Рецепт сипаттамасы: салат «Ақ түн» Пісіру

тоңазытқыш дәмді ештеңе болған кезде, көптеген көңіл-күй түсіп кетуі мүмкін. Бүгін біз осы жағдайды шешу және салат, «Ақ түн» дайындайды. Бұл дәмді тағам мерекелік үстелге, және күнделікті өмірде орын мақтан. Сонымен қатар, бұл салат сондықтан бай бұл оңай ауыстырыңыз The негізгі тағамы бойынша кешкі ас. Осыны есте сақтаңыз. Алайда, қатаң диета отыруға кім, салат «Ақ түн» әлі қарсы болып табылады. Ол май және белок көп, бірақ бүгін біз дайындауға және аз калория нұсқасы тырысамыз.

Өнім таңдау

Біз Do емес, беру қарапайым тізімі ингредиенттер үшін The салат, бірақ оның орнына сізге Go өте мұқият үшін The таңдау өнімдері. Өйткені, салат, әр компонент өз жолмен естіген болуы тиіс. Олардың кез келген ауыстыру, немесе оның сапасына сақтап, сіз мүлдем басқа дәмі алады. Мұнда қарапайым мысал болып табылады. салат туралы «Ақ түн» маринадталған саңырауқұлақ алуға жақсы. Олар бұрыш жоқ дәмі мен жаман иісі бар, сергек тарт, болуы тиіс. саңырауқұлақ таңдаған кезде, тұздық және шығарылған күннен назар аудару. банкте Су мөлдір болуы тиіс. Және олар келесі жылдың күзінде жасалуы тиіс. Бірақ бұл жағдайда сіздің таңдау дұрыс. түрлі саңырауқұлақтар аралас, онда банкке алуға болмайды. Сіз үйде осындай саңырауқұлақ ауыстыруға тырысыңыз болса, сіз жай ғана салат мүлдем басқа дәмі аласыз. тәжірибе көріңіз.

Сондықтан, өнімдердің тізімі: маринадталған саңырауқұлақтар 1 құмыра, пияз (2 дана), шикі сәбіз және 2 қайнатылған картоп, ет кез келген түрдегі 300 грамм, ірімшік дурум 250 грамм. мұнай - толтыру үшін майонез, және пияз Қуыруға арналған қажет. жақсы дайындалған - картоп жас және рассыпчатый, және ет болады, егер, әрине, ол жақсы. Ірімшік тым тұзды және ащы қабылдауға тиіс емес. Қолайлы бейтарап дәмі. Сондықтан, біз дайындауға кірісу.

қадам рецепт арқылы қадам: салат «Ақ түн» Пісіру

Салат біз едік сияқты тез емес, бірақ ол алдын ала дайындалған болуы мүмкін. Саңырауқұлақтар мүмкіндігінше пышақ қайрайды. Пияз өсімдік майына өте ұсақ және құртшабақтарды кесіңіз. Пісірілген картоп үккіштен өткізесіз қажет. Біз сәбіз істеу бірдей, бірақ ол аз бір ылғалдылығында бойынша талқандайды. ет шағын текшелеп отыр. ет қиын, аз текше. ірі Үккіштер бойынша ірімшік руб. Барлығы салат «Ақ түн» қабаттарын жүзеге жатып дайын. Біріншіден, содан кейін саңырауқұлақтар, пияз, картоп. барлық майонез майды. Келесі сәбіз және ет келеді. Тағы да, майонез қабаты. Барлық біз ірімшік себіңіз. Бұл, өйткені бұл ақ түсті ұнтақ салат болып табылады және оның атауын алады.

төмен калориялы опция

Салаты «Ақ түн», Сіз жоғарыда қараңыз фото кем қоректік жүргізіледі. Бірақ оның дәмі сәл түрлі. Сондықтан, орнына майонез, қаймақ алып оған лимон шырынын және бальзамды сірке қосыңыз. Бұл тұздығы майонез ұқсас. айқындық, сіз сарымсақ қосуға болады. Пияз қуырып, бірақ жай ғана сірке су су және аздап zamarinuem қайнаған оны obdadim болмайды. ет майсыз таңдай тауық төсі мен ірімшік қабылдайды. Барлық ол, біз калория үнемдеуге мүмкін. Ас болсын!