Балаларға арналған таңғы ас. Қандай арналған таңғы баланы дайындау?

Адам табиғаты бірден ояту кейін, ол жеуге келмейді, осындай. Бұл, айтпақшы, адам сонымен қатар жануарларға ғана емес, қолданылады. тағамның бір бөлігі бірінші алуға, және содан кейін оны жейді керек. Сондықтан Сіздің балаңыз таңертең тамақ бас тартады, бұл шын мәнінде таңқаларлық ештеңе жоқ. Осы мақалада біз бала таңғы дайын болуы қандай ғана емес, қарастырамыз, бірақ ол ағзаның қуана және игілігі оны жеп, бұл шын мәнінде ықпал етеді.

Неге балалар таңғы соншалықты қажет?

Ол қалай ескі сіздің ұлы маңызды емес. Кез келген жағдайда, балаларға арналған таңғы ас, теңдестірілген пайдалы, көмірсулар мен дәрумендерге бай болуы тиіс. Бұл көңілді, жақсы көңіл-күй мен энергияның үлкен заряд қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, ол таңғы ас күні бойы органның дұрыс «баптау» көмектеседі болып табылады - зат алмасуды жақсартады, мінсіз дәрумендер жұтып, қоректік заттар, микроэлементтер. алдын ала ойластырғаны және дайындау Егер салауатты таңғы балаларға арналған, ол психикалық, эмоционалдық және физикалық олардың жан-жақты дамуына кепілдік береді.

Ботқаны - үлкен опция

Біріншіден, сіз қаншалықты маңызды жас ағза сүт өнімдері есте сақтау қажет. Олар салауатты бұлшық, сүйек және жүйке жүйесі үшін қажет толық белок және кальций бар. гастроэнтеролог әркім арналған таңғы ас, сүт ботқаны жеп, егер, онда олар жұмыс емес еді. айтады ретінде Бірақ бұл рас. Ол дәнді пайдасын, әсіресе бүкіл астық асыра бағалау қиын. Ол ірімшік жақсы жүріп, балаларға арналған таңғы ас жасайды жеміс қана қоймай, өте пайдалы, бірақ сондай-ақ дәмді және тәбетті болып табылады. Біз келесі рецепт пайдалануды ұсынамыз. ның жемістер мен ірімшік қосылған, тары ботқа дайындау болсын. дәмі мен тілегі үшін бидай (1 кесе), сүзбе (200 грамм), сүт (Қажетті консистенциясы байланысты, қосу), қант және май: Бұл үшін біз қолда бар ингредиенттер, атап айтқанда үздік қажет. сол жемістер мен жидектер дейін қолданылады - Балаңызды жақсы көретіндерді қойды. Рецептер таңғы балаларға арналған, әдетте, уақыт жұмсауды байланысты емес. Қайнату арпа және сіздің дәмі мен қалауы барлық ингредиенттерді қосу - Сіз тым, мұнда, көріп отырсыздар, тек барлық элементар жасауға.

кешке дайын алу - Сіз таңертең бала бақытты жасауға келе ме

Егер, мысалы, таңертең сіз уақыт шектелген болады және пісіру үшін мүмкін болмайды дәмді ас балаларға арналған, онда сіз бұрын түнде қажет бәрін жасаймыз. Келесі біз рецепт, сондай-ақ сүт өнімдері негізделетін болады ұсынамыз. Сондықтан, жидектер (200-300 грамм), йогурт Алдын ала сүт (1 кесе), жарма (1/2 тостаған) (150 грамм) алу. , Қолайлы ыдысты алыңыз сүт кері құйып, өрт қойды. қайнау оны тарту, пластиналардың мюсли контейнерді қосу және алып тастау. Содан кейін қақпағын жауып, бір-бірінен 5 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін көзілдірік немесе кубоктармен қажетті санын қабылдауға және олар бойынша біздің ыдыс-аяқ, мазмұнын құйып. жидек үстіне қойып, барлық йогурт құйып. тоңазытқыш түн көзілдірікті қойыңыз. 2 жасқа толмаған балаларға арналған Бұл таңғы және асқан Олар бал қосып, егер одан да пайдалы болады, бірақ ыстық массасы оны қоюға емес, ол суығанша күтіңіз.

омлет Пісіру

Жұмыртқа, сондай-ақ балалар таңертең рационына алынып тасталуы қажет емес. Пісірудің көптеген вариация бар. қазірдің өзінде шаршаған дәстүрлі қуырылған жұмыртқа болса, мысалы, көкөністермен омлет қабылдайды. балаларға арналған таңғы ас, әдемі, жарқын, және өте пайдалы шығады. Осылайша, сіз жағынан, екі шағын картоп, қызыл бұрыш, 1, 1 пияз, крем немесе сүт, 4 жұмыртқа, тұз, бұрыш және өсімдік майы 50 мл болуы керек. балаларға арналған ұқсас рецептер таңғы тағам одан да бай жасауға және дәмді болады, ол шпинат, брокколи, цуккини қосу бойынша әртараптандырылған болады. бастау үшін барлық кесілген көкөністер мен таяз орташа отта қайнатыңыз. картоп болсақ, ол алдын ала қайнатудан немесе қуыру болуы мүмкін. микшер немесе араластырғыш бар жұмыртқа қосып көпіршітіп, оларға таңдалған сүт өнім, дәмдеуіштер және аздап араластырыңыз қосу. Содан кейін, осы жаппай табаға көкөніс құйып және толық дайындығы үшін пеш дейін бәрін қалдырыңыз.

арналған таңғы ас, тағы бірнеше нұсқалары

Таңертең тамақ, өте майлы ауыр болмауы тиіс, бірақ сол уақытта ол бала ең маңызды элементтері, амин қышқылдары, витаминдер қамтамасыз ету үшін қажет. таңертең сондықтан қажетті көмірсулар бір ұл қамтамасыз ету үшін, сіз бутерброд дайындауға болады. Бұл мақсат үшін тек ол пайдалану қажет бүкіл бидай нан, немесе ашымаған қамырдан жасалған. гарнир болсақ, онда сіз, олардың барлығы карточкалары қолында, дейді сияқты. баланың ұнамды болып табылатын, пайдалы заттарды таңдаңыз. Бұл ірімшік, және ветчина, және тұщы шөптер, және жұмыртқа, және ірімшік.

Қандай ыстық таңғы баланы дайындау?

Егер сіз таңертең мәзірін әртараптандыру және балаға ыстық емдеу туралы шешім қабылдады болса, сіз осындай құймақ немесе құймақ сияқты, дайындауға кедергі емес. Олар қарапайым және тез жасады. Ал таңертең тест бөлшектеуге, егер шынымен уақыт жоқ келсе немесе жоқ, сіз оны бір сәтте дайындауға болады, оны жабыңыз, контейнерге құйылады және тоңазытқышта қойыңыз. Таңертең, балалар ғана емес, сонымен қатар қуана дәмді құймақ, немесе оладьи бір ғанибет барлық үйге. Олар бал, тосап, крем берілуі мүмкін.

дене үшін қажетті ылғал туралы ұмытпаңыз. Кез келген таңғы шай, какао, шырын, кисель ішуге қажет. Тек көз сусын тым тәтті емес екенін тексеріңіз.

Бала жеуге қалай алуға таңертең?

жауап өте қарапайым - өзіңнен бастау. Бала күн сайын таңертең жолда суық бутерброд жеп, және менің анам шыныаяқ кофе шектелген әкемді көретін болса, онда, әрине, онда нәресте төмен отыруға ниет және толық таңғы болады істемейді. ең алдымен, балалар айналасында ересектерді еліктеуге Есіңізде болсын, - олардың ата-аналары. Ал мұндай жағдай, Сіз ешқандай мәселе, ол қаншалықты дәмді әрі дәмді, Баланың аузына таңғы кем дегенде бір қасық итеріп, іс жүзінде мүмкін болады. бала, ол әділетсіз ғой деп санайды. Бірінші таңертең қалыпты тамақтану өздерін баулиды, содан кейін баланың оған сұраңыз. бұл отбасылық дәстүрге жасау - ас таңертең жинауға күні бойынша жоспарларды талқылау үшін және энергия сіздің денені зарядтаңыз.

балалардың таңертеңгі рационында дәнді түрлі енгізіңіз, жемістер, сүт өнімдері, банан, шырындар, жұмыртқаны кептірілген. ол келеді, кешке балаңызды сұраңыз, және таңертең осы тағам емдеу.