Сұйық диета - жай аптасына органның жалпы жетілдіру

Бірнеше жыл бұрын дейін, сұйық диеталар ғана жұлдыздар мен түрлі елдердің атақты жеке тұлғалар қатысады жоғары түпкі SPA-салондар, пайдаланылатын.

жұмыс істеу принципі тек сұйық түрінде, сұйық диета тамақ қабылдау болып табылады. Бұл жағдайда, бүйрек және бауыр белсенді жұмыс істейді, және асқазан тыныштық болып табылады және біртіндеп тарылады. аптасына осы диеталар сіз 3 кг-ға дейін артық салмағын жоғалтады болады. Қандай керемет болып табылады «сұйық диета» қанықтыру кейін ертесінен бұрын келіп факт болып табылады. Сондай-ақ, асқазан-ішек жолдары ауруларынан зардап шегетін адамдар үшін, ол қолайлы сұйық диеталар. ниет білдірген pohuded өте оңай, оны сақтап ретінде Пікірлер негізінен тек оң. Сондай-ақ, осы аптаның ішінде, дене көкөніс сорпалар, шырындар және суда табылған барлық негізгі қоректік заттар алады.

барлық оң аспектілері Сондай-ақ, тағы бір бар - сұйық түрінде ғана тағамды пайдаланып көмектеседі , денені тазартады жасартатын және токсиндердің әкеледі.

Сіз бірінші үш күн, алғаш рет сұйық диетаны көріңіз шешсеңіз, төмендегі режимінде ішу керек. күні таңертең тоғызда басталады және әр сағат сайын, сіз шыны компот, жылы немесе ыстық қайнаған су, өсімдік сорпа, сүт, йогурт және шырын ішу керек. күні бөлігіне сәйкес оларды кезекпен көз жеткізіңіз. үш сағат - үшінші күні, сіз екі сағат, және соңғы екі күн үзілістер алуға болады.

Осылайша, сұйық диета - әр күн үшін ұсынылады мәзірі:

9 сағаттар - сұлы Отвар. Осылайша 2 ас қасық дайындау қарапайым қауызы немесе «Геркулес» көп қайнау әкелді және шамамен 10 минут тұндырады тиіс, су екі жарым кесе толы, ол араластырып, сүзгі қажет. қант жоқ кофе немесе шай таңғы кесемен аяқталды мүмкін.

10:00 - көкөніс жасалған жылы сорпа.

11 сағаттар - ыстық қайнаған су 200 мл.

12:00 - 3 қатынасында сұйылтылған жеміс шырыны,: жылымшы сумен 1.

13 сағат - майсыз сүт (майлылығы 1,5% аспайтын).

14 H - ыстық қайнаған су 200 мл.

15 сағат -Fruit отвар немесе жидектер.

16 сағат - арық сиыр немесе қой дәнекерленген отыр майсыз ет сорпасы, (200 г), майдалап қосылған ширек шай қасық тұз бар суық су төрт шыныаяқ туралған болды. шамамен сағат, салқын және штамм қайнатады

17 H - ыстық қайнаған су 200 мл.

18 H - ыстық қайнаған су 200 мл.

19 сағат - жылы қайнаған су жарты шыны сұйылтылған көкөніс шырыны. Сіз сәбіз, қырыққабат, асқабақ немесе қызанақ шырынын пайдалануға болады.

20 сағат - көкөніс сорпасы.

21 H - ыстық қайнаған су 200 мл.

22 сағат - йогурт, 2,5% -дан аспауға тиіс, ол майлылығы.

Барлық сұйықтық кәдімгі стаканға, және 200 мл тұтынылады.

Асқазан-ішек жолдарының қалпына жұмысын сақтау үшін дұрыс Бұл диета шығуға қажет.

Мысалы, сұйық диета - бірінші күні, оның жолы (сондай-ақ, бір шыны тең барлық нақты диета бөлігіне кезінде):

9 сағаттар - пюресі көкөністер, қос қазандық (сәбіз, гүлді қырыққабаттың және картоп) қайнатылған немесе пісірілген, ол майсыз йогурт толтыру жөн.

12:00 - Үш майсыз йогурт тәжірибелі жұмсақ қызанақ, дейін бұқтырылған.

15 сағат - үгітілген пісірілген сәбіз бөлігі алма шырыны төрттен кесе сұйылтылған бал жарты шай қасық толтырылған.

18H - салат пісірілген көкөністер (қызылша, сәбіз, картоп) үгітілген, екі ас қасық майсыздандырылған йогурт киінген.

21 сағат - пюресі қос қазандық дайындалған немесе асқабақ және Гүлді пісірілген. Ол майлылығы кем 2,5% құрайды, төмен-май йогурт немесе йогурт толтыру қажет.

Сұйық диета - екінші күні одан шығу жолы:

9:00 - пісірілген көкөніс (сәбіз, салат бөлігі түсті қырыққабат, кәді және картоп) немесе сәбіз бұқтырылған қырыққабат. Екі курстар майсыз йогурт толтырылуы керек.

12:00 - бидай немесе күріш ботқа сүт сұйық крем. Мүмкіндіктер Пісіру: пісірілген дейін 10 минут қосылады 1,5% -ға дейін суға ботқа, және сүт майы пісіру

15 сағат - пісірілген үгітілген көкөніс (сәбіз, қызылша, сәбіз) және жаңа піскен нан кесектерін жасалған салат. диеталар өзгерту үшін цуккини, сәбіз, гүлді қырыққабаттың, қызанақ және картоп сорпа пісіріп болады. Екі тағамдар майсыз йогурт немесе йогурт толтыру.

18 сағат - асқабақ немесе пюре, майсыз сүт (шыны төрттен бірі) бар киінген. қант жоқ шай кешкі ас стакан аяқтаңыз.

21 сағат - ұсақталған сәбіз және шикізат қырыққабат салат өтеуден, алма шырыны шыны төрттен сұйылтылған бал жарты шай қасық тәжірибелі.