Изотоникалық сусын: көмек, бірақ панацея

Изотоникалық сусындар бүгін өте танымал болып табылады. Ал жақсы себеппен: олар органға электролиттердің тапшылығын өтеуге және оңтайлы ылғал тепе-теңдігін сақтап қабілетті. Дәрігерлер ауыз деп санайды изотоникалық сусын қарапайым стакан су қарағанда сау. сұйық дәл сол сипатталады кейін осмостық қысымның біздің ретінде қан плазмасындағы.

осмос қалай? өтімді мембраналық өйткені, түрлі құрамы екі түрлі сұйықтықтарды ажыратады кезде концентрациясы градиенті , олар бірте-бірте бір-біріне айналдыруға болады. себебі тек түрлі осмотикалық қысым астында жатыр. бір нәрсе сіздермен біздің органға жүреді, бірақ бұл жерде бөлімдер Funk өткізгіш жасуша мембрана орындайды.

медициналық мақсаттар үшін ғана пайдаланылатын бастапқыда изотоникалық сусын және оның пайдалы қасиеттері. ішілік енгізу үшін ерітінді дайындауға осы сұйықтықтың негізінде (мысалы, глюкоза немесе бір шешімі болып табылады натрий хлориді). Бірақ содан кейін изотониялық ұғымы барған фитнес және спорт байланысты айналады.

қарқынды спорттық жүктемелер біздің органдар сөзсіз сұйықтықты қалдырады. несеп және терлеу - Негізінен бұл сұйықтық (плазма кем қысыммен) gipoosmotichnye. Бірақ, суға Сонымен қатар, біз көп және тұздары жоғалтады. Кіріс сұйықтықтың сыртында плазмасында ерітілген заттардың сомасына жетіспеушілігі өсті, және ол осылайша теріс қан айналымы жүйесі әсер етеді. Біздің қан жүрек-қан тамырлары жүйесіне жүктеме биохимиялық реакциялардың кезінде бұзылады арттыру, оның газ алмасу нашарлап, тұтқыр айналады. сұйықтық тек 2-3% жоғалту күрт тиімділігін төмендейді кезде. барлық бұл проблемаларды шешу үшін және арнайы әзірленген спорттық сусын, су және тұз балансын реттейді.

Изотоникалық сусындар магний, натрий, кальций, сондай-ақ декстриндер және maltodextrins тұздары құрады. Олар 4,5% көмірсу, дәрумендер, минералдар және пайдалы биологиялық агенттер қамтылған. Бұл коктейль шын мәнінде сиқырлы әсері бар - күш қалпына келтіреді, ағзаның тонусын және тиімділігін арттырады. Сондықтан алкоголь коктейльдер, кім келеді, сіз сау таңдау жасауға қажет болуы мүмкін.

Бірақ бәрі бірдей изотоникалық сусын қоспағанда, барлық қанағаттандыру үшін. Оның таңдау - әсіресе жеке іс. Жиі, сусын және сахарин басқа тәттілендіргіштерді қамтиды. Бұл қоспалар сұйықтық дәмі бұзатын фактісі, сондықтан тіпті мамандар ұзақ уақыт бойы Сонымен қатар олардың канцерогенді қасиеттері күдік бар. Бұл изотоникалық сусындар жиі кез келген жағдайда пайдалануға мүмкін емес болып табылады. Неге олар сатып алу және сату жалғастырды? Сіз, бәлкім, қазірдің өзінде, себебін сұраса ретінде - салыстырмалы төмен бағасы.

Алайда, тіпті жоғары сапалы сусындар оларды пайдалану жанама әсерлері асқазан-ішек бұзылуынан әкелуі мүмкін бар. Сондықтан, негізгі рөлі ағзаның реакциясы және өнім құрамын мұқият іріктеу атқарды.

Изотоникалық сусын - кейде бұл әлдеқайда оңай, дегенмен, өмір әрбір жағдайы панацея емес. Десе де, дәрігерлер су, табиғи шырын- дар мен жаңа піскен сүт өнімдерін қанағаттандыру үшін сұйықтық қажеттіліктерін бастау ұсынылады.