Бұл тамаша қияр: калориялы шағын, ірі пайдалану

қияр Пайдалы қасиеттері көне заманнан бері адамға белгілі болды. АҚШ көкөніс таныс жабайы тропикалық рептилиями шығатын және жыл мыңдаған бұрын Үндістанда іске қосылды. Үнді қияр ежелгі Египетте алғаш көшіп, содан кейін ежелгі Грекияда, онда көкөніс және оның атын берді - грек бұл «жетілмеген» дегенді білдіреді. Осы уақытқа дейін, оның бейнесі, грек Мысыр және Үнді ғибадатханаларды безендіруге фрески болып табылады. Ресейде бұл жасыл өсімдік, сондай-ақ дәміне қарай келді. Русичи шикізат оны жеген, сонымен қатар тұз түрінде қыста қорын ғана емес.

Енді қияр калория өте аз, түрлі диеталар пайдаланылады, бірақ әркім бұл өсімдік пайдасы туралы біледі. Ол қандай 95% ретінде қияр сияқты көп су, пайдалы болуы мүмкін деп болжауға болады. Бірақ көкөніс сұйық кәдімгі су деп аталады мүмкін емес. «Alive» Қияр шырын Біздің ағзаның барлық жүйелерін оңтайландырады, мен тамақтан улану тамаша адсорбент рөлін атқарады. Жеңіл және пайдалы, бұл шырын, ұйқы безі жүктемені азайтады ісінуі және жүрек аритмиясы көмектеседі азайтады. Сондай-ақ, ол ревматизм және подагра пайдалы, сондықтан, зәр қышқылы артық шығарады.

ұрықтың құрамын қалған 5% витаминдер мен минералдар, крахмал және эфир майлары қабылдайды. Жеңіл сіңетін қияр йод қазіргі нысаны, қалқанша аурулар өте пайдалы қабылдау, және tartonovaya қышқылы, ол семіздік көмектеседі, май қалыптастыруды тежейді. Бұл қышқыл қияр тек қана табылған екендігі анықталды. Сонымен қатар, олар темір, фосфор, магний, хлор және кремний бар.

спазмы ішек және ацидоз бар, сондай-ақ қияр көмектеседі. ол адам қайраткерлері нұқсан келтiрмей, күні қияр шамамен екі килограмм жеп алады, сондықтан аз калория. Ол тиімді бүйрек бастап құм әкеледі қабылдау, бұл өсімдік шырынын және күшті несеп айдағыш қасиеттерге ие. Осы ащы қияр Әсіресе пайдалы. Ол, әсіресе, перезрелых, көптеген пайдалы қасиеттері мен ұрықтың теріні бар. Атап айтқанда, бұл тамаша катартическому ретінде қызмет ете алады.

Қияр кеңінен дәстүрлі медицина рецепт пайдаланылады. Ол өзінің шырыны тіс ауруы азайту және десен қабынуды кетіруге болады деп саналады. жаңа піскен қияр жарты килограмм күніне көмектеседі жады жақсарту үшін және шаш өсуін жеделдету. жеміс шырыны қамтылған оңай еритін кремний және күкірт, шаш және тырнақ сұлулығы береді. Ресейде, көне заманда монастырь бақшаларда өсірілген қияр - монахтар көкөніс тұқымын өзге де пайдалы қасиеттерiн қосымша айтарлықтай жыныстық белсенділігін азайту, деп атап өтті.

кімнің калория 100 грамм ғана 15 ккал Қияр, диеталар түрлі пайдаланылады. Алайда, әдеттегі диеталар, бұл өсімдік, сондай-ақ өте пайдалы болып табылады. Талшықты қияр асқазан орын алады, сондықтан тәбеті төмендейді, және ағзадағы артық калория жай құлап емес. пайдалану, бұл өсімдік ет қандағы қант деңгейінің сатып алынған белоктар артады және азаяды санын көбейту. Және, бәлкім, сүт қоспағанда көптеген басқа да өнімдер, оны аралас. Бірақ тұздалған немесе маринадталған қияр (оған калория мазмұны тым аз), сондықтан пайдалы емес. Мұндай көкөніс калий туралы бейтараптандыру әрекетті көрсету және ағзадағы артық сұйықтықты сақтап, натрий бар.

Ол косметикалық мақсаттары үшін көкөніс және пайдалы ретінде пайдаланылады. оның шырыны негізінде дайындалған Лосьон, Ісіну тұлғалар басады, уын және теріні жасартады, секпілдерім жояды. кем дегенде бір қияр күніне жеп, сіз акне және прыщей құтылу мүмкін, сондай-ақ тамаша келбет қамтамасыз ету үшін.

қияр артықшылықтары бұрыннан дәлелденген, және сөйлеу органының олардың зиянды әсерлерін баруға емес. хош көкөніс кезекті тұтыну денсаулығын алып, сонымен қатар атап сұлулығын ғана емес,.