Пайдалы фундук не? өнімнің құрамы мен калориялық қасиеттері

Орман жаңғағы - ұзақ, оның пайдалы қасиеттері белгілі болды жаңғақ. атап айтқанда - Бұл өнім бүкіл ағзаға үлкен әсері, және жүрек-қан тамырлары жүйесі болып табылады. Сондықтан пайдалы фундук қандай? диетология рационында оған қоса алғанда, кеңес Неге?

Орман жаңғағы: құрамы және Калориясы

жаңғақ ядро ағза үшін пайдалы заттардың массасының тұрады. Атап айтқанда, ол бар:

• бұлшық қалыпты өсуі мен жұмыс істеуі үшін қажетті белоктар;
• иммундық және жүрек-қан тамырлары жүйесін нығайту B2 және C дәрумендері;
• токсиндерді жояды Е дәрумені, канцерогендерден қызметін болдырмайды, сондай-ақ бейтараптандырады еркін радикалдарды ;
• калий, кальций, фосфор, натрий, күкірт, темір, мыс, мырыш, фтор, селен, кобальт, соның ішінде пайдалы қазбалар,;
• майлы қышқылдар: олеин, стеарин және пальмитин.

600-700 ккал үшін калория, жаңғақтар шот, содан кейін 100 г болсақ. Әрине, фундук - жоғары калориялы өнім, сондықтан ол әсіресе адам Weight Watchers, қалыпты ішу ұсынылады. Дегенмен, бірнеше жаңғақтар тіпті диеталар кезінде, диеталар енгізілуі мүмкін - бұл дәрумендер мен ақуыздар ағзаны қанықтыру болады.

Пайдалы фундук не?

балалардың рационына ажырамас бөлігі, және ауыр аурулары бар науқастар немесе иммундық жүйесі әлсіреген зардап шегеді - Бұл өнім болып табылады.

• жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу және емдеу тамаша құралы - Жоғарыда, жаңғағын аталған. Байланысты калий мазмұнына ол миокард және қан тамырлары қабырғасының серпімді етеді нығайтады.
• аскорбин қышқылы немесе басқа дәрумендер үлкен сомасы әлсіз қауіпсіздік мүмкіндіктері бар адамдар үшін пайдалы фундук, сондай-ақ ортақ суық зардап шегетін науқастарға, және жұқпалы аурулар, сондықтан, иммундық жүйеге әсер туғызады.
• кептірілген өрік бірге жаңғағын жеп, онда сіз Несептас қарсы орган қорғай алады.
• Халықтық медицинада осы жаңғақ Арнайы шай тыныс алу жүйесінің ауруларын емдеуге қолданылады.
• Ол орман жаңғағы тұрақты тұтыну, жүйке жүйесінің жұмысын жақсартады созылмалы шаршау күреседі деп дәлелденген.
• Көптеген адамдар ерлер денсаулығы үшін пайдалы фундук не екенін білгім? Шын мәнінде, бұл өнім қуық асты кеңейту қаупін азайтады алдын алу шарасы болып табылады.
• Өте жиі, бұл жаңғақ жаңадан жасалған аналарды пайдалана - оны пайдалану емшек сүтіне сомасын арттырады.
• Орман жаңғағы майы паразиттік аурулардың (аскаридоз) емдеу үшін қолданылады.

орман жаңғағы барлық артықшылықтары қарамастан, бұл өнім теріс болмауға тиіс. Сарапшылар 10-нан аспайтын жаңғағы күні жеп ұсынамыз.

косметология пайдалы фундук қандай?

Әрине, бұл жаңғақ пісіру және тамақтану ғана емес пайдаланылады. Ол қазіргі заманғы косметология, сондай-ақ пайдаланылады. Мысалы, орман жаңғағы бас терісін маймен, егер шашы, күшті қалың және жылтыр болады.

нәзікше тазартады және теріні жасартады тамаша маска үшін рецепт, сондай-ақ бар. Оны дайындау үшін Сіз екі бөлікке алма қабығы мен жаңғақтар үш қабылдау қажет, содан кейін барлық мұқият қоспаны нәтижесінде ет тартқышты ұсақтауға теріге салып және жиырма минуттан кейін жуып өтті.