Көкөніс сорпасы диета - тамаша шешім

Сіз артық салмағы проблемасына тап болса, басқа сәнді арықтататын әдісі іздейді, содан кейін сорпа негізделген диета, назар аударыңыз. Егер сіз денсаулығы туралы қамқорлық, егер кең таралған соқтыратын салмақ жоғалту үшін сізге ораза қажеттілігін сәйкес емес. салмағын азайту, Сіз диеталар ұстанатын, азық-түлік жеткілікті жейді керек.

салмақ жоғалту үшін көкөніс сорпа - бұл тамаша дұрыс салмақ жоғалту болып табылады. Олар, ас қорыту жолдарындағы жұмысын ұйымдастырады, осылайша дәрумендермен ағзаны байыту, микроэлементтер және метаболизмі жеделдету көмектеседі. салмақ жоғалту сіздің диета көкөніс сорпасына теру, сіз тамаша нәтиже болып табылатын, екі апта артық салмағының 5-8 кг құтылу мүмкін.

сорпа әзірлеу үшін, сіз кез келген комбинациясы көкөніс, сондай-ақ бұршақтарын және қоңыр күріш түрлі пайдалануға болады. Бұл пісіру көкөніс еске сақтау керек салмақ жоғалту үшін сорпа тұз қолданбай қажет. оны алыңыз орнына карри немесе куркума. Олар дәм береді, сонымен қатар сіздің тағам тамаша дәмі қамтамасыз ғана емес. Қосу сияқты көптеген түрлі көк және дәмдеуіштер. Ол көптеген сайттарында кеңес ретінде, сорпалар текшені жасау үшін пайдалануға емес ұсынылады. Себебі, ол құрамында глутамат. Бұл, дәмді тамақ қоспасы болғанымен, бірақ ол асқазан үшін өте зиянды болып табылады.

Яғни, ол өсімдік сорпа дайындауға өтеді:

- кез-келген сорпа Сіз тауық, ет немесе көкөніс пайдалануға болады. сорпада отырып, майды алып тастау;

- кез-келген жаңа піскен немесе кептірілген шөптер. Perfect насыбайгүл, аскөк, балдыркөк, ақжелкен, салат, қияқты пияз, кориандр;

- жаңа піскен немесе өз шырынында консервіленген, кептірілген бұршақ,;

- қоңыр күріш;

- кез-келген жаңа піскен көкөністер. Ол қырыққабат және балдыркөк, сәбіз және пияз, кәді және сквош, қызанақ, қияр, картоп (көбінесе), қызылша, шалқан және өзге де көкөніс барлық түрлері болуы мүмкін;

- тамаша көкөніс дәмі арттыру және дайын тағам түрлі хош дәмдеуіштер (куркума, карри, құлмақ-suneli).

өнімдерін мұндай үлкен таңдау көмегімен сіз ұзақ уақыт бойы, әр жолы жаңа және қайта емес көкөніс сорпасы диетаны пісіруге болады. өтініші бойынша барлық компоненттер немесе түрлі комбинациясы бір уақытта пайдалануға болады.

кептірілген бұршақ сорпа қосылады кезде ол алдымен бірнеше сағат суға малынған тиіс. Бұл үздік түнде жасалады. үрмебұршақ су ағызып керек.

Fresh шөптер пісірілген сорпа дейін бес минут ішінде қосылған болуы тиіс. Бұл витаминдер жоғалтады дәм арттыру емес, болады.

Сіз күн сайын дәмді сорпа 2 2,5 литр жеп және қарныңыз мүмкін емес. Сіз барлық басқа өнімдерді алып тастау болса, барлық дәрумендер, ақуыздар және көмірсулар қабылдау кезінде тез салмағы айырылып үшін алады.

балдыркөк көмек тағам, әсіресе хош жеткізіңіз. бар дәміне қарай сорпа Diet тауық сорпасы қоңыр күріш, сәбіз, пияз және сарымсақ. Сиыр сорпа бұршақ сорпа дайындау үшін тамаша болып табылады. көкөніс сорпа немесе multivarka дайындау тамаша іске асуы Бумен пісіргіш болады. тұз жоқ дайындау кезінде осы заманауи ас техника тағамның нақты дәмін сақтап мүмкіндік береді.

жылдам, әлі салмақ жоғалту нәтижесінде денсаулығы үшін қауіпсіз алу керек пе? балдыркөк пайдаланыңыз салмақ жоғалту үшін сорпа. Диеталар оған негізделген дәйекті нәтижелер береді. Дайындаңыз осы сорпа ерік қажеттілігі үш жүз грамм қырыққабат және балдыркөк түбірі, екі жасыл бұрыш, екі сәбіз, бес басшылары туралы пияз, төрт қалампырдың сарымсақ, үлкен байламы балғын көк, шыны томат пастасы және екі ас қасық зәйтүн майы.

Барлық көкөністер Cleanse және кесілген ішіне текшелер. зәйтүн майына қуырылған бірі пияз. табаға томат пастасын қосу және шамамен бес минут қайнатыңыз. Дайындалған көкөністер, терең бұқтырыңыз табаға қосу сумен толтыру және жұмсақ мемлекет болғанша пісіріңіз. Осыдан кейін томат пастасы бар көкөніс сорпа қосылу және басқа бес минут пісіріңіз. Әрбір жасыл Шредер және дайындау алдында сорпа қосу. Біз шамамен 10 минут дайындауға, оны береді. апта ішінде сорпа жеп, сіз 3-5 кг салмағы төмендетуге болады.