3 күн ішінде салмақ жоғалту қалай? Диеталар мен кеңестер.

Менің әңгімемді бастамас бұрын, оқырманға «Әлем аруы» байқауының жеңімпаздарының бірімен шындықта болған бір оқиғаны айтып бергім келеді. Рас, мен нақты аттар мен тегтерді бермеймін, бірақ ұзақ жылдар тағайындау үшін, бірақ мәнін өзгертпейді. Оқиғалар осылайша дамыды. Сұлулық, ол Королеваның тәжін алғаннан кейін тынышталып, қысқа уақыт ішінде 10 фунтқа ие болды. Қатысушысы шешім қабылдады - жеңімпаз атағын жоғалтып, тәжін басқа үміткерге тапсырды. Кішкентай қыздың алдында бір тапсырма болмады - бір күннің ішінде салмағын 10 килограммға жоғарылату немесе тәждің қоштасуы. Шамасы, бұл ынталандыру күшті болды. Таңқаларлық папарацци тек жас ханым дәріханада диуретикалық және лакерлік заттардың бірнеше пакетін сатып алғанын қадағалай алады, содан кейін барында арақ бөтелкесін сатып алып, бөлмесіне кіргізді. Бір күннен кейін, сұлулық ханшайымының астында таразылар дұрыс суретті көрсетті. Өзім үшін, әлі күнге дейін, қызға арақ бөтелкесін қажет ететін құпия болып қала береді. «Интенсивтілік жүйенің» қалған ингредиенттерімен бәрі анық.

Шын мәнінде, осы қызықты әңгімемен мақаланың тақырыбын бастадым: «3 күнде салмағымды қалай жоғалтамын?» Мен оқырмандарға «салмақты жоғалту» және «салмақ жоғалту» ұғымдарының арасында айтарлықтай айырмашылық бар екенін көрсетуді қаладым. Егер сіз қысқа уақыт ішінде салмақ жоғалту туралы сөйлессеңіз, онда жауап біржолата болады - жоқ. Осы уақыт ішінде сүйікті киіміңізге немесе үйлену тойына кіру үшін беліңізді және жамбасыңызды төмендетуге болады. Таразының көрсеткісі, әрине, азайып бара жатады, бірақ барлығы бірнеше күн өткеннен кейін өз орнына қайтады.

3 күннің ішінде салмақ жоғалтудың күрделі міндеті көбінесе салмағы маңызды спортшылармен кездеседі. Мысалы, балуандар немесе боксшылар. Белгілі болғандай, олар басқа салмақ категориясына түседі, кейде жоғалтуға тең. Сондықтан бәсекелестіктің алдында көптеген адамдар салмағын жоғалтады. Күндізгі дене салмағының ауытқуы 1-ден 3 килограмға дейін. Сондықтан егер маңызды оқиға қарсаңында мүмкіндігінше аз ішсе және ішу болса, тіпті сауна да барса, таразының көрсеткісі қалаған нәтижені көрсетеді. Басқа тәсіл бар - жылы киімдегі екі сағаттық кросс. Ол бір жарым килограмм суды сіңірді және жоғалтты. Жокей диетасы арқасында 3 күн бойы салмақ жоғалтады. Ол құрамында 400 грамм майсыз ет (тауық, бұзау, сиыр) және көкөністердің бірдей саны (қырыққабат, қызанақ, қияр) тұрады. Әрине, мұнай мен тұз жоқ. Сусындардан су, кофе және көк шай рұқсат етілген.

Бұл диетаның қатаң нұсқасы да бар. Ол көкөністерді алып тастауды ұсынады, ал үшінші күні кофе ғана шектеледі.

Бағдарлама күнделікті массаж және саунамен толықтырылады. Бұл диета 3 күн, 5 кг қалпына келтіруге болады. Өте сау адамдарға арналған.

Егер көкөністер жемістерді ұнатса, «Мереке алдындағы» диетаны көріңіз. Бұл ерік күшінің жеткілікті болғанына дейін 1-ден 3 күнге дейін жүргізілуі мүмкін. Салмағы 500 грамм салмақтағы ет бөлімі 5 бөлікке бөлінеді. Бұл сіздің күнделікті негізгі диета. Лимон, 4 алма және 3 шұжық қосыңыз. Шай және кофе ешқандай мөлшерде тыйым салынбайды, бірақ сүт пен қантсыз.

Тұсаукесер Тина Канделаки өзінің «Сұлулық дизайнері» кітабында 3 күнде салмағын қалай жоғалту керектігін ашып көрсетеді. Ол лимон мен бал қасық қосып, жасыл шайдың күнделікті рационын шектеуді ұсынады. Тина мұндай диетаға жиі-жиі көмектеседі деп сендіреді және ол үлкен күйде қалуға көмектеседі.

Айта кету керек, диетада экспресс салмағын төмендету үшін демалыс күнін оңай таңдауға болады . Кефир, балық және ет тағамдары өте ыңғайлы. Егер сіз әсерді күшейтуді қаласаңыз, «үш күнде салмақ жоғалту» бағдарламасынан «Турбослим» капсуласын қолданыңыз.

Әрине, біздің өмірімізде салмақты жоғалту қажет болатын уақыттар бар, бірақ көздің астындағы көгерген көздеріңіз бен сарқылмайтын бояуыңыз сізді безендіреді ме? Егер сіздің жағдайыңыз романтикалық күнмен немесе мерекемен байланысты болса, оны қалай қалдыру оңайырақ болуы мүмкін. Өйткені бұл жағдайда ең бастысы белдегі сантиметр емес, жақсы көңіл-күй.