Пияз: әдеттегі тағамдарды пайдасы мен зияны

<- @page {мөлшері: 21см 29.7cm ;! маржа: 2см} P {маржа-төменгі: 0.21cm} ->

Жер салауатты және дәмді тағамдарды көптігі белгілі. жерге, оның оң қасиеттері бар, ал кейбір жағдайларда өсірілген Бәрі сергек қарапайым орган әрекет. Әрине, жемістер мен көкөністер - дәрумендер, минералдар және қалыпты, дені сау өмір сүру үшін қажетті басқа да заттардың негізгі көзі. Ал, өйткені өсімдік азық-түлік әрқашан кез келген кесте сөзсіз атрибут қаралды.

Алайда, бұл өмірде бәрінен, кез келген жеміс, көкөніс, жидек, және т.б. азық-түлік, оларды пайдалану үшін қарсы болуы мүмкін сияқты. Біраз уақыт бұрын адамдар бір көргеннен және жеміс өте жеуге өсімдіктер уланған жағдайларда көп болды. Бір ғана картоп тәртіпсіздіктер еске бар. Әрине, қазір өркениеті алға, және жағдайлары сіз кез келген ауру, әсіресе, егер, әрең орын, бірақ өнімнің зияны мен пайдасы туралы әлі күнге дейін ол тұр ойлауға.

әлі даулы диетология болып Пияз, пайдалану және залал, сүт қышқылы әсерінен пайда өнімі болып табылады. ферменттеу тұз процесінде тұр қырыққабат шырыны, орамжапырақ ашытады және ұсақталған. ашытылған қырыққабат - ежелгі заманнан бері, славян халықтарының кестелерде қарапайым атаумен танымал тағамы болды. оны пайдалану, әрине, талассыз. Содан кейін картоп және жоқ, өйткені, екінші нан - орыс дворян және әміршілері бұл өсімдік олардың отрядының негізгі тамақ өнімдерін бірі болып табылады ойладым. керемет күші мен денсаулық кейіпкерлерінің көзі ғана ашытылған қырыққабат болды. Осы өнімнің қасиеттерін түсінуге қалай пайдасы мен зияны?

Осылайша, ашытылған қырыққабат органның қоймасы сияқты С, А, РР, Е, Н (биотин) ретінде витаминдер қажет болып табылады. Сондай-ақ, оған микроэлементтер үлкен саны - фосфор, кальций, натрий, магний, калий, және микроэлементтер - йод, мырыш, темір, мыс, молибден, хром, және фтор. қышқыл орамжапырақ жасалған Тұзды, жоғарыда элементтер мен дәрумендермен барлық қамтиды, және олар сегіз ай бойы сақтауға болады. Бұл өнім, стресс тұрақтылығын арттырады иммундық жүйесін және жүрек-қан тамырлары жүйесін нығайтады, қызыл қан жасушаларын өндіру ынталандыру күшейтеді, зат алмасуды реттейді және оң әсер етеді ер потенциал. Ғалымдар Бұқтырылған капуста жеп орган холестерин деңгейінің азаюына әкеледі дәлелдеген.

Сонымен қатар, өйткені оның төмен калорияның - 150 грамм, қырыққабат бір ғана 40 ккал салмақ жоғалту үшін ең танымал диеталар бірінші орында тұр. Поляк диетаны айтуынша, екі апта қара бидай нан түскі 150 грамм қырыққабат кезінде тәуліктік доза ағзасына байланысты асқынулар жоқ, айтарлықтай салмақ жоғалтуға әкеледі. Танымал қырыққабат және косметологиялық. Байланысты болуына сүт қышқылы теріні жақсы ағартады және артық пигментация құтылу көмектеседі болып табылады. Пияз шырыны тері тесігін тарылту қабілетті.

иық тіресе баруға пайдалану және оның зияны - Бірақ бұл оңай емес орамжапырақ пикелденген болуы шықты. Сіз білуі тиіс қырыққабат пайдалану бірнеше қарсы, бар. шектеулі мөлшерде және өт тастары, бүйрек жеткіліксіздігі, және гипертониямен ауыратын отырып асқазан сөлінің және асқазан ауруларын жоғары қышқылдығы, адамдарды көрсетіледі. Өсті тұз мазмұны осындай қырыққабат ретінде өнім үшін тән. оның перееданию ренжіткен ұйқы безі жұмысын әсер етуі мүмкін. ас қорыту жүйелерінің функцияларын әсер органикалық қышқылдар ашытылған қырыққабат өте жоғары мазмұны. Осы өнімдегі қыша майын үлкен мөлшерін қамтитын, себебі, сондай-ақ, ол, метеоризм зардап кім мұқият пайдаланылуы тиіс. Бірақ шағын дозада ашытылған қырыққабат ішек микрофлорасын қалпына келтіреді. Тұзды іш қатудан және геморрой үшін тамаша құралы болып табылады.

Әрине, бұл қырыққабат сияқты тамаша өнімге тән қасиеттері мен іс-шаралар бүкіл тізімі емес. сезімі сәйкес тәуелді әрине, кез келген тағамды пайдасы мен зияны,. Сондықтан, өнімдерді пайдалану орта жерге іздеп және сау болыңыз!