ЫША - ЛПР оны ... балаларға арналған

Бас физикалық дайындық (ГӨЗ) - бұл денсаулығын нығайту үшін жасалған жаттығулар жиынтығы, бұлшық дамыту, тірек-қимыл жүйесінің функциясы, әртүрлі этиологиялы аурулардың алдын алу, иммунитет қолдау әрбір бала. Мұндай жаттығулар мінсіз балаларды мектепке дайындау және тиісті қалыптастыру дене шынықтыру.

Ежелден адамдардың жан-жақты дене енгізу идеясына келді. Ол ұзақ, сондықтан жақсы дамыған адамның негізгі физикалық қабілеттерін, жалпы органдар мен барлық денесі жүйелерінде сынған үйлесімі емес екені белгілі болды. Мысалы, беріктігі дамыту жылдамдығы санасты дамуымен бірлікте болуы тиіс. Тек осындай деңгейдегі есебінен өмірлік дағдыларға жүреді.

Жалпы дене дайындығы қандай?

RPT - бұл, сөзсіз, баланың психологиялық және физикалық денсаулығына пайдалы әсері болып табылады. Жүйелі оқыту мінез-құлық және студенттің эмоциялық жай-күйі туралы оң әсер етуі мүмкін.

Кім ПФО қажет?

балаларға арналған жалпы дене дайындығы мынадай жағдайларда ұсынылады жүргізу:

• сипаттағы жиі суық тию ауруларын кезінде;
• келбеттері бұзылған жылы;
• шамадан тыс Гиперактивность балада.

Спорттық іс-шаралар балалар сабырға және нақты хобби баса назар көмектеседі. Бұл жағдайда, бала мен ата-аналар жайлы және бір-бірімен сенімді сезінетін болады.

Жалпы дене тәрбиесі үйде ретінде?

мектептерде немесе арнайы спорттық орталықтарда жұмыс жалпы дене шынықтыру үшін арнайы клубтар, бар. Мұндай ортада оқыту мақсатында өткізіледі:

• денсаулығын жақсарту және спортшыларды тәбетті;
• жан-жақты дүниетанымын дамыту;
• дағдылар нұсқаушы сатып алу және дербес спортпен айналысуға мүмкіндігі меңгеру;
• азаматтың моральдық және ерік қасиеттерін қалыптастырады.

Мұндай ортада жұмыспен қамту үшін сәтті медициналық тексеруден өтті, кез келген студент рұқсат етіледі.

Жалпы дене тәрбиесi мынадай қасиеттері адамның білім әсер етуі мүмкін:

• жылдамдығы;
• ептілік;
• қуаты;
• икемділігі;
• төзімділік.

ол жоғары қол жетімді жаттығулар кіреді, өйткені балаларға арналған ПФО жүргізу, тіпті үйде болуы мүмкін. әсіресе көктем мен күзде, ашық ауада класс спорттық іс-шаралар қош келдіңіз.

Мұндай жаттығулар баланың тірек-қимыл жүйесі, ішкі ағзалар мен жүйелердің, психикалық және эмоционалдық жай-күйін істеуін жақсарту, бұлшық тонусты сақтауға барлық уақытта болады.

Сонымен қатар, студенттің жеке қасиеттерін, көптеген мәселелерді және мектеп бағдарламасына оңай сіңімділігін шешуде өзін-өзі қамтамасыз етуге қабілеті көріністерінен дамытуға бағытталған саясат іс-шаралар жиынтығы.

Нәресте басшысы үйірмелер мүдделі - PFD бойынша шеңбер тәлімгерлік маңызды аспектісі. Өйткені, тек тәжірибелі маман осылайша оң оның физикалық және психикалық денсаулығына әсер, балаға жеке көзқарас табуға және тарту мақсатында қызығушылық дамыту мүмкіндігіне ие болады.

ПФД шеңбер

PFD көптеген спорттық клубтар балалар үшін бар, ол барлық аударуға өте қиын болады. таңдау осындай түрлі бір нәрсе атап өтуге оңай емес. ол бірден бірнеше спортпен айналысуға келеді жағдайда, сіз жалпы жарамдылық шеңберінің Сіздің назарыңызды болады.

ПФД үйірмелер бағдарламасы

шеңбер МТ бағдарламасы бойынша балалар мектептерде үйренуге бағдарламасы мен рәсімдерді өте ұқсас. аптасына үйірме бір сағат барған кезде, ол бір жылға арналған.

Жоспары тренингтер

МТ бағдарламасы бастап - бұл, ең алдымен, сипаты өнімділігі мен қуатын транспорт өзгеше қозғалыс белсенділігін түрлі жекелеген түрлері болып табылады, сіз белгілі назарға жеке баланың жеке ерекшеліктерін алуы тиіс. Үйірме жетекшісі әрі қарай теріс салдарын болдырмау үшін, өте байыпты осы мәселені жақындап және мұқият олардың болашақ оқушылардың мәліметтерін зерделеу керек.

МТ бөлім жеке оқу жоспарын жасайды, үшін келесі қадамдарды қамтиды. оқушының болашақ жаттықтырушы бірінші отырысы - осы баланың зерттеу және оқу жоспарын дайындау бастапқы кезеңі болып табылады. Басшысы Үйірмелер жеке баланың және оның ата-аналарымен қарым-қатынас, спорт жүктеме артықшылықты түрлерін біледі.

Маңызды рөл нақты бала туралы дәрігермен балалар мен әңгіме медициналық сараптама атқарады. Осы әңгіме барысында, қазірдің өзінде анық мүмкіндігінше балаларға арналған жүктеме лимиттерді анықтау үшін. Қазірдің өзінде алғашқы сабақтарында, үйірме мүшелері көріп, бір анық жекелеген сабақ жоспарларын көтеруді балалардың күшті және әлсіз жақтарын анықтауға болады. сол қабылдау туралы және әр айдың соңында жүргізілуі тиіс сынау жаттығулар нәтижелері болуы мүмкін жасасады.
Бірақ кейін асқын балаларды болдырмау мақсатында ұсынылған жүктеме олардың жауап бағалау, әрбір балаға назар аудару керек.

негізгі кезеңдері

• бала және ата-аналармен бірінші контакт.
• баланың медициналық сараптама нәтижесі.
• Бірінші сабақта бақылаулар тәлім.
• бақылау жаттығулар нәтижелері.
• жүктемеге студенттер реакция жүйелі бағалау.

жаттықтырушы міндеттері

Бірақ бұл тек ағартушы міндеттерін енгізілген ГӨЗ бағдарламасы бойынша жұмыс істеп жатқан жоқ. жаттықтырушысы, балаларға дұрыс тамақтану және күні режимін үйрету қажет болған жағдайда, оларды жасауға көмектеседі, спорттық және аяқ киім, жеке гигиена, балалар түсіну көз жеткізіңіз және сақтық шараларын орындаңыз және сіздің денсаулығыңыз бақылауға қатысты баланың дағдылары мен қабілеттерін қалыптастыруға көмектесу, уақыт керек оның өзгерістер есеп.

құралдар және практикалық оқу әдістерін таңдау

іс-шаралар жоспарын жасау жаттықтырушысы назарға процесінің оқу аспект алуы тиіс ғана емес, сонымен қатар балалар спорт жүктеме әр түрлі қызығушылық сіңіруге. Әрбір сессиясы көңілді болуы тиіс, ол белсенділік бірнеше спорт (бейімделу, жеңіл атлетика, волейбол, үстел теннисі) біріктіруге болады, егер міндеті, өңдеуге оңай болады, балаларды қабылдауға тиіс. RPP шеңбері спорттық жарыстардың жүйелі ұйымдастыруды көздейді - бұл сапалы оларға дамытуға көмектеседі, спорт балалар қызығушылығын артады көшбасшылық дағдыларын.

Ол ескерілуі тиіс:

• әр баланың жеке сипаттамалары;
• Медициналық айғақтары;
• балалардың әр топтың жасы;
• түрлі спорттық бос жұмыс;
• жеңіске қызығушылық.

Жоғарыда аталған факторлардың барлық ескере отырып, шеңбер белсенділігі әрбір балаға қызықты және ойын-сауық болады.

дене шынықтыру сабақтары. олардың құрылысы

оқу жылының ұзақтығы - тоғыз ай (қыркүйек - мамыр). дене дайындығы бұл жолы сабақтар бойы.
ПФД топтардың бірнеше түрлері бар. Сондықтан, бүкіл оқу жылы бойы бастапқы тренингтер бар топтарда қандай да бір айырмашылық бар, және бір процесті жалғастыру емес. Бұл функция кез келген деңгейдегі жарыстарға кез келген қатысу болмауына байланысты. Мұндай топтар ретінде іс-шаралар ішкі реле үлкен санын, негізгі стандарттары жеткізуді және түрлі спорттық ойын-сауық сипаты жүзеге асыру болып табылады. оқыту қарқындылығы қарамастан өзгерту маусымдарда жоғары болып қалуда. Ерекше назар сыртта ұстам сыныптары бойынша орналастырылады.

жоспарлау ПФД

Жоспарлау жүктер екі іргелі сипаттамаларының негізінде құрылады:

1. төмен қарқындылығы және төмен көлемінің Сабақ.
2. жоғары қарқындылығы және жоғары көлемі Сабақ.

Әрбір сабақтың түрлері PFD туралы жеке тұлғаның. Circle түрлі дене шынықтыру балаларға арналған жеке жүктеме жағдайларда арналған.

Тағы бір түрі - бұл топ Күндізгі Күтім. Бұл нұсқада жүзеге асыру, құрылыс қызметі жаттығулар мынадай түрлері бар жүріп:

1. ептілік дамыту. сипатын үйлестіру Бұл кешен жаттығу.
2. электр сипаты жаттығулар. Олар қатар пайдаланылады , икемділік дамыту жаттығулар , сондай-ақ төзімділік оқыту әдістерін қамтиды.

Сондықтан, ПФД - тақырыбы, ойын болуы тиіс, оның міндетті элементі болып табылады. Бұл жылжымалы табиғат және спорт болуы мүмкін. Ойындар жылдамдығы мен қуат өнімділігімен, ептілік жақсарту, топта эмоционалдық қалпына келтіру үшін пайдаланылады. Сонымен қатар, соңғы нәтижеге әсер, атап айтқанда, тағайындау бойынша өзгерістер мен жаттығулар жинағы ретпен байланысты.