Сау ұйқы ауру қалыптастырады

Жиі біз тіпті біз түнде ұйықтап қаншалықты жақсы күн үшін біздің көңіл әсер фактісі туралы ойламаймын. Жиі оның ұйқысыздық, біз сапасыз төсек байланыстыру емес, және әлі олар ең қатты біздің ұйқы және жалпы денсаулығын әсер етеді.

Ыңғайлы ұйқы зығыр жиынтығы, жастықтар, т.б. матрац және. Төсек, жапқыш және перделер ұйқы кезінде дұрыс күйде көмектеседі және дұрыс температураны құру төсек матрацтар, жастығы мен көрпе өту алдында реңдік көңіл-күй орнату, дұрыс көрпе таңдау басталады.

оң температура, өйткені ұйқы кезінде маңызды болып табылады Бұл қызып кетуден немесе салқындату болдырмауға мүмкіндік береді. Жақсы жылу беру көрпе сапалық құрамын, матрац қақпағы мен толтырғыш зығыр матаға жоғары тәуелді. Жақсы жылу қасиеттері жібек, жүн, қауырсын немесе мақта сияқты табиғи материалдар, синтетикалық, сондай-ақ сәл нашар дұрыс ауа айналымын қамтамасыз ету, бірақ гипоаллергенді қасиеттерге ие, олардың танымал қалуға мүмкіндік береді.

жақсы жылу қосымша бөлме әуе және табиғи қасиеттері көрпелер жақсы сорғыш, топырақ босату қасиеттерге ие және төзімділігі сипаттамаларын киіңіз. Бірақ төсек бір жиынтығы бірдей маңызды, сіздің арман күшті болды қамтамасыз ету үшін жеткілікті емес ұйқы дайындық болып табылады. ұйықтайтын уақыт сіз, сіздің сүйікті халат оралған, кесе шай болуы мүмкін, ол кейін су емдеу, көмектеседі бұрын Relax.

Ол өйткені, халаттар, сондай-ақ кез келген жеке гигиеналық заттар, мұқият таңдау керек екенін атап өткен жөн олар теріге тым жиі байланыс болып табылады. Және тері кез келген агрессивті сыртқы ортаға өте жұқа жауап болып табылады, сондықтан сіз сапасыз пальто сатып егер, жұмсалған ақша еш өкінбеймін - лақтырып. Уытты бояғыштар немесе арзан бояғыштар сіздің денсаулығына зиянды әсер етуі мүмкін, және сіз істеу рет сіз елемеуі мүмкін.

Сондықтан, қырағы болуы, кез келген төсек сатып, айқын химиялық иісі жағымсыз немесе жарқын түстері өнімдерін болдырмау. мамандандырылған дүкендерде және сондай-ақ белгілі өндірушілердің халат және үй тоқыма сатып көріңіз, мақсатында олардың денсаулығын сақтау үшін, тиісінше, жалған немесе сапасыз өнімдер болдырмау, және ең дұрыс жолы болып табылады.