Поляк Балық: panenok осы рецепт

Ең диеталық өнім - Әрине, балық болып табылады. Және ешқандай мәселе ол дайындалған қандай ел, жергілікті дәм қосылады, ол дәмдеуіштер, балық өзгеріссіз дәмі сапасы және оның тағамдық құндылығы қалады. Осы тағамдарды бірі поляк, біз қарауға рецептте балық.

Әрбір елде, теңіз жоғары қадірі мен қатысты жүргізіледі. Бірақ, егер ел теңізге шығар жолы жоқ емес, балық кейбір трепетом өңделген, жағалаудағы мемлекет жай күнделікті рационға оны қамтиды. Балықтың жон еті коммерциялық балық мәні түсіндіреді ет әлдеқайда жақсы орган сіңеді. Бұл ақуыз, маңызды амин қышқылдары, түрлі топтардың дәрумендер (А, В, D), йод, фосфор, кальций, селен және басқа да көптеген маңызды макро- және микроэлементтер, сондай-ақ бар ағза қаныққан май қышқылдары, пайдалы көп мөлшері бар Жүрек-қан тамырлары жүйесінің маңызды рөлі.

Балық поляк, рецептте біз басқа елдердің осы рецепт бар ортақ, негіз ретінде қабылдайды. Олардың барлық тұрақты балық және елдегі өседі көкөніс түрлі оны дайындау қызмет етеді. рецепт негізін қалаушы ретінде, Польша - әрине, балық тоңазытылған, балғын пайдаланылады теңіз қуаты, ол хош иісті және дәмді болып табылады. стандартты әдістер негізінде оны таңдаған кезде: балық ұрынбай жоқ, Unde болуы тиіс, қатпарлардың және шетелдік иісі мен із және дақтарды кетірмей шырыш жоқ тері тұтастығын бұзушылықтар. Мұздатылған балық көз, сіз сатып алу кезінде көрінуі тиіс, қандай әрқашан түсінікті. Ал өте ашық болуы, ол сай келетін болады, және осы ыдысқа түскен жақын тоған slovlennaya балықшының балық, тіпті мен табысқа және жеңіске тәтті болады.

Дайындық балық тазалау басталады: оны ішек және ағын су астында жуу үшін қажет. Бөлшектеуге сүйектері босату және басын алып тастау. тұз және бұрыш сүбесі сеуіп, табаға тарады. туралған пияз (2 дана) - үлкен тесігі бар ұсақталған үгітілген сәбіз (2 дана), жатып балық етінің екінші қабаты, және үшінші қабаты бірінші қабаты. бір лавр жапырағын және иісті бұрыш қосыңыз осы ассорти сорпа, толтырыңыз (пісіру сорпаны, жаңбырдан кейін саңырауқұлақтар немесе жылдам болады) және төмен отта 20 минут пісіріңіз - деп поляк балық дайын. Бұл рецепт өте қарапайым және ингредиенттер оңай қол жетімді. Бұрылып диеталық тағам, (сіз тез пісіру сорпаны пайдаланбайтын болсаңыз), оны тіпті өткір жылы асқазан-ішек жолдары аурулары бар емделушілер үшін, жеуге болады.

Бұл жағдайда, Сіз білетіндей поляк рецепт балық, қалпына диета және өте пайдалы тағам. Ал сіз өсімдік майымен майланған табаға Балықтың қоң етіне қоюға болады. оның үстіне зәйтүн ядроларын жаңғақ, және құртшабақтарды кейін 170 ° С кезінде пеш 30 минут қызарғанша кесілген және кесілген, жартылар шие қызанақ жатып барлық жас райхан қамтамасыз кейін, ақыр соңында жаңа және татымды тағам алуға. Бұл итальян балық аулауға дайындық жатыр.

Европалық тағамдар ерекшелігі үлкен бөлігі көкөніс атқарған арық балық диеталық тағам дайындау, егер мен, орыс және славян тағамдары ұлттық түстері негізгі және басым нотада - тағам нәрлендіретін болуы тиіс. Сондықтан, балық қуатымен, біз қазір қарастыру рецепт майонез көп маринадтау және пісіріп болып табылады. - 200 г, пияз тілімдері туралған 2 басшылары, аскөк melkorubennaya майонез: оны дайындау қажет үшін, 30-40 минут балық суға шомылып маринадталған. балық табаға салып, 170 ° C температурада 30-35 минут пеште пісірілген, жоғарғы ұнтақталған ірімшік ұнтақты себілген болады. Балық пісірілген немесе қуырылған картоп, қызыл үрме бұршақ, немесе күріш гарнир тамақтандырды.