Қант жоқ диеталық бәліш

Күзде басталған кезде, көп үй шаруасындағы әйелдер көптеген жылдар бойы оның танымал жоғалтады емес, алма Шарлотт, керемет рецепт есімде.

Тарихи туу рецепт

классикалық алма Шарлотт үшін рецепт британдық тұзы алынған болатын. үшін қазіргі заманғы рецепт алма бәліш бастапқы көзден сәл өзгеше болып табылады. Бастапқыда ашытып тәтті соустар түрлі үстіне drizzled әуе алма пудинг көрінгенімен. Мысалы жеміс массасы мен кілегей майы қосылған кәдімгі нан пісірілген, Германияда, алма бәліш. Бұл рецепт әлі де болып табылады және белгілі бір сұранысқа ие. Уақыт өте келе, бисквит қамырға алма бәліш Шарлотта деп аталатын болды.

Бүгінгі таңда аспазшы рецепті жеңілдетілді. Ол көп қол жетімді болады, бірақ, өйткені оның калориялы мазмұны, кейбір үй шаруасындағы әйелдер сияқты пісіру тартынуға мәжбүр. Содан кейін тапқырлар кондитерлер диеталық бірнеше нұсқалары ұсынылады , пісіру Шарлотт кейбір ингредиенттер ауыстыру.

қант жоқ Pie: калория азайту

Егер сіз калория санау калькуляторды пайдалану болса, онда ол stogrammovy б лік тәтті десерт 200 ккал бар қандай анықтау оңай. барлық ұн өнімдерін калориялы мазмұны төмендету мақсатында, ол неғұрлым «тыныш» жылдам көмірсулар (қант, ұн) ауыстыру қажет. Мысалы, жақсы аналогтары қант және бал Стевия болып табылады. Бұл ингредиенттер тіпті қант диабетімен ауыратын рұқсат етіледі. Сондай-ақ, қосымша тәтті кептірілген жемістер бере алады. алма, алмұрт және кептірілген жеміс, қант жоқ Pie кем емес тартымды көрінеді.

жұмыртқаның сары уызы санын азайту

Келесі сияқты жұмыртқа сияқты ингредиенттерді қарастыру. олар 5-7 дана болуы тиіс Торттар үшін рецепт бойынша, тамақтану тұрғысынан өте үлкен мүсіні болып табылады. Бірақ шешім табылды. Сіз рецепт тек ақуыздарды қоса аласыз, содан кейін калория мазмұны айтарлықтай азайып, және торт әлі жақсы көтерілуі болып табылады.

жұмыртқа санын азайту, сіз лимон шырыны өтелген, қопсытқыш немесе соду пайдалануға болады. Бұл ингредиенттер жақсы биіктігі бисквитті қамтамасыз етеді.

май ауыстыру Fast көмірсулар

қант және жұмыртқа сарысы жоқ Pie - өте нақты нәрсе. Бірақ қандай ұн ше? Ол іс жүзінде тағамдарды негізгі компоненті болып табылады. Тәжірибесі оны ауыстыруға болады деп көрсетеді. қант жоқ бал мен алма оның дәмі жоғалтты Мысалы, алма бәліш, сіз күріш немесе қарақұмық бидай ұнын алмастыра аласыз. Сондай-ақ, пайдалану тиісті болады Сұлы. Таңдау бойынша толық бидай ұнын жоққа, сіз оны жиі талшықты және дәрумендер өнімдерінде бай, пайдалы ауыстыруға болады.

Кейбір ауыстыру және ерекшеліктер

рецепт сары май мүлдем жоқ болса болуы мүмкін. ешкім байқаған осындай өнім болмауы. Сіз осындай йогурт сияқты десерт сүт өнімдері қосуға болады. нысанын майлау үшін өсімдік майы және молынан ұнтақ беті манная пайдалануға жақсырақ. ас жұмыс істеу кезінде өте ыңғайлы қиял мен ой. кез келген осы қасиеттері, тіпті тәжірибесіз иесі қант жоқ алма бар Шарлотта, ризамын қонақтар алу болады рецепт болады.

Secrets пышной диеталық печенье

сапасының негізгі көрсеткіші Шарлотта жоғары бисквитті бұлғанған жақсы. тамаша нәтижеге қол жеткізу үшін, ингредиенттер белгілі бір ретпен араласып тиіс. Кейбір өнімдер низкокалорийные ауыстырылады фактісін ескере отырып, пісіру технологиясы келесі болады. Біріншіден, ол түрлі-сарысын бөліп қажет. Әр адам, ол ең жақсы деп жасайды. Ол жақсы тоңазытылған, бұлғанған, ақуыз сияқты, тоңазытқыштың ішінен жұмыртқа қабылдау ұсынылады. Біздің рецепт «қант бәліш» деп аталатын, бірақ тәтті әлі десертке болуы, сондықтан бал бар ақуыз біріктіру және кем дегенде 10 минут жоғарғы жылдамдықпен көпірту бастайды еркін сезінеді отыр.

Келесі, біз тек бидай ұны алмастырғыш қосуға болады. ақуыздар олардың пышной сыртқы түрін жоғалтады, сондықтан бұл мұқият жүргізіледі. жұмыс пайдалы емес ұзақ миксер, қасық қажетті көмегімен ұн илеңіз. Нәтижесінде, бұл қалың құймақ қамыр сияқты, көп алуға тиіс.

доза:

• жұмыртқаның - 5-6 дана;
• цельнозернового ұн (сұлы, қарақұмық, күріш) - бір шыны;
• бал немесе басқа да табиғи қант - 1 стакан.

диеталық жеміс гарнир дайындау

Өздеріңіз білетіндей, жемістер, сондай-ақ әр түрлі калориясы бар. а толтыру алма қышқыл сорттарын ретінде пайдаланылған кезде қант жоқ Pie ең пайдалы болады. Антоновка осындай үшін тамаша. Бұл жемістер дайын торт жеткілікті тығыз құрылымын және эстетикалық көрінісін бар.

Алмұрт десертке, сондай-ақ пайдалануға болады, бірақ олар табаға бірінші, содан кейін керек. Бұл қатты жасыл сорттарын қолданылады.

кептірілген қоспасы ретінде пайдалану үшін, олар сондай-ақ алдын ала дайындау қажет. Сондай-ақ жуып жемістер қайнаған су құйып, салқын суға дейін қалдырыңыз. Содан кейін жеміс сүлгімен таралған және артық ылғалды алып тастаңыз. Бұлай істемеген болса, онда торт төменгі бөлігі тым ылғалды болады және дұрыс propechotsya емес.

Ол тұқым және тендерлік тәннің бар толтыру жеміс ретінде пайдаланылуы мүмкін емес. Ол сондай-ақ алма мен алмұрттың дайындауға ол өшіру тазалау қажет қалуы еске керек. дайын жеміс толтыру күтіп, олар қатарлап дейін жеңіл-желпі тұзды суға және құрғақ матаны батырылған болады, қараңғы.

Дайындалған қамырды лестік түрінде 20 минут 200 градус алма туралы құйып, кептірілген және пісіреді.

қант жоқ балмен Pie

Бұл бал ең қауіпсіз денеге сіңірілетін және диеталар белгілі бір пропорцияда рұқсат етіледі белгілі. Сіз сондай-ақ термоөңдеу кезінде өнім оның қасиеттерін өзгертеді, және ішінара ықыласына жоғалтады, бұл білуі тиіс. Сондықтан, ақырын бал қант ауыстыру. Сіз рецепт Stevia немесе фруктоза қосуға болады.

Apple бәліш қант йогурт жоқ

Өте дәмді қантсыз айран бәліш алынған. Ашыған сүт өнiмдерi қарақұмық немесе сұлы бар ірі азық біраз сұйылту қосылады. Бұл ұн араластыру жағынан ретінде жасалуы тиіс. классикалық рецепт десерт йогурт 100 мл қажет. Бұл ингредиент торт аздап елеулі кремді қосады және ішінара мұнай функциясын орындайды.

Сіз сондай-ақ кілегейлі ірімшік диета алма бәліш дайындауға болады. Бұл өнім ішінара ұн ауыстырады. Әрине, сүзбе майсыз болуы тиіс. Бұл ингредиент ұн араластыру жағынан кезінде қамыр қосылады. әрбір иесі дәрілік оның дәмі анықтайды.

Енді сіз қант жоқ алма бәліш дайындау қалай білеміз. Осы десерт рецепт Мақалада болып табылады.