Көкөніс Diet: салмақ жоғалту үшін балдыркөк А тағам

Балдыркөк, ол денеге арналған ең құнды өнімдердің бірі болып саналады Жерорта теңізі елдерінде, бізге келді. Бұл тамыржемістілер қоректік заттардың үлкен мөлшерін қамтиды. Олардың арасында мырыш пен магний, фосфор, темір, кальций-ақ адам минералдар үшін маңызды болып табылады. Сонымен қатар, бұл өсімдік, оның күшті дәмі жоғары концентрациясын түсіндіреді ол, эфир майлары бай. Көптеген қате, өйткені оның өткір иісі және, атап айтқанда, дәмі балдыркөк партиясын айналып, бірақ осы өнімді пайдалану күмән жоқ.

Арқасында талшықтар мен витаминдер жоғары мазмұны, сондай-ақ ақуыз қосылыстардың болмауы, бұл өсімдік диеталар түрлі ең танымал бірі болды. балдыркөк ыдыс-аяқтардың рационында ұзақ уақыт бойы адамдардың үлкен санын сынақтан және олардың непревзойденным тиімділігін дәлелдеді. әрине, кез келген диета тамақ орташа жаттығу сүйемелденуі тиіс. Өйткені, оның басты мақсаты артық жағып ғана емес май: Бұл бұлшықеттердің тонусы үшін өте маңызды болып табылады.

Қаншалықты пайдалы және қажетті балдыркөк ежелгі гректер белгілі салмақ жоғалту үшін. Таңқаларлық емес, олар, атап айтқанда, көмектеседі «сиқырлы шөп», оны атады, және қарсы жыныстық қатынасқа тарту. Ол сондай-ақ ауыз қуыратын иісімен бұл өсімдік жасарту кереметтер өкілеттіктерге ие деп сенген болатын. Қазіргі уақытта, осы байланысты қоректік заттар мен микроэлементтер бүкіл кешенін жасыл сабақтарының мазмұнына болып табылады. салмақ жоғалту үшін балдыркөк ыдыс-аяқтардың түрінде өзіңіз сақтауға және суретті ұстануға пайдаланылады кім қайталанбайтын көмек болады. Олар, зат алмасуды жақсартуға көмектеседі токсиндердің жинақталған денесін құтылуға, қалыпқа болады гормондар.

Балдыркөк: рецептер салмақ жоғалту үшін

Пайдалы түбір пайдалы диетаны үшін тамаша негіз болады. Бұл бір балдыркөк шектелген қажет емес: әрең ақылға қонымды қарастырылуы балдыркөк monodiets негізінде салмақ жоғалту әдісі. Бақытымызға орай, пайдалы, бірақ сондай-ақ салмақ жоғалту үшін дәмді балдыркөк ғана емес бар. Мұнда ол айтарлықтай өз қолдануды жеңілдетеді, ол тек компоненттердің бірі болып табылады. рецепт арасында табылған және адамдар үшін қолайлы болып табылатын сол кешкі ауыстыру пайдалы болуы мүмкін деді көкөніс, мысалы, жарық көкөніс салаттарын, жек. жатыр Ол күнделікті шағын балдыркөк түбірін және оның жасыл кейбір тұтынылатын, егер сіз өте тез салмағы айырылып болады деп саналады. Олар шикідей немесе басқа тағамдарды қосуға болады. Ол лимон шырыны қосылған сүзілген таза су, кем дегенде, екі литр ішу керек.

түрлі сорпа сияқты салмақ жоғалту үшін балдыркөк ретінде өте танымал ыдыс-аяқ,. Ол келесі күні қалдыру үшін жақсы емес, және барлық қоректік заттар белсенді қалады дейін жаңа піскен бар.

салмақ жоғалту үшін сорпа рецепт Celery

Осы сорпа бірі дайындау үшін, сіз ұсақ ұсақталған қырыққабат, шанышқымен бес орта қызанақ (бұрын олардың терілерді) бар пюре қажет болады, текшелеп немесе екі шамдар мен екі бұрыш айырады және кейбір ақжелкен немесе өзге шөптерді кесу керек. тағамның негізгі құрамдас бөлігі болып табылады балдыркөк түбірі. Ол жұқа белдеулерін немесе тіреуді кесіп тиіс.

ол шамамен жартысын немесе сәл астам суық су құйып қажет бес литрлік өсіретін жылы сорпа дайындау. Содан кейін ол күшті өрт салып, мазмұны қайнай бастағанда, дайын және құйып туралған көкөністерді. Содан кейін сорпа қайтадан қайнатып әкелді және от төмендету жоқ, 10 минутқа қалдырыңыз болады. Осы мерзім аяқталғаннан кейін ол дайын болды. тек жаңа піскен шөптер оны себіңіз және тарелка кірігіп кетеді.