Нұт ең танымал тағам

Шығыс ыдыс-аяқ әрқашан бүкіл әлемде, талғамы арасында танымал болды. Кім бұл олар жейді, қандай, адамдар өмір сүріп, қандай білу, басқа мәдениет әлеміне енуге сондықтан көңілді және қызықты екенін жоққа еді. Кейін дұрыс деп айтуға ұлттық тағамдары мен оның ыдыс-аяқ адамдар туралы көп айтуға болады. Әрине, көптеген осы балапан ең көне бұршақ бірі екенін жақсы біледі. Бұл өнім оңай сіңімділік ақуыздары мен көмірсулар, және ол бағалы және пайдалы амин қышқылдарының бірқатар қамтиды. Сонымен қатар, бұл өнім туралы сексен түрлі минералдар мен витаминдер бар бірқатар, оның ішінде соншалықты пайдалы және қоректік осы «Мәдениет» құрайды еритін және ерімейтін тағамдық талшықтар,. өнім, сондықтан пайдалы және қоректік және нұт тағам рет Әрине, тым, оның құрамы, сонымен қатар адам организмі үшін оны қолдану ғана емес, бірегей болуы керек. Және де бұл!

Біріншіден, ол балапан немесе басқа сөзбен айтқанда ғана бұршақ ол пайдалы ерекшеліктерін көп, сондықтан диеталық өнім екенін атап өткен жөн. Мысалы, цыпленок жылы кіреді балласт, және бұл ас қорытуды жақсартады, сондай-ақ, осылайша қандағы қант адам тұрақтандыру, холестерин деңгейін төмендетеді ғана емес дегенді білдіреді. Сондай-ақ, ол ғана емес, өте нәрлі, сонымен қатар өте дәмді болып табылады, өйткені бұршақ, дене үшін энергия көзі болып табылады таптырмас екенін ұмытпаңыз. Алайда, бұл Түрік бұршақ барлық минералдық және қоректік заттардың мазмұны ең жоғары деңгейін бар өсіп деп саналады. осы өнімді пайдалану үшін қарсы - Бірақ, бұл барлық қарамастан, бір жағымсыз нәрсе бар. ол қайтымсыз зардаптарға әкелуі мүмкін, себебі қуық ойық зардап шегетін адамдар, азық-түлік осы өнімді пайдалану қалыс тиіс. Өзіңізді және сүйікті қауіп әсеріне емес, абай болыңыз! әрине нұт ыдыс, дәмді, бірақ сіздің денсаулық танылуы тиіс.

нұт Пісіру үлкен мәміле болып табылады. Сіз істеу керек барлық ғана суды төгіңіз және дымқыл шүберекпен тұқым жауып, содан кейін 12-16 сағат жерде тұқымдар жібіту болып табылады. Содан кейін сіз нұт қайнатып, немесе Ену оны қалдыру болады. шамамен бір жарым сағат - бұршақ ұзақ жеткілікті дайындалған. Әдетте, түні бойы бөлме температурасында бұршақ өседі тиіс. Осыдан кейін, сіз оны жеуге болады немесе одан әрі өңделетін.

нұт тағам оның Әсемдік үшін ғана емес ерекшеленеді, сонымен қатар дәм татуға. Қазіргі уақытта, ноқат кеңінен шығысында, бірақ, сонымен қатар ғана емес пайдаланылады Жерорта теңіздік тағамдар. Ресейде, ал бұл өнім өкінішті басқа елдерде мұндай үлкен тану, алған жоқ. әр түрлі, мысалы, мен ерекше ноқаттың барлық рецепт кейін.

ең танымал ыдыс-аяқ - бұл нұт бар сорпа, Татымдықтар, фалафель және көптеген басқалар. Кел, олардың әрқайсысы туралы біраз әңгімелестік. Сондықтан, нұт бар сорпа жасауға, сізге қажет: а жасауға, содан кейін нұт қайнатыңыз көкөніс сорпасын. Бөлек, бір табаға салып зәйтүн майына пияз және балдыркөкті қуырып аласыз. Содан кейін қоспасы нұт араластырыңыз, дайын көкөніс сорпада тарады болды, кесілген қызанақ. Сезон сорпа Can бұрыш, лимон шырыны. Сіз сондай-ақ дәміне қарай аздап көгалдандырылуы және дәмдеуіштер қосуға болады.

Hummus дайындау мақсатында, сіз малынған нұт 450 грамм тураған керек, содан кейін зәйтүн майы үш ас қасық, лимон шырыны төрт ас қасық, күнжіт сарымсақ және аздаған тұз екі шай қасық қосыңыз. Алынған қоспаны кішкентай шыныаяқ және жасыл безендіріңіз жоғарғы қоюға болады кейін. Сондай-ақ, сіз нан және крекер туралы «спрэдтер» ретінде Hummus пайдалануға болады.

Осылайша, ноқат ыдысқа шынымен өте әр түрлі және шын мәнінде пайдалы. Бұл өнім әрбір көріңіз Сондықтан табылады!