Дұрыс қалай тез болып табылады. аштықтан шығуға қалай

сандық және сапалық өзгеше ораза түрлі түрлері бар. Сапалы айырмашылықтар саны, ал тәртібін жолдарын білдіруге - оның уақыт. Осы мақалада біз органның табиғи функцияларын бұзбай қалай аш немесе екі апта туралы айтуға болады.

ораза қандай артықшылықтары бар?

• Ұзақтығы: 1-ден 3 күн. Ол байланысты қоректік заттардың болмауына стресс қағидаты бойынша орталық жүйке жүйесін іске қосады. демалыс және түсіруге Осы уақыт ішінде ас қорыту жүйесінің токсиндердің қан тазарып жатыр.
• Ұзақтығы: 3-тен 7 күн. Осы артықшылықтар қатар, олар интерстициалды сұйықтыққа тазарту қосылады, дене ірің өндіретін микроорганизмдер мен асқазан мен ішек эпителий ұлпасының қалпына келтіру құтылу.
• Мерзімі: 7 14 күн. Тазалау және асқазан-ішек жолдары, эпителиі қалпына келтіру бауыр тазарту және дәнекер тінінің, жүрек реттеу, аутозоидов, ісіктердің қож нысандар реабсорбция барлық ағзаның жасушаларын түсіру. Сонымен қатар, алдыңғы тармақтарда сипатталған әсерлер болып табылады.
• Ұзақтығы: 14 21 күн. Жоғарыда аталған артықшылықтары тазалау және бауыр жасушалары, бүйрек, және ішкі секреция бездерінің, тұз және шламы, реабсорбция, тазалау және дәнекер ұлпасының және тері жаңару көпшілігін жаңарту аяқтау үшін қосылады.

ораза тәжірибесінде дайындық

түрлі қож құралымдардың ағзаны босату, флексография қажет (оңтайлы нұсқа 90 күн болып табылады) ораза дейін бірнеше ай. Ол емдеу және диеталық өзгерістер тазартып тұрады.

Қалай органның тазартатын?

қабылдануы тиіс бірінші нәрсе - қож ең айқын ошақтарын Дене Тазартқыш. нәжістік депозиттер және басқа балласты ірі ішек түсіру, сіз клизмаларын пайдалануға болады. тазарту келесі қадам, мысалы, босату немесе ескі тас өт үшін, одан әрі түрлі дағдарыс мемлекетті кетуіне бауыр, асырылады. Тазарту, сондай-ақ сұйық дененің орналасқан токсиндердің, ең алып тастау үшін маңызды болып табылады. бүйрек жақсарту және дәнекер тіндердің тазалау үшін, Шырын терапия сәтті қолданылған. рационында, өз кезегінде, өсімдік азық-түлік басым тиіс, және мұндай торттарды, шоколад, торт және кәмпиттер, сондай-ақ сэндвич, пицца және басқа да өнімдер. болдырмау керек.

қож эжекторлық процесі соншалықты қуатты және асқа жарымай кезең болуы тиіс емес, төменгі ағысынан ораза осы ретпен тазарту әлдеқайда оңай және тиімдірек болады кейін. тазалау рәсімдерін Сонымен қатар қажетсіз килограмм құтылу мүмкіндік береді. салмағы айырылып үшін ашыққандарға жолы туралы ақпаратты алу үшін, бірақ денсаулығына зиян туындатпай, бұл кітаптар көп жазылған. Ең жиі, мұндай жүйе ағзаның физикалық жағдайының қалыпты болып табылады сақтай алады кез келген арнайы мәзірлерін ұсыныс, азық-түлік толық бас тартуды білдірмейді. Бұл, өйткені салмақ жоғалту процесін, табиғи - процесінің кезеңдерін бір ғана ағза детоксикация, бойынша ораза әрқашан шешім емес. Және сирек табуға болады Мұндай басылымдарға, суға ораза қалай түсіндіру. Бұл мақалада, ораза бағытталған емдік әсері бар. ғана салмақ жоғалту - Ал процесінде, өйткені ол кейбір диеталар салыстырғанда науқастың одан жауапты көзқарас, мақсатын талап етеді. Алайда, 2-3 қосымша кг, медициналық үш күндік ораза ұстана алады құтылу.

тиісті ораза қалай түсуге болады?

Маңызды нүктесі осы күйінде аштық процесі кезінде кіріс болып табылады. Сіз мықтап күні бойы олардың азық-түлік алып, мүлдем жаңа калория қаражатынан өздерін жоюға, ораза келесі күні шешім қабылдады делік. Осылайша, сіздің болуы уақытында осы кезеңде асқазан-ішек жолдарындағы фактісі, алдын ала аштық асатын алынған энергия байланысты. Мұндай қате көзқарас теріс осы үш күн немесе одан да көп тәжірибеге, әсіресе, егер дененің денсаулығына әсер етеді. Мұнда біз өз кезегінде тазарту табиғи процесін қиындатады ішек, тоқтату туралы айтып отырмыз. Нәжіс, уақыт органда ұзақ мерзім, ал, салдарынан жиі іш қатуды жатқан улану негізгі көзі болып табылады.

Осы жылдан бастап, яғни, қысқа аштық, егер тиімсіз дұрыс процесін өзі кіретін бұл мынадай. E. алдын ала тазартусыз. Және тұтастай алғанда мұндай іс-шара терапиялық атауға болады екіталай. аурудың асқынуы қимылға емес етіп Ол қалай тез панкреатит, гастрит және басқа да ауыр ауруларды білу аса маңызды. асқазан-ішек жолының тазартып тәртібі ұялы биосинтезе тетіктерін жалғастырған азық-түлік байланысты жылдам ауысу ықпал етеді.

дайындау процесі

АҚШ дұрыс ораза және процесін бастау үшін қалай туралы ақпаратқа оралайық. төмендегідей асқазан-ішек жолынан үшін процедуралар тазалау болуы мүмкін жүзеге асырады:

1. слабительные пайдалану.

2. тазарту клизмаларын пайдалану.

3. ашаршылық тек жаңа піскен көкөніс тағамды жей бастады, бұрын бір апта кем емес. Бұл элемент бір апта артық емес тұрақты, пост жұмсауға кім жиналады үшін жарамды болып табылады.

бастауыш Жалпы ақпарат

мұндай шипалы рәсімдерді жүгінуге шешім қабылдай отырып, сіз дұрыс ораза қалай туралы ақпаратты түрлі зерттеу арқылы заттарды жүріп өзіңіз енгізуіңіз керек. Ол алғашқы бірнеше оразасы кейбір қиындықтар, және осы рәсімдерді кезінде жайлылық қамтамасыз ету талап екенін түсінген жөн. кез келген уақытта Демалыс - токсиндердің құтылу барысында қажетті ораза негізгі талабы. Соңғы қан енгізгенде, ол мас туғызады. нәтижесінде жалпы шаршағыштық байланысты ораза жалғастыру, сондай-ақ токсиндердің қан тазалау үшін, оны сергектік қалпына келтіру мүмкін емес, бұл шын мәнінде демалыс және релаксация сүйемелденуі тиіс. Төменде үш, жеті немесе он күн дұрыс ораза қалай көзқарас болып табылады.

ораза кіру нұсқалары

аштық процесінде бірнеше енгізу параметрлері бар.

Таңертең бастап Variant № 1. ғана су ішіп, жемейді. Барлық ақыр соңында табиғи жолмен тоқ ішектің мазмұнын жойылған. Бұндай жағдай орын бұрын Бірақ, қан масаңдық және жасушаішілік билікке баяу көшу тудыруы мүмкін заттардың түрлі ағатын болады. жоқ мұндай процестер ғана үш кем дегенде бір жыл ораза күндерін, сондай-ақ, олардың ас қорыту жолдарының толық сау болып, сол бастан кім бар.

Variant № 2. Осы процедураның басқа нұсқада мынадай, қалай тез дұрыс қарастырайық.

Таңертең сіз слабительное қабылдауға немесе клизмаларын тазартып біраз істеу керек, не. Бастап байланыс тоқтатылады және азық-түлік жасушаішілік билікке бірден көшу болып табылады. Кейіннен, аштық процесінде жалпы денсаулық ішек тазарту жоқ аштықтан бірнеше есе жақсы болады.

Бірнеше кеңестер

Болашақта біз ораза үш күн ұстанатын болады, және сіз клизмаларын жоқ істеу, және беруімен жеті немесе кем күнара оны он-қолдануға болады. төсек қалған, өте құптарлық қандай болып табылады. мереке режимі ішкі тазалау мен детоксикация бойынша жұмыс істеуге өмірлік күш береді. біраз уақыт ауада серуен беруден аулақ, сіз қарсы жағдайда энергия қуатты толқын, сезінгенде, бұл жағымсыз салдарларға әкелуі мүмкін. Жанады жəне салдарынан олар дене автолизу ынталандыру, бұл шын мәнінде аулақ болу керек, көп энергия алады.

Қалай тез емес, бұзып

Төмендегі ақпарат ол үзбей ораза барлық кезеңін жүзеге ұстап қабілетті екеніне көз емес, кім үшін, әсіресе құнды болады.

Осы күйде, адам, демек, бөгде ой әр түрлі энергетикалық бұзылуын ауыратын емес, өйткені ұйқы, бірінші ораза үшін жүзеге ілулі ең үздіктердің бірі болып табылады.

Ораза өмір жолы

Енді нақты өмір үзіліссіз 10 күн (немесе уақыт өзге кезең) ашыққандарға қалай туралы әңгімелестік. толықтай дерлік сыртқы әлемнің жауып «түрмеге» болуы тиіс ораза тек бірінші әрекеті. Сіз барлық ашыққандарға емес, егер аштықтан процесінің барлық Шарм мен күрделілігі бастан және үш одан әрі тәжірибеші маманның бөлшектенуі атанып, аштықтан беруімен жеті, он күндік кезеңдер жүзеге асырылуы мүмкін. сондықтан (үш күн) ай сайын ораза күн жеткілікті санын бөлу оңай немесе үш ай сайын (он-күні) емес - мұндай әдеті әзірлеу дайындау процесін жеңілдетеді.

ораза Out

үш күн аштық шығуға қалай қарастырайық.

1. Біріншіден, сіз токсиндердің және қоспалардың аузына тазалау үшін қажет:, нан сарымсақ қыртысының сүрту шайнауға және оны түкіріп. рәсімдерін Тазартудан кейін Тіл қызғылт болуы тиіс.

2. Бірінші тамақ ауланған үгітілген сәбіз және қырыққабат тұруы тиіс. Бұл дуэті лимон шырынын зарядтауға болады. Тағам асқазан-ішек жолдарының бұлшық белсендіреді.

3. Келесі тамақ көкөніс, мысалы, пісірілген бола алады қызылша, бұқтырылған қызанақ немесе орамжапырақ. бұл жеткілікті емес екенін, меніңше болса, бір бөлігі цельнозернового нан шағын тілімімен толықтырылуы мүмкін.

ораза кейін 4. осындай сүт, ет, ірімшік, балық немесе сары май сияқты тағамдарды жеуге болмайды.

5. Егер сіз бауыр мен өт көпіршік қосымша тазарту жүгінуге ниет болса, аштық шығару алма-қызылшасы немесе сәбіз шырыны орындалуы мүмкін. Қыста, балама балмен шөп шай қызмет етуге.

10-күндік ораза кірістілігі

Енді, біз дұрыс 7-10 күн мерзімге аштық шығуға қалай баса назар аударады. Осы уақыт аралығында ішек мөлшері аз болады, ал жасуша деңгейінде қорыту «жапырақтары». Сондықтан, осы кезеңнің бірінші нысан асқазан-ішек жолының іске қосу үшін арналған процесс қойды. (Рәсімдер күн жалпы санына байланысты) ораза жетінші немесе оныншы күні біз ораза үш күні өтті, егер (бұр. Ораза шығуға қалай туралы, үш күн бойы созылады, ол) нан қытырлақ қабылдауға және ұқсас әрекет істеу . барлық нұсқауларды аяқтағаннан кейін, біз ұзақ үзілістен кейін алғашқы тамақтануға қабылдауға 20 минут және аптықпай күтіңіз. қайтарып алу үшін бірнеше мәзір опциялары бар.

Variant № 1. Drink кесе қышқыл сүт (қызмет көрсететін - 200 г). Не үшін? ас қорыту функцияларды ынталандыру, ең алдымен,. Микроорганизмдер мен қышқыл орта - асқазан-ішек жолдарындағы тиісті орта құру үшін үлкен құралы. Олар, тиісті ас қорытуды бастау осылайша қорытуға асқазан-ішек функциясын ынталандыруға, бактериялық микрофлораның белсенділігін төмендетті.

Таңдауы саны 2. сәбіз шырынын пайдаланып, аштықтан шығуға қалай қарастырайық. Ол нені білдіреді? Бұл ас қорыту функциясын қамтиды, және сәбіз каротин болуы ішек шырышты нығайтуға көмектеседі. Сәбіз шырыны, сондай-ақ, оның қуатты phytoncide қасиеттері және табиғи қант көптігі үшін пайдалы болып табылады. Сонымен қатар, ол өте жақсы болып табылады бауыр тазартады. Бұл опция болып ораза жүзеге ең сарапшылар ұсынылады.

Таңдауы саны 3. үш бес орта қызанақ алыңыз. теріні алып тастау және олармен кесіп. Содан кейін, қайнаған (құйылған немесе алдын ала тазартылған) суға салып және дереу жылу шығарып алыңыз. салқын болсын және жейді. Не үшін? Егер сіз аштық қабығын шығу кезде олар толық тасталады түрлі асқынулардың түрлерін, мен көкөністер күшті жылу өңдеуді тудыруы мүмкін. Бұл өсімдік қызыл түсті және қышқыл дәмі ынталандырушы әсер, ас қорыту жолдарындағы жағымды әсер етеді.

Қорытындылай келе

ораза, ол тарату қажеті жоқ, өйткені, бұл қалпына келтіру әдісін алуға анықталады. Теріс пікірлер сізді әсер етуі мүмкін емдеу процесін ерте кезеңдерінде, әсіресе жөн, ол ең жақсы жолы болып табылады.