Сұлы: ботқа пайдалы қасиеттері мен диета

кептірілген жемістер және жаңғақтар сұлы қарағанда ешқандай таңғы ас көп пайдалы. сұлы артықшылықтары ұрпақтан ұрпаққа, сондықтан біздің аналар және біздің әжелер олардың бізге қайталап, және. Ал сұлы пайдасы шынымен қандай? Неге балалар, сондай-ақ ересектер ғана емес, ұқсайды?

сұлы жұқтыру және ауруға төзімділігін арттыру антиоксиданттар бар. Осылайша, сұлы жай біздің денсаулығын нығайтады, иммундық жүйесін жақсартады. сұлы болып табылады және магний, сондай-ақ метионин, бұл заттар біз жүйке жүйесін дамыту және нығайту қажет. Кальций, әркім біледі, сүйек массасының және темір тапшылығы анемиясының дамытуға кедергі қалыптасады қаңқасы нығайтады. Талшықты, зат алмасуды жеделдету орган қажетті белоктар, бұлшық ет бұқаралық әзірленді. Биотин аллергия және дерматит күресіп, тері жағдайын жақсартуға көмектеседі. асқазан проблемалар зардап кім, сондай-ақ пайдалы сұлы. сұлы мырыш, дәрумендер A, B, E және F, мыс, хром, минералдар, эфир майы болып табылады. Ал кім осы барлық қоректік заттар мен дәрумендер ботқа сақталады деп ойладым еді!

Осы қатар, көптеген сұлы және басқа да «Goodies». Мысалы, сұлы диабет емдеу үшін пайдаланылатын, сондай-ақ жүрек қағысы қалпына отыр, дене токсиндердің жояды. Сұлы - дәстүрлі медицина үздік құралы. Ол сұлы қант диабетімен ауыратындар үшін, сондықтан маңызды болып табылады, ол неге қандағы қант деңгейін төмендетеді. Сіз органның ісіну шалдыққан болсаңыз, сұйық нашар көрсетіледі, сіз сондай-ақ сұлы немесе ұн тағамдарын қажет болады. Ас қорыту бұзылуы, сондай-ақ сұлы реттеледі. Бұл емдеу үшін, сондай-ақ әр түрлі аурулардың алдын алу үшін ғана емес, қажет. сұлы босаңсытатын әсері бар, өйткені тіпті депрессия және шаршау сұлы тамақпен, сізге көмектесе алады.

барлық ауруларға қарсы халық құрал ретінде сұлы бүгінгі әлемдік пайдалану, исчез. Енді сұлы сіз онымен салмағы жоғалтады болады фактісі белгілі. Сұлы каша, калориялы 100 грамм (сүт пісіру болса) бір 350 ккал, салмағын жоғалтады көмектеседі, сонымен қатар денені емдейді ғана емес. Сұлы диета оның төмен калориялы сипатталады, бірақ ол шаршау, аштық сезінеді емес. сұлы арықтататын ескертусіз ғана емес қосымша килә болмауы, сонымен қатар жалпы жағдайын жақсартуға, тері тегістегіш бірнеше күннен кейін.

Егер сұлы диеталар, баруға шешсеңіз, осы үшін сіз тек Сұлы және су қажет. өзін-өзі сенімділік және жеңіске деген ерік-ақ, кедергі емес. Сіз қанша калория мүдделі болса суға сұлы, содан кейін біз сіздерді қуантуға асығады - 100 грамм ғана 102 ккал. Diet 10 күнге созылады, бірақ он күн ішінде сіз 10 кг дейін жоғалтуы мүмкін. Олар үшін, негізгі тағамдар болып табылады: сұлы, сұлы құймақ, сұлы. Сіз сондай-ақ организмнің тазарту, арнайы сұлы шай жасауға болады. Жалпы, негізделген төмен калориялы тағамдарды, көптеген рецептер бар сұлы. Ол олардың арасында диета кезеңде сіз үшін қолайлы болып табылатын таңдау, және оларды дайындауға үйрену үшін жеткілікті болып табылады.

ботқа немесе құймақ кептірілген жеміс-жидек, алма мен жидектер қосуға болады. Рұқсат және бал, бірақ қалыпты. су, бойынша сұлы бал аралас төмен калориялы болып, сізге дәмді және нәрлі таңғы кепілдік береді. Сіз тұз немесе қант тағамдарды қосу қажет емес. Егер Сіз тек су мен көк шай болады, диета кезінде ішеді. Бірақ сұйықтық, тәулігіне 2 литрден көп мүмкіндігінше тұтынады тиіс. Сұлы жеп ұзақ ішек ешқандай проблемалар болған сияқты, өздерін шектейтін емес, кез келген сан бола алады.

Осы диета тиімділігі сіз тез жүктеу және ұзақ уақыт бойы аш сезінеді емес болып табылады. тек бірінші қарағанда ботқа бойынша он күн шын мәнінде олар сіз оңай және ауыртпалықсыз үшін болады, деп жалғады және ұзақ болып көрінетін. Сіз, жеңілдігі сезінуге күші мен энергиясын күрт сезінемін, және жоғалған салмағы сенім береді.