Артық салмақтан құтылу үшін модель диета

мансап үлгілері мен модельдері пайда болу байланысты, олар тіпті шағын әлсіздігі сипатталады болғанына қарамастан. Бірақ, біз, сіз оны қажет болған кезде кино жұлдыздары мен топ-модельдері мүмкін емес, біз қалаған жолмен жеп және, демалуға мүмкіндік алады, егер. Ал өткір қажеттілігі бірге тартыңыз және салмағын азайту үшін уақыт келеді. Сұрақ ғана қосымша килә сомасы болып табылады.

Үш күндік және он күндік - Модель Diet екі түрге бөлінеді. Осы салмақ жоғалту жүйесі әйелдер сыналған бастап, ол шын мәнінде жұмыс істейді деп сеніммен айтуға болады. сұрақ өте қиын тұтынылатын азық-түлік сомасы бойынша шектеулердің ретінде ғана сіздің ерік-жігері болып табылады.
манекены диета үш күннен аспайтын созылады онда бірінші нұсқасы, қарастырайық. Бұл жағдайда нәтиже организмнің ерекшеліктеріне байланысты теріс артық салмағы шамамен 3 кг, ал кейде 4 кг болып табылады.

Үш күндік емдәм моделі үш тамақтану күніне, және оның бірінші жартысында кіреді. Түстен кейін және кешке сіз, сіз тек ыстық ішіп алады мүмкін емес ештеңе жоқ Қайнаған суды немесе шөп шай.

таңғы ас үшін, өзіңіз пісірілген жұмыртқа дайындау. Содан кейін, шамамен 2,5 сағаттан кейін, қант жоқ ыстық кесе шай ішіп, майсыз сүзбе жейді. Ірімшік қант, сондай-ақ пайдаланылады және сыбаға мөлшері шамамен 125 тең болуы тиіс, бірдей уақыт арқылы, сондай-ерте түскі уақытта ретінде, сіз түскі кезінде бәрі бірдей жеуге қажет. 3 күн жеуге Осылайша қажеттілігі. мұндай диета сіздің денесі зиян келтіруі мүмкін қоректік заттардың аз мөлшерде қамтиды ретінде ұзақ мұндай диеталар пайдаланылуы мүмкін емес.

Сіз көбірек килограмм жоғалтып қажет болса, сіз 10 кг дене салмағының немесе одан құтылу көмектеседі екінші параметрін, көріңіз. Осылайша, диеталар осы түріне модель күнделікті Калориясы шектеу ұсынады. күні емес тәулігіне 1000 астам болуы тиіс сияқты, әдетте сәйкес келуі көмектесіп ең жақсы нұсқа, сіз тұтынатын калория санын санау үшін алады күнделік, онда ұстап болады.

диетаны осы түріне ғана күн, алты тамақтану болуы тиіс.
Таңертең таңғы ас кезінде сіз пісірілген дайындалған 2 жұмыртқа, нан және сары май, бір бөлігін, пісірілген ет 50 грамм жеп. деп аталатын арық майсыз ет таңдаңыз. Сондай-ақ, ол ыстық су немесе шөп шай, не ішіп мүмкіндік берді. ең жақсы нұсқа болар еді көк шай, ол тығыз дайындауға ғана тұр емес.
шлактардың жылғы метаболизм тазалау ұлғайту және жеделдетеді ыстық судың бір сағат сусын шыныаяқ, кейін.

түскі үшін, сіздің дәмі ет немесе балық дайындау. Сіз пісіру сияқты, бірақ қосылған тұздықтар және майлар жоқ пісіру әдісін таңдауға болады. Рұқсат етілген порция - 60-100 г өсімдік майы қасық жасыл көкөніс гарнир костюм салат. Ол сәл жеуге, сондай-ақ мүмкіндігі бар Қантсыздандырылған жеміс және ыстық қайнаған су бір тостағаннан ішкен.

Түстен кейін ыстық суға немесе жасыл шай стакан ішіп.

кешкі ас үшін сіз 2 жеуге болады қайнатылған жұмыртқа тек сіз таңертең осы өнімдерді пайдалану емес, қандай да бір себептермен, егер немесе ет. Сондай-ақ, өзіне көкөніс 300 г салат дайындау, моделі диета мұндай қоңырау бұрыш, қырыққабат, қияр сияқты, тек жасыл мүмкіндік береді. крахмалы бар кез келген көкөністерді қоспаңыз. ыстық су немесе жасыл шай ішеді.
Ұйықтар алдында, сондай-ақ, ыстық сумен немесе ыстық шай ішу үшін қолайлы болып табылады.

Танымал диета модельдер, шын мәнінде жұмыс істейді және салмағы айырылып үшін көмектеседі Интернетте табуға болады, оның пікірлер. Жасыл шай шөп ауыстыру рұқсат етіледі, бірақ қант қосуға болмайды. мұндай диеталар отыруға кім сезімін, ағзадағы жылу бұзған бері Бірақ ыстық су, суық сезімін сезінуге емес мақсатында, сондай-ақ қажет.