Қолмен себептерін, емдеу, алдын алу азайтады

Көптеген құрысулар сияқты жағымсыз құбылыс, тап. кезде жүргізуші өзекшені жағдайлар бар. Біреулер бұл сезім сирек, және өте жиі алаңдаушылық біреу. Нәтижесінде, адамдар ғана емес, ыңғайсыз сезінеді, бірақ сондай-ақ қолайсыздықтар көп сезінеді. Неге қолды әкеледі, және оны қалай күресуге? Жұмысты бастау үшін алып себептерін анықтау болып табылады.

құрысулар негізгі себептері

Олай болса, неге қолмен азайтады? жалғыз түбір себебі мүмкін емес дерлік анықтаңыз. Сондықтан ол мамандардың көмегін іздегеніміз ұсынылады. Сіз ауыр дертке шалдыққандықтан болмаса, мәселе байланысты туындауы мүмкін:

1. Шамадан тыс жүктемелер. Жиі құрысулар қарқынды оқыту нәтижесі болып табылады -, жүзу созылу, секіру, жүгіру. Нәтижесінде, адам бұлшық асқын келеді.
2. Улану. қитұрқысыз себепсіз үшін қолын қозғаушы болса, ол сіз күн бұрын жеп не есте сақтау қажет. Жиі құрысулар спирт немесе күшті тамақтан улану нәтижесі болып табылады. Осыған ұқсас құбылыс бірнеше күн бойы саусақпен пайда болуы мүмкін.
3. Гипотермия. Кейбір адамдар үшін, саусақтарыңызды қозғаушы суық суға және төтенше суық.
4. қорқыныш кенеттен сезім.

Денсаулық мәселелері

Неге қолды әкеледі? себебі жасырын болуы мүмкін. Жиі, құрысулар және бұлшық спазмы белгілі аурулар мен бұзылуының туындайды. емес толғақ тәрізді үшін айқын себебі болса, онда проблема жылы болуы мүмкін:

1. күнделікті рационында кальций жетіспеушілігі.
2. Әлсіз немесе қан айналым бұзылысы бұлшық. Мұндай жағдайларда өте жиі дене жүктемесі немесе суық әсерінен нәтижесінде ұстама қолын, сонымен қатар аяқтарын ғана емес туындайды.

Кейбір жағдайларда, базалық мәселені аласыз ғана маман тар бейінді анықтау. Сіз сәтсіз өз себебін анықтау, онда сіз мамандар кеңес сұрауымыз керек. Сіз белгілі бір есірткі тұтыну үшін қажет болуы мүмкін.

Массаж спазмы

Осылайша, қозғаушы кол. Мұндай жағдайларда не істеу керек? Егер сіз сарапшылардың көмегіне жүгіну мүмкін емес болса, онда сіз ақырын тар кеңістік уқалаңыз тиіс. Бұл кейбір жағдайларда ол ғана емес спазм болуы мүмкін Айта кетейік жағынан бұлшық, бірақ аяғы мен башпайлары. Массаж - ұлпалардың қан айналымын жақсартуға болады қарапайым процедура. Бұл түйіліп жояды. а құрысу тұрақты орын алса, сарапшылар күн сайын массаж ұсынамыз. Ол келесі спазмы күтіп қажеті жоқ.

тәртіппен қандай да бір май немесе бальзамы сай болады. Қозғалыс сипау және шаншу керек. Көп қысым туралы The зардап шеккен аймақ емес, ұсынылған.

Жылы ванна мен алымдар шөптер

ұйқы кезінде күнделікті ықтимал алдын алу үшін, түнде қолын қозғаушы кезде жылы ванна қабылдайды. Бұл жағдайда, су, хош иісті май немесе теңіз тұз рақаттандыратын қосу ұсынылады. Бұл процедура, стресс алып, қан айналымын жақсартады және жаңа спазмы пайда болдырмауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, жылы ванна қабылдау нәтижесінде барлық бұлшық.

Жоғарыда рәсімдерге Сонымен қатар, сіз шөп шай түрлі пайдалануға болады. Фитотерапия - көптеген аурулардың дамуына жол бермеу үшін тамаша тәсілі. спазм қолды азайтады болса, сіз үнемі түймедақ гүлдері шай тұтынады тиіс. Бұл сусын бұлшық демалуға мүмкіндік береді. Осы қасиеттері шай Linden. аяқ спазмы жүктілік кезінде пайда болса, шөп шай пайдалану алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз қажет. Мұндай жағдайларда өзін-өзі емдеу ана мен баланы екі зиян келтіруі мүмкін.

Дұрыс тамақтану және жылулық

Кейбір жағдайларда теңгерімсіз және бұрыс тамақтану нәтижесінде қолмен құрысулар болуы мүмкін. Нәтижесінде, осы бүкіл ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті заттардың тапшылығы болуы мүмкін. Көп жағдайларда, себебі мұндай калий және кальций, минералдар, жоқтығы болып табылады. Сарапшылар жаңа піскен шөптер, көкөніс түрлі, ірімшік және сүт күнделікті рационында қамтиды ұсынамыз. Бұл өнімдер өтейді кальций тапшылығы органға және калий.

Сонымен қатар, сіз гипотермия болдырмау керек. Жиі суық әсерінен нәтижесінде қолын әкеледі. Ол тұрақты гипотермия құрысулар пайда болуына әкелуі мүмкін екенін атап өткен жөн. Бұл процесс созылмалы сипаты алады. Егер сіз жиі болса бұлшық спазмы аяқ, сіз шын жүректен киініп және гипотермия болдырмау керек.

соңында

Сіз қолында құрысулар құтылу алмады өз болсаңыз, бірден кеңес алу үшін сарапшыларды хабарласуы тиіс. Ол Рефлексотерапевт келуге ең жақсы болып табылады. онда сіздің клиникада осындай маман болса, сіз невропатолог көмек алу мүмкін.

Ол бұлшық спазмы органның нақты нүктесіне әсер нәтижесінде орын алуы мүмкін екенін атап өткен жөн. Мұндай жағдайларда, ол аяқ-қолдың жылы құрысулар әкеледі, қан айналымын өсті. тар бейінді маман қажет сараптаманы тағайындау және дәл осы құбылыстың себебін анықтау болады. белгілі бір аурулардың қатысуымен кез келген есірткі қабылдауға өзін және өзін айналысуға ұсынылмайды. Бұл тек сіздің жағдайын нашарлатуы мүмкін. Тек дәрігер ауру диагностикалау мүмкін және толық және барабар емдеу сайлансын.