Актриса Светлана Khodchenkova. Биіктігі, салмағы мен бірнеше ай бойы 20 кг салмақ жоғалту әдісі

артық салмағы бар, көптеген әйелдердің арманын қоштасады, тіпті сол емес, кім. т.б. аштық, қатты диеталар, диета таблетка, және: идеалды нысандарын іздеуге барлық әдістері, дәстүрлі фитнес, тренажер залы, шектеулі қуатын және неғұрлым күрделі екі пайдаланыңыз. Әрине, сондай-ақ жақын арада олар біреу білді көріп салмағын жоғалтады, содан кейін бірден ұйқы мәселелері өтіңіз. Мен бұл тап, және танымал актриса Светлана Khodchenkova. Биіктігі - оның тамаша қатынасында осы нүктесінде салмағы, бірақ ол әрдайым болған жоқ. Тек салмағы жоғалтады екенін ескеріңіз және ол тартымды көрінетін, бірақ қазір жоғары сән стандарттар болып табылады.

Светлана Hodchenkova: биіктігі, салмағы. Салмақ жоғалту әдісі

Биіктігі актриса - 179, салмағы 51-53 болып табылады. Бұл стандарттарға сәйкес салмағы жоқтығы болып табылады, және ол осы көрсеткіштер бойынша салу қажет емес екенін атап өткен жөн. Әр адам әр түрлі болып табылады, және сіз үшін, бұл салмағы жеткіліксіз болуы мүмкін.

Көптеген интернет-ресурстар актриса Светлана Khodchenkova бірнеше айдың ішінде жоғалған салмағы деп көрсетілген. Яғни нәтижесі көп күттірмейді болды, болып табылады.

Бірінші рөлін кейін салмақ жоғалту

Svetlana үшін Film дебюттік фильм «Әйел Bless» рөлі болды. Сол уақытта, актриса әлі 18 жаста еді, ол керемет нысандарын иесі болып табылады. Бірақ бұл ұзаққа созылмады, және қазірдің өзінде келесі суретте әйел үйрену қиын болды. Өкінішке орай, бұл салмақ жоғалту директоры Говорухин суреттер жұлдыз актриса шақырылады емес екенін себеп болды.

Әрине, интернет жұқа актриса өсті суреттерді су басқан. Ол өзі балалық шақ тым жұқа екенін айтады, бірақ Жыныстық жетілу барысында қалпына келтірілді. ол жарамдылығын тәжірибеге бастаған және зиянды өнімдер туралы ұмытып кейін, артық салмақ тез актриса тамаша пішінін қалдырды. Светлана ол аспаздық әлсіздігі бар, және мезгіл-мезгіл, ол өзі тыйым тағамдарды береді фактісін жасыру жоқ. Сондықтан, Hodchenkova итальяндық тағам жақсы көреді, бірақ, өйткені ол жоғары калориялы мазмұны ұмытуға бар. Ол шоколад онсыз өмір сүре алмайды, бірақ таңдау қантсыз өнімді өндіру бельгиялық өндірушілердің төмендеді. Кем дегенде де, дейді олар.

Салмақ жоғалту әдісі

ол Светлана Hodchenkova ғана жұқа емес, шықты ретінде. Өсім, ұйымдастырылған біраз уақыт оның салмағы, бірақ балеринасы рөлін ойнауға ұсыныс алды. Әрине, пышные пішіні бұл жағдайда сәйкес емес. Светлана қысқа мерзімде салмағын жоғалтады мәжбүр болды. Бұл әрекетті орындау үшін, ол үш сағатқа күн сайын өткізіледі балет сынып үшін қол.

Тамақтану, сондай-ақ өзгереді. диеталар фреш шырындар, жеміс-жидек, көкөніс, үстемдік бастады майсыз балық, құс. Бұл жағдайда, дайындау процесі, сондай-ақ өзгереді. Барлығы дерлік ыдыс-аяқ қос қазандық енді болды.

Өздеріңіз көріп отырғандай, процесс өте қолжетімді және дәстүрлі болып табылады. Үш сағат айналысуға қажет емес. бұлшық қалпына келмейді, өйткені Сонымен қатар, көптеген бұл, сәтсіз болуы мүмкін.

Біріншіден, сіз қосымша килә санына негізделген таңдайды орташа жаттығу, қиыстыру. Осылайша, кейбір жағдайларда, буындарды зақымдауы мүмкін спорт секіру, жүгіру және басқа да жаттығулар рұқсат етілмейді.

бір нәтижеге қол жеткізу кейін ол бұл жаңа денені алды қаншалықты қиын есте маңызды болып табылады. Болашақта, сіз дұрыс тамақтану жүзеге асыруға және сақтауға жалғастыруымыз керек. Ол атап және Светлана Khodchenkova. Биіктігі-салмағы - оның жағдайда мінсіз қатынасы болып табылады, бірінші жыл емес параметрлері. Бірақ бұл уақытта тұр және ол энергия жұмсауға болады.

қорытынды

салмақ жоғалту бәрібір орын жиналады, бұл шын мәнінде актриса балл. орташа жоғарыда өсуі Svetlany Hodchenkovoy мен салмағы апаттық шағын, ол барлық костюмдер болғанына қарамастан. Ол жақсы жиналады емес, және ол қабылдай алатын барлық - бұл ұлғайту үш-төрт килограмм артық емес. Сонымен қатар, ол салмақ жоғалту кейін оның салмағының, талап етілетін осы рөлдерді қабылдамайды. Мен оның балет сыныптарымен ерлігін қайталауға келмейді.

жаңа суретте сұраныс

Бірақ қызықты келбеті ғана емес, отандық режиссерлер атап өтілді. Шетелдік әріптестер қазірдің өзінде-ақ кім осы актриса Светлана Khodchenkova біледі. Өсім, олардың салмағы өте риза. Бұған дәлел фильм «Spy, шыға!» түсіруге қатысу болып табылады. олар кеңінен барлық белгілі ретінде Светлана, атап өткен жөн тартылған, және болған жоқ, ол танымал ресейлік фильмдер туралы.

барлық оң артық разряд аспектілері (және емес) үнсіз теріс салдары актриса салмағы қарамастан. , Дәрігерлер үш айда 20 кг салмақ жоғалту атап өткендей - бұл органға үлкен стресс болып табылады. Бұл олар кейбір ауруларды нашарлата немесе өзін басқа да проблемаларды таныта алар әбден мүмкін. Дегенмен, көптеген тартымды көрінеді ғана жұқа және спорт қыз емес екенін келісесіз. Ол кәсіби спорт өкілі емес. жоқ шығыңқы тастар, таяқтар, аяқтары мен асқазан құлап болған кезде, біз, «алтын орташа» туралы айтып отырмыз. дәл осы Светлана Hodchenkova сияқты, әрине, көптеген. өсу, біз қазірдің өзінде салмағы көрсеткен, бірақ біз актриса біртіндеп оның ақыл өзгерту және килә бірнеше қалауыңызша деп үміттенеміз.