметрлері

салмақ жоғалту үшін үш күндік қияр диета. Пікірлер

Әдетте, бұл параметр тек қана пайдалануды ұсынады отыр қияр салат йогурт немесе майсыз қаймақ тәжірибелі, және көк. күні, кем дегенде 5 тамақ болуы тиіс. 5 күннен кейін, салмақ жоғалту болып табылады, шамамен 4 кг пікірлер.

қияр мен жұмыртқа диета

күні қияр туралы 1,5-2 кг жеп және тек екі (орта) жұмыртқа пісірілген тиіс. Бірінші нұсқада болсақ, ол 5 тамақ шектелуі тиіс.

Ең жылдам қияр диета. Пікірлер мен нәтижелері

Бұл жағдайда, таңғы ас 2 орта-қияр, және нан салыстырмалы шағын кесектерін жеуге ұсынылады. ең көп таралған қияр салаты, өте балғын Жасылдар + көкөніс сорпасы - кешкі асқа. қонақасыға - 1 қияр. Бұл диета артықшылықтары мен елеулі кемшіліктер екі бар. Бұл электрмен жабдықтау тізбегіндегі басты артықшылығы, ол, барлық, тез алдымен салмақ жоғалту. Сондықтан, кез келген жоғарыда сипатталған нұсқада жүзеге асыру, 3-5 күн, сіз 2-4 кг жоғалтуы мүмкін. адамның бастапқы салмағы көп, май барады. Тағы бір артықшылығы - қолданыстағы токсиндердің органының дерлік толық тазартқыш. Сұрақ кемшіліктер туралы айтатын болсақ, әдетте, елеулі витаминдердің жетіспеушілігі болып табылады теңгерімсіз диета, туралы айтып бар. Сіз, бәлкім, қазірдің өзінде байқаған Сонымен қатар, кез-келген жағдайда диета деп аталатын сәтсіздіктері әкеледі, оның алуан айырмашылығы жоқ.