Құрамы, пайдалы қасиеттері мен калория жүзім мейіз

Тәтті, шырынды сәл жидектер жүзім әрдайым ыстық жаз және әдемі теңіз ой тудырады, оңтүстік табиғат бізге берген дәмді жеңсік болып табылады. Ал ең тұқым және тәтті дәмі болмауы үшін барлық сүйген бір көптеген сорттарын арасында бөлінеді - изюминки. Калория жүзім, алайда, семіз адамдардың үлкен көлемде, бұл жағымсыз етеді, бірақ бұл жеміс пайдалы қасиеттері Барлық сүйікті асыруға мүмкіндік береді.

жүзім Пайдалы қасиеттері

• қан қысымын қалыпқа қабілетті.
• Ол қан жақсартады.
• гемоглобин арттырады.
• Бұл токсиндердің, токсиндердің және басқа жыныстарда бүкіл денесін тазалау көмектеседі.
• Өте жақсы үндері және күш қосады.
• Ол қаттылық әсері бар.
• Ол тез плеврит, демікпе және басқа да аурулармен Airways жедел қабыну жеңе көмектеседі.
• Тез ауру, дене жүктемесі немесе стресс кейін денені қалпына келтіреді.

Сонымен қатар, біз жүзім, сондай-ақ, бұлшық еттер мен жүрек-қан тамырлары жүйесі үшін пайдалы, сондай-ақ бауыр мен бүйрек мейіз калориялы мазмұны туралы ұмытып, егер.

Қарсы

Алайда, бұл жеміс барлық пайдалы қасиеттері бар ұсынылмайды, өйткені, тіпті тыйым:

• қант диабеті;
• асқазан жарасы;
• Асқазан-ішек ауруларының кез келген өткір нысандары;
• семіздік.

аз қалыпты өмір сүретін Тіпті адам жүзім арқа сүйеп қажет емес. өте жоғары болып табылады 100 грамм Калория-Қиш Mish, мысалы, 95 ккал.

калория жүзім

Тіпті жүзім 80% су болғанына қарамастан, ол жоғары қоректік десерті. оның кейін қоректік құндылығы қалған 20% сахароза, фруктоза және глюкозаның болуына байланысты. Мысалы, жүзім көп қышқыл сынып қарағанда жоғары мейіз, және дене сияқты көптеген 800-ақ калория әкеледі жеп бір килограмм Калориясы.

жүзім құрамы

• Пектин.
• Фолий қышқылы.
• Органикалық қышқылдар (алма, қымыздық, лимон, шарап).
• Сахароза, глюкоза, фруктоза.
• Витаминдер E, A, H, C, PP, В тобының өкілдері
• Бета-каротин.
• Минералды заттар: йод, темір, мырыш, фосфор, кальций, магний.

Осылайша, калория жүзім қарамастан, жүзім дене үшін өте пайдалы және ол, сондай-ақ үлкен антиоксидант болып табылады, өйткені, тіпті қайтымсыз қартаю процесін тоқтату қабілетті. Сол себепті жүзім тұқымы майы тері күтімі үшін көптеген косметикалық өнімдердің құрамына кіретін. кез-келген жаста, сондықтан қажетті қартаю, қартаю немесе құрғақ теріге арналған, әсіресе пайдалы жүзім, ол ылғал мен дәрумендермен қанықтыру, өйткені. Пайдалы жүзім ғана емес, балғын, сонымен қатар кептірілген нысаны, сондықтан ол оның барлық тиімді қасиеттері мен дәрумендер сақтайды ретінде. Мейіз, қыжыл мен айнуы құтылуға көмектеседі денсаулық тіс және десен қамтамасыз ету, қозғыштығы және ашуланшақтық жеңілдетуге болады. Сонымен қатар, кептірілген мейіз бұл жақсы ингредиент мәзірі гипертония, дистония, аритмия және басқа да жүрек аурулары құрайды, калий көп мөлшері бар. Алайда, күн сайын, оны пайдалана отырып, біз мейіз 100 грамм өсті және артық 260 калория түрінде кептірілген деп калория мейіз жүзім есте сақтау керек.