Қолдың бұлшықеттері

Адамның аяқтарында олардың өте жоғары функционалдығын көрсететін өте күрделі құрылымы бар. Кеуде аппаратымен танысқысы келетіндер қару-жарақ пен аяқтың, сіңірлердің, сүйектердің әртүрлі түрлерінің көп екенін біледі. Спортшылардың тақырыбы, сондай-ақ денесінің сұлулығы мен денсаулығына қамқорлық жасайтын адамдар ерекше қызығушылық тудырады. Қолдың бұлшық еттерін қарастырыңыз.

Анатомия: бұлшық қандай

Бұлшық еттер серпімділік пен икемділікпен сипатталатын бұлшықет тінінен тұратын және жүйке импульсінің әрекеті бойынша келісім жасай алатын органның органдары болып табылады. Бұлшықеттердің арқасында адам әртүрлі әрекеттерді орындай алады: дене бөліктерін жылжыту, дем алу, сөйлеу, жылау, күлімдеу және т.б. Бұлшықеттердің дұрыс жұмыс жасауы олардың келісім-шартқа қабілеттілігіне негізделген, ағзаның қозғалғыштығына ғана емес, сонымен қатар барлық физиологиялық процестерге байланысты. Бұлшықет тінінің және органның жүйке жүйесінің энергетикалық процестерінің жұмысын реттейді . Оларды жұлын және миымен байланыстырады.

Бұлшықеттердің мөлшері мен формасы өте әртүрлі. Ең кішкентай құлақ орналасқан және ең кішкентай сүйектерге бекітілген. Ең үлкені - аяқты қозғалатын бұлшықет бұлшықеттері .

Аяқ үшін ең тән болып табылатын шпиндель бұлшықеттері, сондай-ақ магистральды қабырғаны құрайтын кең мускулдар - осы түрдегі ең көп таралған бұлшықеттер. Ортақ сіңірлері және екі немесе одан да көп бастары бар бұлшықеттерге бицепс, трицепс немесе квадрицепс деп аталады.

Әртүрлі бұлшықет топтарын санау әдісіне байланысты, олардың жалпы саны 639-дан 850-ге дейін жетеді. Әртүрлі бұлшықеттердің бұл түрі әдетте топтарға бөлінеді.

Қандай бұлшық еттер қолдар

Адам қолының бұлшықеттері екі топты қамтиды.

Біріншісі - дельтоидты, субакуталы, жұлын, тері астындағы, кішкентай дөңгелек және ірі дөңгелек бұлшықеттерді қамтитын иық белбеуінің бұлшықеттері. Екінші - еркін жоғарғы қолдың бұлшықеттері. Бұл топқа, тиісінше, қолдың бұлшықеттері , білек (алдыңғы, артқы және радиалды) және иық кіреді.

Қолдың негізгі бұлшықеттері:

• Deltoid иық бұлшықет;
• Бицепс;
• Жоғарғы қолдың алдыңғы бұлшық еті;
• Triceps;
• Жоғарғы қолдың артқы бұлшық еті;
• Білек бұлшықеттері.

Делвоид - бұл олардың көтерілуіне және төмендеуіне қатысатын қолдың бұлшықеттері, сондай-ақ олардың әртүрлі бағыттарда айналуы, яғни, локте орын алған қозғалыстарға жауапты . Delta 3 арқалықтан тұрады: артқы, алдыңғы және орта. Сыртқы жағынан иық түйісетін бетін жабатын иықтың дөңгелектігін қалыптастырады. Бұл бұлшықет құрылымы бар кең бұлшықет.

Бицепс бұлшық еттердің бицепс болып табылады. Олар салыстырмалы түрде кішкентай және, дегенмен, бодибилдингтердің арасында ең танымал. Biceps локтя түйісінде пайда болатын қолды бүгу үшін жауап береді. Бицепс екі негізгі бұлшық еттерін құрайды - ұзын және қысқа басы. Төменгі бөлігінде олар білек радиусының қолына бекітіледі.

Тризепс (трицепс браги бұлшықеттері) - қарудағы ең үлкен және ең дамыған бұлшықет. Бұл бұлшықеттердің әрекеті бицепс әрекеттеріне қарама-қарсы болып табылады және қолды локте созылуына байланысты. Трицепс жоғарғы қолдың беткі жағындағы локтен жоғары орналасқан. Бұл бұлшықет үш липтан тұрады. Бұл көлденең, ұзын және орташа басы.

Білек қолы - алдыңғы топтың төрт қабаты және артқы топтың екі қабаты. Олар сіздің саусақтарыңызды күлдіруге, қолыңызды қысып, білегіңізді айналдыруға мүмкіндік береді.

Қолдың бұлшықеттері де:

• Humerus бұлшықеті - бикипс астында орналасқан бұлшықет миы;
• Humerus бұлшық еті - бұл білекке орналасқан бұлшықет.

Қолдың бұлшық еттеріне пальмалық бұлшықеттер, бас бармақтың биіктігі, сондай-ақ бас бармақты тартып алатын бөлек қысқа бұлшықет кіреді.