Қышқыл және сілтілі тағамдар: тізімі

Адамзат айтарлықтай соңғы он жылда олардың диетаны өзгерді. Бұл, негізінен, денсаулығын әсер етеді. Қышқыл және сілтілі өнімдер дұрыс пайдаланады және бұл көптеген проблемалар, әртүрлі ауруларға әкеледі отыр: иммунитеттің төмендеуіне, бүйрек тастар қатерлі ісіктердің қаупін арттыру, қалыптасады. апаттардың жою және сілтілі тамақ өнімдерін табиғи балансы көмектеседі қалпына келтіру. рационында ингредиенттер дұрыс үйлесімі ауруларының қаупін болдырмауға мүмкіндік береді. Сондықтан қандай рөлі органға қышқыл-негіз балансының атқарады, және қалай өнім тобын анықтау болып табылады?

ағзадағы қышқылды-сілтілік тепе, өнімдер

Әрбір зат теріс және оң иондар арасындағы электр кедергісі өзгереді көрсетеді, оның рН бар. сілтілік қоршаған ортаны Бір топ, басқа да - қышқылы. Осы көрсеткіш бойынша ғалымдар дәстүрлі санына жасалды. сортаңдану бойынша - аз жағында бір ауысым бар болса бейтарап орта 7 тең рН деңгейі, ол үлкен жолмен өзгерту, тотығу туралы мәселе болып табылады.

Адам денесі 7,4 белгiсi бар оңтайлы сілтілік деңгейі болып саналады. ең төменгі көрсеткіштің шекті - 7,36. ол жақсарту келгенде, соңғы көрсеткіш 7,44 болып саналады. барлық басқа жағдайларда, ол қазірдің өзінде патологиялық өзгерістер туралы барады. көптеген жолдармен, бұл сандар молекулалар бөлуге кейін, олар ішкі ортаны өзгертуге, Сіз жеп қышқыл және сілтілік тамақ өнімдерін қандай тәуелді.

сілтілік лимфаның бар химиялық реакция, қан жасау кезінде метаболизм (сүт қышқылы, зәр қышқылы) кезінде синтезделген ең жағдайлары қышқылына, өт залалсыздандыру жүреді. электр қышқылы-гендік өнімдер басым бар Алайда, егер, біздің ағзамыз барлық алдағы қышқылдары жеңе алмайды. Мұндай жағдайларда, жағымсыз белгілері пайда: бас ауруы, әлсіздік, анорексия, тәбетті, қышқылдығы жоғары, жүйке шиеленісті, бессонница төмендеді.

Остеопороздың себептері

қан қышқылдықты туындаған байланысты басқа да қажетсіз әсер етуі мүмкін. Натрий орган гомеостаз қолдау және қалыпты деңгейге фактор қышқыл рН қайтару үшін буфер ретінде пайдаланылады. Нәтижесінде, оның қоры таусылуы мүмкін. натрий есептелген Қышқылдық буферлік қабілетті болмаса, екінші өз буфер ретінде дене кальций пайдаланады. Ол жеткіліксіз билікке келер болса, тіс жүзеге сүйектерін шаймалау бастайды. Сүйектер, содан кейін әлсіз сынғыш, кеуек болу. медицинада, бұл шарт остеопороз деп аталады.

қышқыл және сілтілік өнімдер дұрыс пайдаланылса, қышқылдықты өсуі байқалады, бұл - қалыптан тыс жағдайы. қартаю және жеделдетілген дегенерация организмнің процестер. Адам денесінде улы заттар қышқылы түрінде болып табылады. Сіз олардың денсаулығын сақтау және жақсарту үшін табиғатта көп сілтілі тағамдарды жеуге қажет.

тепе-теңдік ығысуына, денсаулық салдары

органы осы күтіп, егер подкислением, барлық дерлік аурудың болып табылады, және біздің денені еңсеруге бастайды кезде. біз жылдар бойы іс жүзінде дұрыс диета, өмірлік энергияны төгу үшін әрбір ұяшыққа сенімді бастау. Қышқыл және сілтілік тағамдар теңдестірілген тұтынылатын тиіс. қышқылы, басым сілтілік бейтараптандырады болса, мынадай әсерлер орын алуы мүмкін:

• Адам қаңқасы зардап шегеді.
• дене сілтімен өндіретін барлық резервтерді пайдаланады. Бұл кальций және магний босатылған кезде. сүйектен сілтілі Minerals, остеопороз жүреді.
• кальций жетіспеушілігі сигнал қабылдау Brain, қан мөлшерін арттырады. Бірақ, әдетте, ол сүйек оралу емес, мен өт көпіршігі беттерде, бүйрек жиналып. Демек, мұндай кеуде поликистоз жылауық, зарарсыз ісіктердің аурулары.
• катаракта, катаракта Going.
• жүрек-тамыр ауруларының прогрессияның.
• қан құрамын өзгерту, қатерлі ісік тәуекелдері бар.
• Тұрақты ацидоз сондықтан қалқанша төмен қызметі, ұйқысыздық, мазасыздық, төмен қан қысымы ісіну.
• Подкисление жас жасы созылмалы шаршау, бұлшық сирақ кезінде іске қосады.
• тіс эмаль жою болып табылады.
• қартаю үдерісін жеделдету, зат алмасуды баяулатады.
• Тапсырыс органдарының Out, ферменттер, оның тиімділігін төмендетеді.

Егер сіз сілтілік тепе-теңдікті қалыпқа болса, ауру азаятын болады. барлық сіздің диета қышқыл өнімдердің жою - жұмыс істемейді, бірақ сіз өз қадағалауға саны және сілтілі тағамдарды жеуге сенімді болуы керек.

қатерлі ісік теориясы

өнімдерін қышқылдық-сілтілік тепе дене үшін өте маңызды болып табылады. Ол nemerenoe санының қышқыл тағамдар қатерлі ісік және токтың тәуекелдерді ушықтырып, бұл зерттеушілер дәлелденген. 1932 жылы, Отто Варбург органның қышқылдықты қатерлі ісігінің айқын тәуелділігін табылған. Ісік жасушалары тек рН сілтімен рН деңгейі көтеріледі орын алса, онда 3 chasa кейін патогенді элементтері өледі бастайды 7 төмен қышқыл ортада өміршең болып табылады.

Кейбір ғалымдар, дәстүрлі медицина наразылық қарамастан, сортаңдану онкологиялық емдеуге болады нұсқасын ұсынды. сілтілік реакция өнімдері, рецидивін ісіктері ықтималдығын азайту, тіпті рак клеткаларының қаупін азайту мүмкін.

сілтілік қолданылатын балансында басшылары. TOP-7

Біз сілтілік тепе көшбасшы болып саналады тамақ өнімдерін тізімін төменде ұсынады. Көптеген адамдар білгім: лимон - қышқыл немесе сілтілі өнімді?

• Лимон. оның қышқыл дәмі қарамастан, ол сілтілік реакция бар кім барлық көшбасшы болып табылады. емдеу дәстүрлі емес әдістерін Кейбір бастамашылары химиотерапия қарағанда осы Citrus 10 мың есе күшті деп есептейміз. Аюрведа жаңа піскен осы өнімнің шырынын, немесе тәулігіне бір лимон жеп пайдаланып, дейді, сіз кез келген аурудың құтылу мүмкін. Бұл жағдайда қант қосу мүмкін емес!
• Жасылдар. Петрушка, аскөк, салат, порей пиязы, дәрумендер, минералдар және антиоксиданттармен түрлі денені қанықтыру, сонымен қатар сілтілі тепе-теңдікті қалпына келтіру ғана емес,.
• Root көкөністер. ас қорыту процесін реттеу және қышқылдығын бейтараптандыруға қабілетті шалқан, шалғам, желкек, сәбіз, шалқан, қызылша.
• Қияр және балдыркөк. ең сілтілік тағамдар.
• Сарымсақ. Ол саңырауқұлаққа қарсы, бактерияға қарсы қасиеті бар және сілтілі тепе-теңдікті қалпына келтіру, иммундық жүйені қолдауға көмектеседі.
• Шақшагүлділер - бұл қырыққабат, брюссель қырыққабаты, түсті қырыққабат, брокколи.
• Авокадо - аминоқышқылдар мен витаминдердің көзі. өсімдік тектес майлы қышқылы мазмұны көшбасшысы.

Егер сіз қандай да бір ауыр сырқат білу келеді емес пе? күн сайын кем дегенде осы өнімдердің бірі, және сіздің сілтілік тепе қалыпты болып табылады, жаңа піскен жейді.

йога

йога сақталады ұзақ уақыт бойы азық-түлік қышқылдық-негіздік тепе-көптеген жылдар бойы болды. қышқыл тамақ өнімдерін алу үшін олар барлық мал тегі, көптеген жарма, бұршақ, ірімшік, сүзбе қамтиды. сілтілік өнімдер үшін Йога жемістер, көкөністер, жаңғақтар, көптеген, көк, йогурт, йогурт және сүт жіктейді.

Еуропадағы, жүзден астам жыл бұрын, алғаш рет ол неміс ғалымы Берг назарын аударды. Ол ағзадағы сілтілік тепе тамақ өнімдерін дұрыс таңдау арқылы қол жеткізуге болады деп дәлелдеді. қышқыл тамақ өнімдерін бірінде бір күн йога ұсынамыз қалай кем дегенде екі дана сілтілік болуы тиіс. Адамдар салауатты ішкі ортасы сілтілі бар, ол, дұрыс өмір сүруге мүмкіндік береді ұзақ ғұмыр және күш береді, ақуыз қажеттілігін азайтады. Тұнық Подкислении мезгілсіз қарттық әкеледі және ауру асырады.

сілтілік диета

төменде көрсетілген тізімді қараңыз, қандай өнімдер сілтілі болып табылады және қышқыл болып табылатын. тұжырымдамасын қарастырайық сілтілік диета, салмағы қалыпқа келтіру үшін пайдаланылады. адам қышқыл тамақ өнімдерін артық пайдаланатын болса, дене мүлікті «подкисляют» болып табылады. әр түрлі аурулар, осылайша бар, ол жиі остеопороз және қатерлі ісік әкеледі. Ол подкисления және семіздік ықпал етеді. артық салмағы мен подкисления арасында қандай байланыс бар? қышқылы артық май, олар мүмкін емес бұл жағдайда төмендету сақталады фактісі, дене өзінің «қоры» қышқылы қорғайды. Дұрыс өнімдерін көмектесе аласыз май подкислению қарсы табысты күрес жүргізуге, ол сілтілік диетаны туралы ойлану қажет. Біз сізге диетаны теңестіретін алатын зерттеп, сілтілі және қышқыл азық-түлік тізімін ұсынады. сілтілік диета ұстанатын, сіз қысқа мерзімде салмағын жоғалтады және олардың денсаулығын қалпына келтіру үшін мүмкін.

сілтілік тағамдар

Бірінші сілтілі және қышқыл өнімдердің тізімін ескере отырып, бірінші ақылы көңіл. Олар, sredneschelochnye, төмен сілтілі және өте төмен сілтілі т, мас жатыр.

Сверхщелочные өнімдері:

• Лимон.
• Ас содасы.
• Chlorella.
• Қызыл балдырлар.
• Лайм.
• Жасымық.
• Сілтілік минералды су.
• Пияз.
• Нектарин.
• Құрма.
• Асқабақ тұқымдары.
• Ананас.
• Теңіз балдыры.
• Теңіз тұзы.
• Тәтті картоп.
• Spirulina.
• Көкөніс шырындары.
• мандарин
• Қарбыз.

Sredneschelochnye Өнімдер:

• Өрік.
• Алмалар.
• Руккола.
• Брокколи.
• Қояншөп.
• Сәбіз.
• Қауын.
• Кешью.
• Orange.
• Талшын.
• Сарымсақ.
• Шашыратқының.
• Fresh имбирь.
• Женьшень шай.
• Грейпфрут.
• Жасылдар.
• Pine бал.
• Kiwi.
• Шай.
• Кольраби.
• Сірне.
• Манго.
• Қыша көкбалдыр.
• Пастернак.
• Зәйтүн.
• Таңқурай.
• Шалқан.
• Соя тұздығы.
• Қара бұрыш.

Төмен сілтілік тағамдар:

• Бадам.
• Алма сірке.
• Қышқыл алма.
• Авокадо.
• -ші.
• Blackberry.
• Болгар бұрышы.
• Cauliflower, қырыққабат.
• Тауық жұмыртқа.
• Бөдене жұмыртқасы.
• Женьшень.
• Баклажан.
• Med.
• Саңырауқұлақтар.
• Шиверспен.
• Шабдалы.
• Папайя.
• Асқабақ.
• Картоп.
• Қолдан қияр.
• Тарна.
• Саке.
• Күріш шәрбаты.
• күнжіттің тұқым.

Өте төмен сілтілі тағамдар:

• Банан.
• Қызылша.
• Авокадо майы.
• Брюссель қырыққабаты.
• Қаражидек.
• Балдыркөк.
• Қияр.
• Кокос майы.
• Күнзе.
• Пияз.
• Қарақат.
• Гхи.
• Зығыр майы.
• Жүзім.
• Сұлы.
• Зәйтүн майы.
• Мейіз.
• Құлпынай.
• Асқабақ.
• Күнбағыс тұқымы.
• Жабайы күріш.
• Шалқан.

сілтілік немесе қышқылдық өнім, айтарлықтай нүктесін қабылдау - - табиғи кофе сілтілік өнімдеріне тиесілі кофе: Бұл қара шай, еритін кофе және алкогольді, бірақ мүдделіміз кім үшін, қышқыл тамақ өнімдерін тобына тиесілі екенін атап өткен жөн.

жоғары қышқыл тағамдар

ағзадағы қышқыл тағамдар қарамастан, олар дәмі қандай қышқыл ортаны құру, және. Енді, екінші тобын бөліп көрсетер нақты, сілтілі және қышқыл өнімдердің тізімін қарастыру.

• Нан.
• Сиыр.
• Сыра.
• Какао.
• Қоңыр қант.
• Бидай ұны.
• Мақта майы.
• жеміс шырындары.
• Құлмақ.
• Қуырылған тағамдар.
• Орман жаңғағы.
• Балмұздақ.
• Кептелісі мен желе.
• Өнеркәсіптік Маринадтарға.
• Теңіз өнімдері.
• Қант.
• Тұз.
• Шарап.
• Сірке суы.
• Грек жаңғағы.
• тәтті йогурт.

Srednekislotnye өнімдер

• Арпа.
• Талшын мұнай.
• ет сақтаған жөн.
• Казеин.
• Тауық.
• Сүзбе.
• Жүгері.
• Мүкжидек.
• Фруктоза.
• Жұмыртқа ақ.
• Түрік бұршақ.
• Пастерленген бал.
• Жасыл бұршақ.
• Қыша.
• Кетчуп.
• Мюсли.
• Palm мұнай.
• Макарон.
• Пісіру.
• Пісте.
• Жаңғағы.
• Анар.
• Шошқа.
• Попкорн.
• Қара бидай.
• Бұзау.
• Соя сүт.

төмен қышқылы тағамдар

• Beans.
• Арақ.
• Бадам майы.
• Қарақұмық.
• Қара шәй.
• Сиыр сүті.
• Ешкі сүті.
• Гус.
• Ойын.
• Тоқты.
• Төгіңіз.
• Сүт.
• Су шаяны.
• Қызанақ.
• Түркия.
• Бидай.
• Ваниль.
• Ақ күріш.

Өте төмен қышқылы тамақ өнімдері:

• Amaranth.
• Қоңыр күріш.
• Рапс майы.
• Сарымай.
• Крем.
• Карри.
• Кокос.
• Балық.
• Інжір.
• Желатин.
• Қосымша өнімдері.
• Тары.
• Күнбағыс майы.
• Ревень.
• Асқабақ.
• Жабайы үйрек.