Жақсы жүгері ботқасы? ерекше тамақ өнімдерінің пайдасы мен зияны

ол жеміс-көкөніс, ет немесе балық, саңырауқұлақ берілуі мүмкін, ол, өте жан-жақты болып табылады, ал Жалпы, ботқа, көне тамақ өнімдерін бірі болып табылады.

Көптеген елдерде, ұлттық тағам жүгері ботқасы айналды. біз көптеген мүдделіміз өнім үшін осы ерекше артықшылықтары мен зияны. ның толық мүмкіндігінше осы мәселе қарастырайық.

Жүгері жарма: артықшылықтары

Біріншіден, ол жүгері термоөңдеу кезінде оның барлық тиімді қасиетін сақтайды бұлтартпайтын фактіні атап өткен жөн. тиісті дәнді немесе ұннан жасалған жүгері пудинг (тегістеу түрлі ядро болып табылады). Бұл арпа микроэлементтер, дәрумендер, амин қышқылдары мен темір, кремний, магний, калий, селен, А дәрумені B, провитамин А, Е дәрумені мен PP, триптофан және лизина және басқа да көптеген үлкен мөлшерін қамтитын жүгері жарма көптеген және құнды диеталық талшықты ұсынады. ол токсиндердің және радионуклидтердің, пестицидтер, түрлі ыдырау өнімдерін ағзадан шығаруға ықпал.

Бірақ ол әлі жүгері жармалар артықшылықтарын бүкіл тізімі емес. оның артықшылықтары, ол, ішек ашыту және шіруге процестерін тежейді холестерин қалыпқа фактісі әлі. Ол сондай-ақ адамдар жиі пайдаланады фактісі дәлелденеді дәнді түрін, қан тамырлары аурулары - жүрек зардап кем ықтимал. салмағы және сіздің суретті көріп жоғалтып келетіндерге, тағы бір оң нүктесі - жүгері жарма төмен жылу мәні бар және денеден май шығару белсендіреді.

Polenta ғана емес өте пайдалы және dietichna, ол балалар тағамы үшін таптырмас тағам қабылдау, осылайша гипоаллергенді болып табылады. киш, пирожныйлар, сорпа, бәліштер, т.б.: сол қасиеттер осы дәнді жасалған тағамдарды ие және басқа да талап етіледі

Әлбетте, жәрдемақы көп жүгері ботқасы, жеңілдіктер мен айқын пішінді отырып зияны бар.

зиянды жүгері ботқа үшін

Бұл өнім, кез келген басқа сияқты, қарсы бар. Сондықтан, әрбір низкокалорийные үшін жүгері ботқасы құны болады емес. Мысалы, ол кедей тәбет және төмен адамдар үшін пайдалануға кеңес жоқ.

Ол қанның ұюын өсті адам тамақтану, оны алып тастау жақсы. Бұл ботқа қарсы және ойық және он екі елі ішектің басқа ауруларынан зардап шегетін адамдарға, әсіресе өршу кезінде.

Кез келген жағдайда, күмән, бұрын жүгері жармалар күнделікті мәзір тағамдарды енгізілген болса, сақтық шарасы ретінде, билікке дәрігеріңізбен кеңесіңіз ғана пайдасы бар.

Store жүгері жарма және Кук одан дұрыс

дәнді дайындалған тағамдардың дәмі айтарлықтай, ол дұрыс сақталады қандай дәрежеде әсер етеді. ең оңтайлы сақтау шарттары мыналар болып табылады: шамамен 60-70% ылғал мазмұны; +5 -5 ° С диапазонында температураны Әрине, өте қиын үйде оны ұстап, сондықтан ол прогорклое барып ол кенелерін немесе құрттарды ажырасу емес екенін, бұл мүмкін емес, сондықтан, бұл алдын ала бір ай максимум жүгері дәндерінің қорын ұсынылады. ай астық үшін барлық үздік пластикалық қақпақтарды қапталған шыны құмыра, құрғақ жерде сақталады.

жүгері сияқты осы дәмді және хош иісті тағамдарды бір бөлігін дайындау үшін туралы ботқа, пайдасы мен зияны біз білеміз, ол сізге қажет: сүт 300 грамм (пісірілген және су болады), жүгері жармалар, тұз және қант 4-5 ас қасық ғана дәміне қарай. Біріншіден, біз оған қант, тұз және жарма құйып, қайнау сүт әкеледі. Кук жақсы төмен жылу бойынша, тез көлемі жарма артып түбіне жабысып мүмкін, үнемі араластыра. жарма ұсақ жерге болса, онда ол 6-8 минут қайнату үшін жеткілікті болып табылады. Егер жүрек қалауымыз барлық - Содан кейін ботқа жылу шығарып алыңыз және Бұл пудинг жеке тағам ретінде жеуге болады, және джем, желе, кептірілген жемістер, жидектер, йогурт біріктірілуі мүмкін 20 кем минут томиться қалдыру бар Пан қақпағы бар жабылған.

жүгері ботқа пайдалану бұлтартпайтын болып табылады. Easy пісіру - энергетика мен денсаулығына үлкен заряд!

Бұл, бәлкім, бұл барлық жүгері ботқасы бағандар, жәрдемақы және зиян толық ашып отыр. Ал мәзір үшін тағамдарды бірі ретінде оны таңдау - бұл тек сіздің дәмі мен ықылас. Ас болсын!