Пісірілген алма: дене үшін артықшылықтар

Apple - өте таралған жеміс. Олар оны әлемнің түрлі елдерінде өсіреді. Бұл үй шаруашылығындағы ең көп таралған өнім, олар оны жыл бойы қолдануға тырысады. Алма компоттары, джем, кептеліс, джем, сусындардың барлық түрлерін, шырындар дайындау, олар көптеген қызықты рецепттер композицияларына кіреді. Сондай-ақ, пісірілген, маринадталған, сүлгімен алма пісірілген . Бірақ сіздерге алма пісірілгендіктерін айтқым келеді.

Көптеген адамдар әр түрлі нұсқаларда пісірілген алма пісіруді ұнатады. Оларды пайдалану негізінен пайдалы заттардың массасынан тұрады: B2, B3, A, B1, CC, H, B6, B9, E және PP витаминдері. Ең алдымен алмада аминқышқылдардың белсенді метаболизміне қатысатын пайдалы B6 витамині, әлі күнге дейін пиридоксин бар. Алма өте ұзақ уақыт бойы антибиотиктерді қабылдағандар үшін, әсіресе токсикоз кезіндегі жүкті және гормональды контрацептивтерді қабылдаған әйелдерге өте қажет. Дене В6 витаминінің жетіспеушілігін көрсеткенде, бұл мидың жұмысына және қан айналымына әсер етеді. Бұл витаминнің негізгі артықшылықтарының бірі оның тым жоғары температураға төзімділігі. Витамин құрамында әйгілі мерзімді кестеден осындай элементтер: темір, калий, кальций, натрий, фосфор, магний, мыс, йод.

Пісірілген алма, олардың пайдасы, әрине, олардың жұмсақтықтарына негізделген, тіпті өздерінің егде жастағы адамдарға қолжетімділігін қамтамасыз етеді, өйткені бәрі де сау және күшті тістері үшін мақтана алмайды.

Міне, пайдалы пісірілген алмадан артық - бұл жеткілікті натрий бар, ол межцеллалық және жасушааралық маңызды элементі болып табылады. Нерв және бұлшықет тіндерінде қан қысымын реттейді. Бұдан басқа, ол судың алмасуына белсенді қатысады және түрлі асқорыту ферменттерін белсендіреді. Олардың пайдасы, олардағы калий мазмұнымен байланысты, пісірілген алма бауырдың, қанның және бұлшық ет жүйесінің жұмысына оң әсер етеді. Алма құрамында орналасқан магний, жүйке белсенділігіне жағымды әсер етеді, көмірсулардың метаболизміне белсенді қатысады.

Ұнақталған алма, оның артықшылықтары өте көп қырлы, ұзақ уақыт талқылануы мүмкін. Олар ішектің барлық мазмұнын толығымен кесіп тастағандықтан, тіпті іш қатудан керемет көмек көрсетеді. Холестериннің ағзасынан өте жақсы шығатын, олар көптеген пектиндерден тұратын бос радикалдарға қосылуға көмектеседі. Пісірілген алма рак ісігінің алдын алудың және түрлі ісіктердің алдын алудың жақсы тәсілі.

Дисбактериозды емдеу де пісірілген алма көмегімен жүзеге асырылуы мүмкін. Олар сондай-ақ абдоминальді қуыстарда күрделі операциядан кейін ас қорытуды жақсы қалпына келтіреді.

Алаудың қызыл ыстық күлінде пісірілген алманың жемістері, белгілі халық дәрігерлері ауыр плацебияны тағайындайды, ал майланған алмадан жасалған сүтпен қоректенетін әйелдер емшек пен ерндегі шағылыстарға жылдам емделу үшін жақпа түрінде қолданылған.

Кальций мен фосфор (алмадағы) адам денесінің бүкіл скелеттік массасының нақты жұмысына жауапты. Олар тістері, сүйектері мен сіңірлерін күшейтеді. Созылу, жарылу немесе крекинг кезінде дәрігерлерге алма көп жеуге кеңес беріледі. Сондықтан, жиі балалық шағында аналар мен әжелер кішкентай балаларға алма пісірді , бұл сүйектер дұрыс араластырылды.

Пайдалы жеміс-ақ әдеттегі тіс щеткалары үшін керемет алмастырғыш бола алады. Сізге бос асқақтағы 1 пісірілген алма жеуге тура келеді, сондықтан эмаль жинақталған бактериялар мен тақтадан бірден тазартылады. Саңырауқұлақтар қанмен қамтамасыз етуді айтарлықтай жақсартады. Тағы бір пісірілген алма ауыздан жағымсыз және ыңғайсыз иіс шығарады.

Күніне шамамен 5 алма тамақтандырады, адам керемет және әр түрлі тыныс алу ауруларынан, оның ішінде астманнан қорғайды. Флавоноидтер - антиоксиданттар жүрек-қан тамырлары ауруларының қауіп-қатерін біртіндеп төмендетеді. Алмадағы кейбір фитонутриенттердің болуы мидағы нейродегенеративті аурулардың пайда болу қаупін азайтуға, соның ішінде Parkinson's және Alzheimer's-ға мүмкіндік береді.