Салмақ жоғалту үшін Walking - пікірлер мен ұсыныстар

Әр дененің барлық зат алмасу процестері баяулайды жасына, метаболизм тежеледі біледі. Бұл жағдайда, аз, біз асығыс емес және аз және аз қозғалады. Ол тәулігіне ондаған километр қарсы іске жағдайларда қалыпты саналады студенттер болып табылады. отыз-қырық жасқа қарай біз өз ұстаңыз автомобиль отыруға және ауыр салмақты қарай сеніммен жүріп.

Әрине, бұл өте жарқын сипаттамасы болып табылады, бірақ мәселе ол өте дәл тасымалдайды - біздің талия аз біз жылжыту, үлкен. Бірақ салмақ жоғалту (бұл әдіс өте оң практикасы адам мінездеменің) тіпті қарапайым жаяу жүру біздің үйлесім үлкен әсер етеді. Сонымен қатар, артық салмақ күрес осындай әдіс көптеген тіпті білмеймін жәрдемақы, құрады.

Біріншіден, барып үшін похудеть, Сіз ерекше бір нәрсе істеу қажет емес. Сіз сынып үшін төлеуге, шетке арнайы киім мен аяқ киім сатып алу үшін уақытты орнату қажет емес. Тек жаяу өтіңіз. Лот мен қуаныштымын. Сіз жерасты бар үлкен қалада, тұрсаңыз салмақ жоғалту, ең мақтауға, т.б. балабақшаға, жұмыс және, спорт, сондай-ақ дүкен біздің әдеттегі сапарлар ғана емес болып табылатын шолу. D. үшін Серуендеу, пайдалануға оған әдеті алуға жерасты көлік және жақын станцияға автобус саяхат мұқтаж шақырым ғана, жаяу өтіңіз. Егер сіз шағын ауылда тұрсаңыз, жалпы қоғамдық көлік бас тартуға құқылы. Біріншіден, сіз, ол уақыт жабайы және еш қисыны қалдықтарды көрінуі мүмкін, бірақ бір айдан кейін сіз нәтижелерін көресіз. сен баспалдақпен жаяу тіпті одан да көп пайдалы (айтпақшы, бұл әдіс целлюлитке қарсы күресте үздік бірі болып саналады) салмағы жоғалтады деп ешқашан ұмытпаймын, егер, осы кезеңнің жартысында дерлік қысқарады. Сіздің бөкселерін бұлшық күшейтілетін, оның аяғы мен талии жұқа болады, және органның жалпы жағдайы сау болады.

Ең дұрысы, жаяу салмақ жоғалту үшін, арықтататын пікірлер ұсынамыз, күнделікті он мың қадамдар тұруы тиіс. Маған сеніңіз, бұл көрсеткіш өте сондықтан ауыр емес тәжірибеде болып табылады. қадамдардың Бұл сан шын мәнінде ғана сағаттан істеу. Ол бірнеше өтетін оларды бөлуге болады. Мысалы, жиырма минут - жиырма, жұмыс жету - артынан, және ол босанғаннан кейінгі дүкенге немесе шай Подруги жүгіріп, сіз күн сайын норма іске қосыңыз.

қалалық көлік бас тарту және (ол кепілдік Пікірлер), сіз неғұрлым ауыр істерге бойынша жылжытуға болады салмағын жоғалту үшін жаяу береді рахат сезіндім. Өйткені, егер бұл әдіс параллель емес пайдаланылады, және мақсатты, нәтижелер көп әсерлі болады. бастау үшін жақсы соққы сіңіру сапалы аяқ киім сатып алу. таңертең ерте немесе кеш кешке немесе тәжірибеге уақытты таңдаңыз. Сіз бір жерде кеш болды, егер, жанданған қарқынмен жүре керек. жаяу ал асқазан Draw, ол, баспасөз бұлшық накачать иығына выпрямить көмектесе параллель болып табылады.

Шын мәнінде, салмақ жоғалту жолында жаяу ашық ауада бірдей мүмкіндіктері бар. Сіз ластанған қалада өмір сүріп, және сіз уақыт де ниет де бар одан тыс бір жерде алуға Сондықтан, егер, жаттығу залы құқық қорғау қызметі үшін емес, мен үшін қарастыру жарыс жаяу.

Тоқтату! Бірақ қандай артық салмақ күрес осындай әдіс кез келген арнайы дайындықтан және қаржылық шығындарды талап етпейді, бұл талап туралы? Шынында да, біз тақырып адасқан нәрсе. салмақ жоғалту шолу үшін Walking қажеттілігі емес, арнайы әдісі болып табылады, ол біржақты тәжірибелі, сондықтан тартымды.

Сау болыңыз! жаяу өту және салмағын жоғалтады!