Пеште сәбіз және пияз балық: пісіру рецепт. пеште сәбіз және пияз балық пісіру қалай?

Пісірілген, пісірілген, қуырылған немесе пісірілген балық міндетті әрбір адам рационында болуы тиіс. Ол денсаулық үшін маңызды минералды микроэлементтер бай. пеште сәбіз және пияз балық. Қандай көп дәмді болуы мүмкін? Бұл тағам картоп немесе көкөніс гарнирмен кестеде берілуі мүмкін, сондай-ақ жеке тағам ретінде пайдалануға болады. Осы мақалада біз тағамдарды ең қызықты рецептер жасадық.

пісірілген албырт

Құрамы: 500 г балық еті, екі сәбіз, лимон шырыны 50 г, кілегейлі ірімшік, тұз, бір шам, қаймақ және бұрыш 300 грамм 150 г.

рецепт

ет сәл қызғылт лосось сәл құрғақ болғанына қарамастан, пешке көкөністермен пісірілген балық өте шырынды және дәмді шығады. Жұмысты бастайық. пияз Чоп. сәбіз қабығы мен жұқа тілімдерге кесіп. белдеме, пат құрғақ шайыңыз. Содан кейін кішкене кесектерге кесіп. бұрыш, тұз және маусымдық балық. лимон шырынын қызғылт лосось сеуіп, жиырма минут үшін осы жолмен маринадтау қалдырыңыз. қақпағы жабық сәбіз және пияз жеңіл-желпі табаға propasseruyte. Ірімшік үккіштен өткізесіз. пудинг пісірілген болады нысаны, сары май щетка. Содан кейін сәбіз және пияз, оған қоң салыңыз. ірімшік тағам сеуіп, кілегей құйып. пеште сәбіз және пияз балық туралы қырық минут дайын болады. Ас болсын.

көкөніс және қызанақ Аргентина

Құрамы: балық 1 кг, үш қызанақ, екі пияз 2 сәбіз, өсімдік майы, тұз және кез келген дәмдеуіштер, майонез немесе крем (200 г).

арналған рецепт

Аргентина басшысы алып тастау арқылы унесла. Қаңқаның Шаю мұқият сумен және жеке кесектерге кесілген. Бірнеше минут Браун екі жағына табаға балық. Пияз және сәбіз қабығы мен Чоп. олар жұмсақ болғанша содан кейін қақпақты астында көкөніс баяу отта жабық. текшелеп қызанақ. майымен Пісірме табаққа майлаңыз. Төменгі жағында, содан кейін, пияз және сәбіз жүзеге жатып - қызанақ. Келесі қабаты - балық. дәмдеуіштер, тұз және маусымының тағамдар. Содан кейін қайтадан қабаты сәбіз және пияз және қызанақ салып. Либералдық қаймақ немесе майонез тағам разогретый. сәбіз және пияз астында балық қырық минут дайын болады. Ас болсын.

жентектелген скумбрия

Құрамы: бір лимон, бұрыш, екі балық, пияз, сәбіз, тұз және өсімдік майы.

Қалай дайындауға

Скумбрия - сол уақытта арзан балық өте дәмді және пайдалы. оның ет әбден май болғанына қарамастан, ол диеталық өнім болып саналады. Макрель оңай адам ағзасына жұтып ақуыз, бай. өте тез және өте дәмді шығады пісірілген фольгаға пеште балық. Бұл өз шырынында мауылжыған фактісі арқасында болып табылады. Сондықтан, біз дайындауға кірісу. сарымай дайындалған дейін пияз текшелер мен propasseruyte кесіңіз. Сіз аздап тұз қосуға болады. сәбіз торлар мен табаға қойыңыз. Қақпағы көкөністер, содан кейін бірнеше минут жабық. балық шайыңыз, жабр және ішкі құрылыстарын алыңыз. Сыртта және қаңқа жақсы руб лимон шырыны, тұз және бұрыш ішінде. Осыдан кейін, сіз іш көкөністерді дайындайды болады. пісіру парағында фольгаға және жерде скумбрия Рап. Отыз минут өткен соң, сәбіз және пияз пеште пісірілген балық дайын болады. Ас болсын.

картоп Хек

Құрамы: балық (500 г), бір сәбіз, алты орта картоп, майонез, пияз, дәмдеуіштер, тұз және бұрыш.

дайындау процесі

Картоп, сәбіз және пияз қабығы. басын алып тастаңыз хек кезде, ішкі құрылыстарын мазмұндағы айырды, тілімшелерге кесіп. Қаңқаның сумен мұқият шайыңыз және ақырын және омыртқа сүйектері алыңыз. тұз және дәмдеуіштер қоң майлап. Картоп пен сәбіз жұқа тілімдерге кесіп, және пияз - жарым сақина. пудинг пісірілген болады нысаны, сары май щетка. Табаның төменгі жағында картоп салыңыз. Ол сәл тұз болуы мүмкін. Содан кейін - пияз және сәбіз тілім. көкөніс үстіне қойыңыз қоң хек. Coat майонез тағам. Табаның төменгі жағында көкөніс су 150 грамм құйыңыз өртенген жатыр. сәбіз және пияз пісірілген балық елу минут ішінде дайын болады.

көкөністермен Lemonema

балық филесі, үш шамдарды, майонез 200 г, картоп 1 кг, 150 г қаймақ, сары май, бес жұмыртқа, тұз, ірімшік 200 грамм, үш сәбіз және дәмдеуіш кг Құрамы.

қадам рецепт арқылы қадам

майымен Отқа пішіні щетка. Таза және картоп шайыңыз. кесектерін оны кесіңіз. Сезон тұз және бұрыш және формасына біркелкі жатып. жарты сақина кесіп Пияз. дуршлаг оны салыңыз және қайнаған сумен аналарымызды. Су құрғатылған кезде, картоп үстіне оны қосыңыз. Содан кейін үгітілген сәбіз түрінде қойылады. Көкөністер маусымы бұрыш және тұз. кесектерге кесілген жон еті. бір сәбіз бойынша дәмдеуіштер мен орны бар пальто балық. ыдысқа, жұмыртқа және қаймақ майонез араластырыңыз. Сіз сондай-ақ кейбір туралған шөптер қосуға болады. Алынған қоспаны балық құйыңыз. тағамның үстіне ірімшік себіңіз. фольга пішінін жабыңыз. Пешті алдын ала қыздырыңыз. Біздің ыдысқа қойыңыз. елу минуттан кейін фольгаға пеште балық дайын болады.

қаймақ фаршированные тұқы

Құрамы: бір үлкен үлкен балық, ірімшік 200 грамм, көкөніс 500 г (сәбіз, брокколи, бұршақ, пияз), жұмыртқа және нан үгіндісін (30 г) аз көкөніс және жаңа піскен шөптер.

дайындау

суда көкөністер шайып, текшелеп. он минуттан артық емес бұрыш және тұз, қосу, табаға қуырамыз. таза ұшаның және сүт алыңыз. Пісірме табаққа дәмдеуіштер және орны тұқы үккіштен өткізесіз. Іштің ішінде дайындалған көкөністер жатып. нанның жұмсағы, жұмыртқа және қаймақ тұздығы дайындаңыз. оларға тұқы тағам толтырыңыз және үгітілген ірімшік себіңіз. фольга пішінін жабыңыз. әдетте көп емес қырық минут пісіреді пеште сәбіз және пияз балық. Ас болсын.

Пісірілген теңіз алабұғасы

Құрамы: балық 600 г, бір сәбіз, тәтті бұрыш, көкөніс аз ұн, бұрыш, пияз, тұз.

рецепт

Алабұға таза, су шайыңыз, басы мен қанаттарын алып тастаңыз. Қаңқаның дана, онда бұрыш әрбір, ұн, тұз және орама кесіңіз. Өсімдік майы Браун екі жағына балық. пияз жарты сақиналар Чоп. а ылғалдылығында бойынша сәбіз үккіштен өткізесіз. , Бұрыш шайыңыз жартысында кесіп мен тұқымдар алып тастаңыз. салдарды ұзыншалап. Бір таяз жеңіл-желпі, пияз propasseruyte содан кейін көкөніс қалған қосып, содан кейін басқа он минут тағам. соңында, балғын, майдалап туралған көк құйыңыз. отқа төзімді түрінде оның үстіне алабұға жатып - көкөніс. орташа отта күні пешке көкөністермен балық отыз минут дайын болады. Ас болсын.

томат тұздығы бар Пангасиус

Құрамы: 500 г балық еті, сәбіз, күнбағыс майы, екі баданалар, су 200 мл, томат пастасы 60 г, ұн, үш лавр жапырағы, тұз.

рецепт ыдыс-аяқ

Пангасиус еті шүберекпен сумен және құрғақ шайыңыз. ұн, тұз және орама бар жеңіл балық. Қоңыр Екі жағына таяз жон еті. Сәбіз үккіштен өткізесіз. пияз Чоп. Содан кейін көкөністер табаға бірнеше минут. суға, томат пастасы сомасына жоғарыда сұйылту. зең түбінде Пангасиус жоғарғы орналастыру, көкөніс жүзеге жатып. томат тұздығы тағам құйыңыз. тұз, бұрыш және лавр жапырағын қосыңыз. Әдетте пешке сәбіз және пияз балық елу минут дайын. Ас болсын.

өткір тұздыққа ақсерке

Құрамы: 600 г балық, қызыл пияз, қасық күнбағыс майы, макарон немесе күріш үшін екі сәбіз 250 мл тұздығы.

Дайындау әдісі

Балықтың жон еті орта кесектерге кесілген. Пияз және сәбіз - жұқа жолақтар. Бір табаға астам екі минут бойы көкөніс қуырып. тұздығын құйып, қайнатыңыз байыту. балық, содан кейін тағы он минут тағам қосу. күріш лосось ұсыныңыз үздік болып табылады.