Жоғалуына қарсы шашқа арналған витаминдер. Табиғат сіздің жағында болып табылады!

Сіз қалай күн сайын дерлік жарнамаларға шашады сол сәнді шашты, болуы келеді! Шындығында, біздің шаш сондықтан, жарық және жақсы қолдау болып табылады, және, өкінішке орай, жиі құлап. Алайда, идеалға жолы сияқты меніңше қиын емес. Барлық сізге керек - шығын, тағамдық masochki және мұнай қарсы шашқа витаминдер.

Сіз азық-түлік басталуы керек

Қандай шашқа арналған дәрумендер шашты шын мәнінде пайдалы қарсы? Біріншіден, А, Е, С және В тобы

• Ретинол (A) - бұйра серпімділік береді. Көздері - асқабақ, сәбіз, алма, қауын, тәтті бұрыш, ақжелкен, шпинат, крапива.
• Токоферол (Е) - қартаю процесін баяулатады және шаш оның болмауы, өсіп әлсіретуге және құлап емес, бірге А витамині игеруді көмектеседі антиоксидант. Дерек көздері: жаңғақтар, өсімдік майлары, соя, бидай өсіндісі.
• Тиамин (В1) - Шаш жылтыр және күшті етеді. бұршақ, шошқа, дәнді және бауыр қамтылған.
• Рибофлавин (B2) - қатысушы зат алмасу және тотығу-тотықсыздану реакциялары. оның жетіспеушілігі айқын белгісі - майлы шаш түбін және құрғақ ұшы. Дәрумені жұмыртқа, ет, сүт өнімдері, бауыр және бүйрек табылған.
• Ниацин (B3) -, шаш пигментация үшін жауапты болып табылады қан айналымын ынталандырады. дәруменнің жетіспеушілігі шаш өсуі мен нашарлауына әкеледі ерте қартаю. Бұл ет, астық және балық (майшабақ және лосось) көп мөлшерде бар.
• Пантотен қышқылы (B5) - май қышқылдарының синтезі май, көмірсу және ақуыз алмасуының процестеріне қатысады анықтайды. Дәрумені Түк нығайтады және оттегі тамақтану жақсартады Шашты. Оның жаңғағы көп, қызанақ, уылдырық, жұмыртқа сарысы, бауыр және түсті.
• Пиридоксин (B6) -, нуклеин қышқылдарының қалыпты синтезін ақуыз ас қорытуды және май ықпал етеді. оның болмауы қайызғақ, құрғақтық және қышыну әкеледі. Бауыр, сүт, қырыққабат, сыра ашытқысы, қауын - көздері B6.
• Фолий қышқылы (B9) - айтарлықтай шаштың өсуін жақсартады. сүт, ірімшік, балық, жұмыртқа және көкөніс табылды.
• Para-амино-бензой қышқылы (B10) -, теріні нәрлендіреді Тері өңін жақсартады және ерте қартаю және ақсақал пайда болдырмайды. жаңғақтар, күріш, жұмыртқаның сарысы, бауыр, балық, және картоп Оның жоғары мазмұны.
• Кобаламина (B12) - жасуша бөлу қатысады. жануарлардан алынатын тамақ өнімдерін, оның көп.

жоғалуына қарсы шашқа арналған Витаминдер - бұл бәрі емес. селен, мырыш, кальций, мыс, темір, күкірт, кремний қарап және минералдар. Олар нәрлендіретін және сау шаш қолдау. Олар тиімді қуат теңдестірілген болуы тиіс үйрену. қалай пайдалануға шашқа арналған дәрумендер? Бұл жақсы ғана капсула немесе таблетка түрінде оң витаминдер мен минералдық кешенін сатып алуға және күн сайын белгіленген дозасын қабылдауға.

шаш жоғалту үшін витаминдер. Пікірлер

Емес, әркім өз диета витаминдер мен микроэлементтер бай барлық қажетті өнімдерді қамтиды деп айтуға болады. Сондықтан, жоғалуына қарсы шашқа арналған дәрумендер бар Мультидәруменді кешендерін пайдалану, ол қажет. жарнама орындаңыз және ең қымбат дәрі-дәрмектерді сатып қажеті жоқ. Сіз жай ғана олар туралы пікірлер оқып өз пікірін жасауға болады. Бірақ ең жақсы нұсқа - дәрігермен кеңесіңіз және сіз үшін ең қолайлы дәрумендер кешенін, көтеру үшін оны сұрайды. Сау болыңыз!