Аяғын азайтады, себебі оның негізгі себептері

Мүмкін менің өмірімде әр адам, бір жолы немесе басқа, қозғаушы жаяу онда сезімін бастан. А құрысу сіз аяғымды жылжыту мүмкін емес, сондықтан күшті. Әрине, бұл кез келген уақытта меңгерген адам, және, әдетте, ең уақытында сәтте болуы мүмкін жағымсыз сезім болып табылады. ойластыру жүргізу кезінде көмектесу үшін, меніңше, аңыздар көп бар. Мысалы, сіз курсты қысып қажет, банан және т.б., бар жоғарыда аталған барлық Бұл, бір зиянсыз әзіл, бірақ ұстамалар қалыпты өмір сүру адамның кедергі жағдайды бір күліп мәселе емес.

біз құрысулар тудыруы себептері туралы айтатын болсақ, онда олар көп. Қалқанша безінің аурулары, ағзадағы минералдар болмауы, кальций тапшылығы бастап аяғын азайтуға болады. Бұл жай ғана бірнеше себептері бар. Бұл жүрек ауруы, бұлшық заттардың алмасу проблемалар, жалпақ аяқтарын қамтиды. Осы ең жиі себебі зиянсыз ауытқулар ретінде сізге жүргізуші аяғын болса Сіз дүрбелең тиіс емес. Мысалы, үлкен мөлшерде дене калий, кальций және натрий жоғалтады онда, тершеңдік өсті. электр заряды, олардың әсерінен бұлшық беріледі және азайды, ол арқылы минералдар, - ағзадағы сұйықтықтың жетіспеушілігі электролиттердің тепе бар. Сіз сұйықтар, бірақ тәтті емес газдалған су, және қалыпты немесе минералды көп ішу керек.

Ал, енді адам азап шегеді құрысулар неғұрлым ауыр себептері туралы әңгімелестік. деп аталатын перифериялық сипаты спазмы - жүйке клеткаларының қозу өсті. өте қарапайым процесс. Нейрондар іс жүзінде кез келген әсер жоқ, жай қозғалған бұлшық барып, басталады. жүйке жасушаларының өсіп қозғыштық бар екенін себебі болып кальций жетіспеушілігі Адамда, ми қызметі мен натрий хлоридінің болмауына оттегі және глюкоза жетіспеушілігі. Осы үш факторлардың негізінде қозғаушы жаяу онда көп жағдайда түсіндіруге болады.

жиі физикалық жаттығу (жүгіру, жынысына, жаяу) бұлшық жеткілікті оттегі және глюкоза, содан кейін дене натрий хлориді жоғалтады. Ол дереу екі кемшіліктері жұмыс істейді. Әрине, әр адам, бассейн, құрысулар арқылы шомылу кезінде. Бұл оттегі мен глюкоза кәдімгі болмауы болып табылады. Сонымен қатар, сіз осылайша қос борышын орындау, бұлшық тремор өзгермелі. жерге аяғын әкеледі жағдайда - бір нәрсе, бірақ суға құрысу шабуыл кезінде - бұл әлдеқайда қауіпті адам өміріне болып табылады. Ал сіз бассейні бар, және сіз өзен жүзу жасауға егер? Ол сол түні орын немесе таңертең аяқтары «# # термин» жылы, осылайша, құрысу бар. Нашар айналымы осы реакция тудырады. адам қант диабетімен ауыратын болса, онда ол мүмкін құрысулар болып табылады. онда қант диабетімен ауыратын қор глюкоза, қант көп қан дұрыс уақытта оттегі қызметпен. факт құрысулар орталық тегі әлі күнге дейін бар. қамау салудың ең озық формасы. адам дереу байланысты барлық бұлшық қысқарту және спазмы органның бүкіл туындауы бір минут құлайды. Осыдан кейін эпилепсия зардап пациент, оянады және ештеңе есімде жоқ.

Өздеріңіз көріп отырғандай, сіз аяғын қозғаушы егер, себебі әр түрлі болуы мүмкін. Бірақ, кез келген жағдайда, ол өзін қалай көмектесу керектігін білу қажет. күрес, суық еденде жалаң аяқ тұрған болуы мүмкін жеңілдету. жатып, аяғын тартып, бірақ кию астам тартыңыз. Егер сіз спазмы оба бар ауырады, онда ол аспирин дейін, кез келген обезболивающее алуға болады. Бұл аяқ тамырларының айналымын жақсартады білдіреді. шылым шегу туралы ұмытыңыз, кофе және қара шай көп ішеді емес. ауыз диуретики жол бермеңіз. Біздің денесі минералдар мен витаминдер қажет, өйткені, дұрыс тамақтану туралы ұмытпаңыз. банан, мейіз, кептірілген өрік және картоп жейді. Бұл азық-түлік калий бай. оның тапшылығы аяғы спазмы туғызады, өйткені, кальций бар денеңізді қамтамасыз астам сүт өнімдерін, жейді. Дәстүрлі медицина құрысулар құтылу бірнеше дәлелденген жолдарын ұсынады. құйып, лимон шырынын аяқтарыңды сылап , шұлық қыша ішіне , дене спортпен айналысатын, әсіресе көмектеседі жүгіру.