Ескі ҚарМУ синдромы немесе ұйқы сал: себептері. Қалай оның себебі ретінде, одан құтылу үшін?

Dream - осы кезеңде дене жұмыс күні демалады, себебі біздің дене үшін ең құнды уақытын, барлық жүйелері қалпына, және энергия жаңа жабдықтауды алуға жатыр. Өкінішке орай, бұзылуы ұйықтай - құбылыс өте жалпы болып табылады, және салдары біздің денсаулық үшін қорқынышты болуы мүмкін. осы бұзылуынан бірі - ескі ведьм синдромы немесе ұйқы сал. Алайда, медициналық аурудың оффлайн мемлекет осы тізімде. Бұл не?

ұйқы сал мәні неде

ағзадағы бұлшық ішінара иммобилизациялау қалыпты дерлік барлығына табылған. Алайда, біз мереке күндері бізге орын кез келген өзгерістер жоқ. ескі ҚарМУ синдромы - ояту және ұйықтау арасындағы аралық нәрсе. Басқаша айтқанда, сана ояту, бірақ дене ми сигналдарды орындаудан бас тартқан болып табылады. кем дегенде бір рет олардың өміріндегі ереже, көптеген адамдарға таныс осындай жағдайы, ең ұйқы сал белгілері шегеді ретінде. Шабуыл бірнеше минут бірнеше секундтан дейін созылады, содан кейін операция қалыпты ағзаның оралады.

ұйқы сал мистикалық іргетасы

Адамдар әрдайым олар қиын түсіндіруге таба заттарды mystify беруге тырысқан. Міне, сондықтан ұйқы сал ескі ведьм синдромы - екінші аты. Ресейде, ол үй (немесе ведьм) иесіне түнде келіп, оның кеуде садится деп сенген болатын. Осылайша, мифтік сипаты осы күшпен қуат, адам өмірі энергиясын қабылдайды. Қазіргі уақытта, осы нұсқасы, сондай-ақ бар. Түнгі внеземным бар арнайы онымен олардың эксперименттер жүргізуге ұйықтап иммобилизациялау. мұндай түсіндіру, ол нақты өмірде ауыстырылды ретінде арман мен шындық арасындағы шекара, барлық арман шайып бұл факт болуы мүмкін түсіндіріңіз. Адам тіпті нақты дыбыстарды, қадамдарды, дем (дыбыс иллюзия) естуге болады. Алайда, ғалымдар ескі ҚарМУ синдромы аурулар мен психикалық бұзылыстары бар ештеңе жоқ, және норма нұсқасы болып табылады дейді. Тек анда-санда осы шарт күрделі мәселені көрсетеді.

адам ұйқы фазасы

REM ұйқы және емес REM ұйқы фазасы: Өздеріңіз білесіздер, ұйқы-бірімен екі айнымалы кезеңнен тұрады. Бірінші көз алмасының барысында өте тез қозғалады. Фаза REM ұйқы - бұл адам денесінің дұрыс дем алады, регенерация барлық өмір жүйелерін орын мерзім болып табылады. Ол арман демалыс кезеңінде шамамен 75% алады. Келесі біз арманын көруге мүмкіндігі бар, оның барысында REM ұйқы, фазалық келеді. Сана оятатын бастайды, бірақ кейде бұлшық уақыт жоқ. Ол содан кейін анық синдромы ескі Ведьма болды.

ұйқы сал Әлеуетті себептері

Ол сыртқы тітіркендіргіштерге әсер жоқ, адам жалғыз оянады, егер ұйқы сал жағдайда ғана байқалады байқадым отыр (оятқыш, қағып және сол сияқты. Н.). ескі ҚарМУ синдромы себептері өте нақты болуы мүмкін: уақыт белдеуіне өзгеруі (рейстер), жазғы уақытта (немесе керісінше) қыста көшу. Бұл жағдайда, табиғи биоритмов Ұйқының бұзылуы себеп болатын, ол бұзылған. тікелей адамның демалыс әсер Тағы бір фактор - стресс, тұрақты эмоционалды стресс. ол ұйқы кезінде өңдейді ретінде күні біздің ми Барлық тәжірибе, және уайым дене толық демалуға мүмкіндік бермейді өсті. жүйке жүйесінің, алкоголь бұзылуының ауруларды: Сарапшылар сондай-ақ себептері оқшауланған және мұндай тәуелділік, ойындар, тіпті азық-түлік. белгілі бір есірткі (антидепрессанты, психотроптық заттар) отырып, сондай-ақ синдромы ескі ведьм туындауы мүмкін. Жоғарыда аталған факторлар бұл бұзылуы себеп қалай? Генетикалық бейімділік - ұйқы кезінде сал дамуына әсер етеді, басқа нүктесі болып табылады. белгілері отбасы бүкіл ұрпақ байқалады жағдайлар бар.

Белгілер ескі ҚарМУ синдромы

Осы бұзылуы негізгі симптом толық орган иммобилизация жатыр. Қозғалысы адамның көз жасауға болады. Кейбір жағдайларда, ұялы және саусақтары. Тыныс (біреу адамға отырған болса ретінде) кеуде аймағында қысым бар, қиын. Бұл күрт жүрек соғысын учащается. дыбыс (шуды-қадамдарды) және визуалды (көлеңкелер «елестер») ретінде Ықтимал галлюцинациялар. ескі ҚарМУ синдромы (төменде фото), және кеңістікте толық адам бағдардың бұзылуы сипатталады. Sleep шындыққа аралас болып келеді.

тәуекел топтар

Ең жиі, ұйқы сал салыстырмалы жас адамдарда кездеседі - 25 жылға дейін. Ол басқаларға оңай suggestible болып әлсіз менталитеті, бар адамды ұшырайды. Тағы бір тәуекел тобына - introverts. ол болды, өйткені адамдардың белгілі бір санаты болып табылады, оның ойы мен сезімін, өзіне жабық. Олар өздері жеткілікті бар, басқалармен қарым-қатынас маңызды болып табылады. Тағы бір ескі ҚарМУ синдромы жиі жүйке тозуы, созылмалы шаршау бар көрінеді.

ескі ҚарМУ синдромы құтылу қалай

ұйқы сал эпизодтары кейде пайда болса, онда нақты емдеу қажет. Ол, күннің режимін өзгерту үшін сәл болуы стресс болдырмау, және ұйқы нормаланған керек. шабуылдар жиі жеткілікті орын болса Бірақ, олар шаршап кейін, әлсіздік, қорқыныш (ұйықтап қорқыныш) барлық түрлері бар, содан кейін маман кеңес міндетті болып табылады. Кейде сіз жай ғана сығымдалатын. көп сирек жағдайларда, дәрігер қарсы мазасыздық есірткі тағайындайды. сал көмек осындай білім жылдам шығу үшін. Біріншіден, бұл көзге немесе саусақтардың (егер мүмкін болса) белсенді қозғалыс жасау керек. Ең бастысы - ескі ведьм синдромы келді, егер мазасызданып, эмоциялар емес. Бұл жағдайда құтылу қалай? Ол және серіктес (келесі кім әйелі, күйеуі,) шығуға көмектеседі. Сіз тез тыныс көрсеңіз, оның тұлға, есеңгіреу және жұмсақ Мұздатылған эмоциялар бұлшық подергивание органның, содан кейін абайлап осылайша өмір оны тарту, адамды шайқаңыз.

жақсы ұйқы ережесі

Ұйқы кемiнде 6 сағат болуы тиіс. Ол таза ауада серуендеу үшін ең үздік болып табылады, кешке кез келген эмоционалды стрессті жою қажет. қасіретін, триллер, трагедия - бұл жанрлар кешкі көру үшін қолайлы емес. емес қадағалаусыз және орташа жаттығуды. дәрігер седативті тағайындады болса, онда қадағалаусыз оларды пайдалану қажет емес. сол уақытта ең үздік жұтып, сондықтан дене тез тынығу реттеуге болады. Сіз өзіңізді үйрету керек және сол уақыт аралығында (тіпті демалыс кезінде) туралы кезінде оянады. Жақсы желдетілетін бөлмеде, ылғалдылығы жеткілікті деңгейі, тиісті төсек - бұл барлық ғана жақсы ұйқы ықпал етеді. шай, кофе - 16:00 тоник сусындар кейін пайдаланылуы тиіс емес. Мол кешкі ас, сондай-ақ ұйқысыздықтан әкелуі мүмкін, сондықтан оның орнына денені босаңсытып ас қорытудан болады. Алкоголь, сондай-ақ салауатты ұйқы ықпал етпейді. ереже, сондай-ақ бар: Сіз тек кейін сонным пайда төсек өтіңіз керек. Егер сіз 20 минуттан кейін ұйықтап мүмкін емес болса, онда ол тұрып бір нәрсе (кітап оқу, мысалы) рақаттандыратын істеу жақсы.