Әр күн үшін Балалар мәзірі. рецептер: Нәресте мәзір үшін салауатты

Baby азық-түлік, жемістер, көкөністер - барлық витаминдер қоршалған. Өкінішке орай, жасына, жұқпасы сіздің диетаны өзгертуге бастайды және «ересек» азық-түлік қоса берілуі. Бала күн сайын көбірек қиын болуы үшін Осылайша, салауатты мәзірі. Бірақ азық-түлік, тіпті мен дәмді, және әр түрлі болуы керек. ғана баруға куда-нибудь идеялар, бірақ балақай «үшінші күні сорпаны жейді.» келмейді, кейде Енді біз, сіз күн сайын балалар мәзірін жасауға болатынын талқылайды.

Көжелер дәмді ...

Әрине, бәрі олар ботқа қарағанда балаға жақсы ештеңе жоқ екенін айтады. Иә, жарма тиімді қоректік заттар бар, бірақ бұл балалар бірнеше ғана оң осы диеталар оң көзқарасы бар. Бірақ сіз әрқайсысы үшін рецептер нәр көре аласыз күні баланы, жарма негізгі ингредиент емес. балалар «мәзірлері», әдетте, сорпалар және көкөністер атап. Енді біз сіздің нәресте үшін бірнеше қарапайым, бірақ дәмді сорпа рецептер береміз.

Суық және күштер

Сондықтан, біз балалар денсаулығы үшін ас үй алдында біздің ілімдерін кіріседі. Сіздің балаңыз өз денсаулығын сақтауға және асқазанды ұнамды болу үшін көмектесетін өте қарапайым рецепт. дәмді және сау сорпа дайындау мақсатында, ұзақ-ойын тауықты сатып. ол үлкен болса, жақсы кездерге дейін кейінге қалдырылды, олардың бірі екі бөлікке, бөліңіз. Сіз ұзақ (күріш, макарон өте қолайлы болып табылады) нәрестенің жарма дәм татуға және сүйікті үшін дәмдеуіштер, тұз, аздап бұрыш қажет қарағанда. Сіздің балаңыз макарон сүйсе, бір өрмекшінің өрмегі, жұлдыз, динозаврлар немесе әліпбиін табуға тырыспайды - кез келген шағын, бірақ «көңілді». тағамдарды пайда, сондай-ақ үлкен рөл атқарады екенін есте сақтаңыз. Үлкен өсіретін, су түрі, қайтадан тауықты қойып, барлық қажетті тұздықтар қосу, орташа отта қайнатыңыз қойылады. шамамен 4,5 сағат - бұл, пайдалы табиғи және қоректік тауық сорпа дайындау, сіз уақыт Арыстанның үлесін алып фактісі дайын болыңыз. Алайда, пісірілген сорпа, ал сіз басқа нәрселерді істеуге болады. Сонымен қатар, ол біздің тақырыбы беттен басқа тағамдар дайындау үшін, осы уақытта мүмкін «балалар мәзірлер -. әр күн үшін рецептер»

Сорпа дайын болған кезде, макарон қосу және сіздің сорпа оларды қайнатыңыз. жарма / макарон өнімдері дайын болған кезде, тек, жылу шығарып алыңыз салқын және тауық, табаға жерден ет «жұла». Негізінде, сорпа дайын. Таңдау бойынша, пияз қосыңыз. бала пияз, қабығы дәмі тұрып, пісіру соңына дейін жойылуы қажет болады сорпасы бүкіл пияз, дайындауға қоюға мүмкін болмаса.

Ватрушки

Ал әрбір күн үшін, біздің бала мәзірі жалғасуда. Енді біз дәмді және пышные сүзбе дайындауға қалай көрсетейін. Мүмкін, олар кез келген иесі «пісіруге» болады. түрлі салмасы бар ірімшік торттарды қамтиды әр күн, балалар мәзірі - бұл ғажайып! қарапайым айла-шарғы көмегімен, сіз тағам жақсартуға болады. майы аз сүзбе, жұмыртқа, 3 ас қасық қант, аздап ұн, бірнеше банан екі пакеттерін алыңыз. Енді шанышқымен ыдысқа сүзбе, араластырамыз. Енді жұмыртқа, ұн және қант қосыңыз. Жақсылап араластырып, bledner Қоспаны қосыңыз. ірімшік банан Throw және тегіс дейін араластырыңыз. Енді Мейіз араластырыңыз, ыдысқа барлық жылжуын. сүзбе және майшабақтар қалыптастырады. тағам жеуге дайын!

нәзік кірпілер

Біз тақырыпты жалғасуда «балалар мәзірлер -. Әрбір күн үшін балалар тамақтануға арналған рецептер» Ол сіздің бала ет жеуге келмейді, егер ғажайып пісіру сай ғой. мұқалмас көрсету және ежики дайындауға болады. Олар үшін, сіз кез келген фарш 0,5 кг (мүмкіндігінше тауық), қаймақ 3 ас қасық, жылымшы су шыны күріш 0,4 литр, сәбіз (бір немесе бірнеше) шағын екі қажет. Сондай-ақ, дүкенге арнайы дәмдеуіш таба - бұл деп аталады «ежи үшін.» «Maggi» компаниясының Өте дәмді. сәбіз қабығы мен шағын ылғалдылығында оны үккіштен өткізесіз. су күріш стакан құйып. Енді терең ыдысқа су 0,4 литр құйып, онда крем ериді. Содан кейін еріген қаймақ «ежи үшін» дәмдеуіштер қосу. жібіген тартылған ет, жақсылап араластырыңыз, толтыру үшiн тұздықтар құйыңыз. Келесі, сәбіз және күріш тураманы араластырыңыз. Нысаны шарлар. Енді ежи қоюға, орташа отта терең қуыру табасын қойыңыз. Жоғары өтімді қаймақ толтыру. толық пісірілген дейін кірпілер қайнатыңыз. су және кілегей дайындалған тұздықты ұстаңыз, түгелдей өртелетін емес. соңында, сіз үлкен еду.

тендер тауық

әр күні үшін Балалар мәзірі арнайы рецептер қамтуы мүмкін. Мысалы, рецепт тендер және қытырлақ қуырылған тауық, бірақ ол мүлдем пайдалы болып табылады. Take үшін тұздықтар, тауық , (сіз кез келген дүкенде таба аласыз) темекі тауық және қуырылған тауық тұз және пісіру жең. Комплемент тауық картоп кедергі болмайды. Сондықтан, картоп тазалап, жұқалап. Содан кейін, тауықты жібіту тұз және дәмдеуіштер оны шашып, Lay жақын, жең картоп салып және жең жабыңыз. оны ауа айналымын үшін үстіне бірнеше шағын тесік жасауға және пеште тағам ұсынуға. тауық Сыртын қытырлақ етіп және картоп zapechetsya жабылған кезде - тағам дайын. денсаулығына ешқандай май және зиян!

Сурет «Франция»

Ерекше және қарапайым рецепт әрбір күн үшін балалар мәзірінде енгізілуі мүмкін. Барлық сізге керек - «әмбебап» немесе сорпалар текшені тұздықтар, кез келген саңырауқұлақтар 100 грамм, күріш, тұз, ірімшік 100 грамм (үздік қатты қолайлы) болып табылады.

су түсінікті сияқты уақытқа дейін күріш шайыңыз. табаға су теріп, оны қайнатып көрейік. су сәл әмбебап ішке тұздықтар немесе сорпалар текшені (су түсін өзгерту керек) қайнаған тастайды. дайындауға күріш салыңыз. Осы уақытта, саңырауқұлақтарды жуыңыз. кішкене кесектерге және қоңыр немесе зәйтүн майы тураймыз. тамаша ылғалдылығында бойынша ірімшік үккіштен өткізесіз. Кезде күріш отвар (ол бірге жабысып қалмағанына көз жеткізіңіз), ағызып және оны шайыңыз. сәл ірімшік және араластырып күріш себіңіз, бұқтырылған саңырауқұлақтарды қосу. тағам табаққа салып кейін, үстіне аздап ірімшік себіңіз. Яғни жасалады.

көңілді sosisochki

Бұл рецепт кез келген жастағы бала юморлық деп атауға болады, күн сайын жақсы тамақтану болып табылады. тұз, шұжық және спагетти: сіз тек 3 компоненттер қажет, бұл факт. АҚШ-тың құру зерттеуге кіріседі болсын!

шұжық алыңыз және жартысында оларды кесіп. Енді (олар қалың екенін жақсы) спагетти алып, жарты шұжық тақырып олар арқылы. Осыдан кейін, ол тұз, қайнатуға су қойып, оны «шұжық спагетти» тамақ пісіріп жібереді. кезде дайын тағам алып тастаңыз. балалар оны жақсы көремін! Енді бірнеше Қосымша опцияларды көрейік «-. Балалар мәзір әрбір күн үшін жаңа рецептер»

Картоп және шұжық

Енді уақыт дәмді картоп тағамын тігу. Бұны істеу үшін сізге картоп (сіз мұздатылған Француз картобын сатып алуға болады), шұжық өнімдері, тұз және аздап зәйтүн майын қажет. Peel және (сіздің бала сияқты көп сияқты) сыналар немесе тілімдерге картоп кесектерін. 3 кесектерге кесілген шұжық. екі жағынан олардың әрқайсысы «айқыш» гол. Енді картоп қабылдауға және зәйтүн майына қуырып аламыз. Осы «қуыру» sosisochki кейін. Олар көңілді көрінісін қабылдау, олардың кесілген ұштарын «тарата». Осылайша, Сіз тез және олардың балаларды тамақтандыруға дәмді болады.

ертегі бастап Тәттілер

Қазір бұл десертке уақыты. Әрине, тәттілер - бүкіл әлем бойынша барлық балалардың сүйікті ғанибет. Бірақ, көптеген балалар химиялық заттармен денесі сіздің уланып ретінде көруге дайын. Сондықтан, уақыт сіздің отбасы үшін өз тәттіге дайындау келді.

Меренга - таныс көптеген осы десерт. дүкендерде безе шағын бөлігі, кейде $ 100 асып түседі. Және бұл адамдар қайта-қайта өнімдерін сатып сондықтан олар, шөлде өндірушілерді толтыру дайын екендігін айқын емес. Біздің рецепт сіз қалдықтарды азайтуға көмектеседі, және әрбір күн үшін бала мәзір үшін салауатты тәттілер сұйылтылған болады болады.

Сіз 6 жұмыртқа, қант шамамен 200-300 грамм қажет болады. Сіз басқа шоколад түйірлері мен какао ұнтағы алуға болады. бөлме температурасына дейін жұмыртқа қыздырыңыз. протеин желток мұқият бөліп. Сақ болыңыз - бұл біз пайдаланатын болады сарысы ақуыз, түсуін болдырмау үшін міндетті болып табылады. Енді терең ыдысқа, ағын қосыңыз. Қамшыны алыңыз және көбіктенетін дейін ұрып бастайды. Әрине, сен де араластырғыш пайдаланып, бірақ жақсы жүзеге қолына алады. Келесі, қант аздап қосу және ұрып жалғастыру. ақ қамырды алу кезінде «істі» аяқтаңыз. шағын сыбаға парағында пісіру (қасық) «Маш-дейін» бойынша ұйымдастырады және пісіріп жібереді. Қашан безе «zastynut», оларды қабылдауға және ол суыт. Яғни бүкіл рецепт.

Сіз какао немесе шоколад қосқыңыз келсе, қантпен белоктар дүрелеуді кезінде мұны. Осылайша, ол қарапайым және дәмді тағам өзгертуге болады. дәмі үшін, сіз шырын тамшы (тамшуырлар оны істеу) қосуға болады.

нәтижелері

Қор қабылдауға уақыты келді. Бүгін біз балаларға арналған әр күн үшін кейбір, пайдалы тез және дәмді рецептер үйренді. Салауатты және жақсы тамақтану - бұл сіздің нәрестенің табысты дамуының кепілі болады. Сіз тіпті процесіне баланы тіркеуге болады - содан кейін азық-түлік, тіпті жақсы дәм татуға болады. Аспаздық табысы!