Метаболизмді қалпына келтіру күрделі шараларды талап етеді

Адам ағзасының ең маңызды және табиғи механизмдерінің бірі метаболизм. Оның негізгі мақсаты - қалыпты өмір мен барлық функцияларды қамтамасыз ету. Ауадағы деммен жұту кезінде, ағзада тамақ пен су көп түрлі заттарға ие болады. Оларды пайдалы ету үшін, олар тек қана жақсы жұмыс істеді, уақытылы және табиғи түрде алынып тасталды, олар әртүрлі химиялық реакциялар тізбегін толығымен өтуі керек. Бұл үрдістегі ақаулар адам денсаулығына айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін. Әр түрлі инфекциялар мен аурулардан бұрын іс жүзінде қорғансыз болады. Сондықтан денеде метаболизмді қалай қалпына келтіру керектігін білу өте маңызды .

Оны екі топқа бөлуге болады, олардың біріншісі қоректік заттарды дұрыс сіңіруге жауапты, екіншісі олардың ыдырауы үшін жауап береді. Ең дұрысы, олар теңгерімде болуы керек. Алайда, адамдардың көпшілігі метаболизмді қалпына келтіруі керек. Бұл сыртқы және ішкі факторлардың әсерінен бұзылады. Метаболизмнің аралық өнімдері жинақталады, шамадан тыс немесе толық емес босатылады, түрлі аурулар дами бастайды.

Сарапшылар дұрыс көзқараспен метаболизмнің қалпына келуі мүмкін екенін айтады. Оның жеделдету Қалқанша безінің жұмыс істеуінде ақаулар бар екенін көрсетеді. Егер процестер баяу болса, дәрі-дәрмек, массаж, жаттығу және дұрыс тамақтану көмектеседі. Метаболизмді қалпына келтіру жиі тамақтануды талап етеді, бірақ порция жеткілікті мөлшерде болуы керек. Асқазан мен ішектің жұмыс істеуі осылайша жақсарады, ол азықтарды азықтандыруға көбірек энергия жұмсауды бастайды. Диетада маңызды минералдар мен дәрумендер болуы керек.

Метаболизмді қалай дұрыс қалпына келтіру керек? Жаттығудың маңызы зор, бұл біздің денеміздегі барлық процестерге оң әсер етеді: спорттық жүру немесе жүгіру. Спортпен айналысуға мүмкіндігіңіз жоқ, үй істеріне назар аударыңыз. Олар күнделікті фитнес сабақтарынан кем емес. Алдын алу массажының тамаша курстары қан айналымын жақсартады.

Егер ағзадағы метаболизмді қалай қалпына келтіру туралы айтатын болсаңыз, орыс моншасы мен саунаны атап өтуіңіз керек. Олар кемелерге жағымды әсер етеді, оларды кеңейтеді, тамақтануды жақсартады және токсиндерді жоюға үлес қосады. Сарапшылар әрбір таңертең контрастты душ қабылдауға кеңес береді, ал күн ішінде таза ауада серуендеуге болады. Демалыс және толық ұйқыға уақыт бөліңіз. Егер адам кішкентай ұйықтаса, эмоционалды жүктемелер мен кернеулерді бастан кешірсе, ағзадағы барлық процестер баяулайды.

Дәстүрлі медицинадағы метаболизмді қалай қалпына келтіруге болады? Баяу метаболизмге оң әсер келесі топтамамен қамтамасыз етіледі. Ол екі қасық қайың бүршігі мен түймедақ гүлдеріне, сондай-ақ Сент-Джон сусызы мен өлмейтін бір қасыққа ие болады. Қоспа тығыз жабық шыны ыдыста сақталуы керек. Кешке біз бір жарым литрлік кружкадағы қоспаны бір қасық жасап, жиырма минутта талап етеміз. Біз төсекке дейін жартысын, ал екінші жартысы таңертең ішеміз. Емдеудің толық бағыты үшін бүкіл дайындалған қоспаны қолдану қажет.

Метаболизмді қалпына келтіру қарапайым өсімдік майының көмегімен жүзеге асырылуы мүмкін. Ол жаңадан қысылып, өңделмеген болуы керек. Әр таңертең бір қасық майын ерітеді, бірақ оны жұтып қоймаңыз. Тіл астында ұстаңыз, кәмпитке ұқсаңыз және 15 минуттан кейін оны төгіп тастаңыз. Аузыңызды емен сорпасынан немесе қарапайым сумен шайып тастаңыз.

Метаболиттік процестерді қалыпқа келтіру үшін қуырылған, май және тәтті күйде қалдыру керек. Тұзды, алкогольді, түрлі дәмдеуіштерді, дәмді тағамдарды және маринадтарды тұтынуды шектеңіз. Астам көкөністерді, жемістер мен көкөністерді, дәнді дақылдарды және майы аз етді. Таза суды, көк шайды және дәрумендерді қабылдаңыз.