Калория қарақұмық ботқасы және ол маңызды болып табылады.

Қарақұмық - кез келген отбасында таптырмайтын өнім. Ол жағы тағамдарды қызмет, және бөлек кестеге бөлек тағам ретінде. Бала кезінен бастап, біз оны кәдімгі тағам жейді.

Қарақұмық түрлі қоректік заттардың бай. Осылайша, микроэлементтердің қарақұмық 3-5 есе басқа жарма астам, және фосфор, кобальт, йод, бор, никель, темір, мыс, кальций, мырыш, калий, магний жоғары мазмұны. Бұл витаминдер В1, B2, PP бар. ол амин қышқылдары көп мөлшерде бар сияқты Қарақұмық протеин, бұл іс жүзінде ет жарма тең, жануарлардан алынатын өнімдер тең.

Калория қарақұмық, ол дайындалды тәсіліне байланысты. дайындау әдістері талғамын байланысты өзгеріп отыруы мүмкін. бастапқы калория қарақұмық, яғни ол суға пісірілген, егер шамамен 305 калория, гликемиялық индексі жоғары - 40. Бұл дәнді азық-түлік, bystrousvaevaemye қарапайым немесе адам қандағы қант деңгейінің пайдаланылатын «жылдам» көмірсулар, күрт көтеріледі, қанықтығын орын бар екенін болжайды көп ұзамай, бірақ аштық тым көп ұзамай қайтарады. Сонымен қатар, жеп май ретінде дене сақтауға. Қарақұмық жоғары калориялық болып табылады. Алыс емес және т.б., оның сол жақ сұлы, күріш, Perlovka өте аз калория. Бірақ калория қарақұмық қарамастан, диетология рационында оны қоса алғанда ұсынамыз.

Енді өндірушілер әдеттегі дәнді қарағанда жоғары бумада 100 г Калория қарақұмық, онда 4 сөмкелер, 400 г пакеттерге қарақұмық ұсынамыз, және 336 калория болып табылады. 2 порция - Бұл өте ыңғайлы орау, орау 1 болып табылады.

сүт жарма пісірген кезде, калория қарақұмық артады. сүт қосылған қарақұмық ботқасы сияқты көптеген. Ол әдетте қайнатылған су мен сүт табаққа, содан кейін қосылады табылады. кез келген бала кезінен белгілі кестеге азық-түлік жеткізу Бұл әдіс.

қарақұмық ботқа пісіру үшін ең оңай жолы - қайнаған сумен ыдысқа оны құйып, түні бойы қалдырыңыз. Қарақұмық, ыдысқа құйыңыз дәнді деңгейінен 1-1,5 см су құйыңыз, қақпақты және үстелде қалдырыңыз. Таңертең каша дайын. қарақұмық ботқа пісіру Бұл әдістің көмегімен оны дайындауға артық пайдалы дәнді дегенде пайдалы қасиеттерін, жоғалтты. Таңертең, сіз сүт қайнатып аласыз және беспорядок, ол емес, алдын-ала жылыну құйыңыз, сүт жылы қарақұмық ботқа алды. Кезде қарақұмық пісіру суға екі рет кастрюлю қарақұмық астам су құйып керек. Дәнді ұйықтап дереу құлап немесе су қайнаған кезде. Пісірілген каша 15-20 минут. Су қайнаған - және тағам дайын. Мұнда Сіз аздап сүт қосуға болады, және қарақұмық гарнир ретінде берілуі мүмкін. Ол әдетте майымен тәжірибелі отыр. туған қарақұмық сарымай Ресей байыту пияз, кептірілген саңырауқұлақ (ақ) және туралған жұмыртқа бірлесе отырып қарастырылады.

қарақұмық ботқасы бойынша Diet жиі байланысты оның қарапайымдылығы мен пайдалылығы үшін орын алады. Неизмельченные қарақұмық жармасына бар көкөніс ақуыз және стресс және ұйқысыздық күресуге көмектеседі витаминдер. Дәрігерлер енгізілген оның салдарынан, соның ішінде диеталық азық-түлік ретінде қарақұмық ұсынамыз күнделікті. Рутин қан айналымы жүйесі туралы оң әсерін тигізеді, ол, варикозды көмектеседі қан тамырларын нығайтады, иммундық жүйені жақсартады, артрит және revmatite көмектеседі. қарақұмық ботқасы мүмкіндікті диета диетаны басты курс болып табылады - ол, шын мәнінде, қарақұмық болып табылады. Және бұл тұз және дәмдеуіштер жоқ түнде қайнаған су құйып, қажет пісіріңіз. Ол Жармалар дайындар алдында малынған тиіс емес. . Сәйкес диетаны Слякоть қатар қарақұмық қоспағанда салат арналған таңғы ас, сүзбе, йогурт және т.б. жатады, пайдаланылуы мүмкін Сүзбе майсыздандырылған (- 150 г 100) немесе майсыз йогурт жемісі (100 г). түскі қарақұмық жаңа салат көкөністер (жасыл) және ет үстімен (100 г, мүмкіндігінше бұзау) толықтырылуы мүмкін. түскі жеміс (алма) және ұсынылатын йогурт майсыз. кешкі асқа, ботқа қосымшасы көкөністер. қарақұмық ботқасы ағзасына емдәмнің көмегімен тазартылады ол зиянды қоспалар жоқ қажет микроэлементтер заправляетса.

Және бұл қарақұмық асқазан-ішек ауруларын емдеу көмектеседі бал, атеросклероз және анемия айығуды шықты.