Бір ана алма емізіп бола ма? Нені Емшек сүтімен болады

сау бала туу және көтеру бүгін өте қиын. Бірақ бұл мүмкін. Ол күні дұрыс режиміне жабысып ағза азық-түлік үшін пайдалы тұтынуға жеткілікті. Бұл мақалада мен алма емізетін ана болуы мүмкін ма туралы көбірек, жалпы бала емізу, болып әйел диета қандай болуы тиіс екенін айтқым келеді.

жәрдемақы

емізетін ана алма ма анықтауға дейін, бірнеше сөздер осы жеміс артықшылықтары туралы айтуға тұрарлық. Мақаланың басында, біз әртүрлі ауруларды болдырмауға қабілетті азық-түлік өнімнің тұтыну екенін ескеріңіз, сонымен қатар олардың кейбіреулері құтылуға көмектеседі. Сонымен қатар, жеміс нәрлегіштермен денесін қанықтыру мен микроэлементтер, тері, шаш және тырнақ майда әсерін ұзақ ғұмыр және жасартуды арттыруға көмектеседі. Тағы бір маңызды сәт: алма тамаша антиоксиданттар болып табылады (токсиндерді, улы заттарды шығаруға), сондай-ақ ағзадағы майлардың тесіп ықпал етеді. жеміс тұтыну және гемоглобин деңгейін (қажет болған жағдайда, айыппұл оны төмендетеді) реттейді.

құрамы туралы

Алмалар дәрумендер мен минералдардың үлкен көлемін бар.

1. Дәрумендер B, C, E және F.
2. Бұл жеміс кальций, фосфор және калий бай.
3. алма бөлігі ретінде, сондай-ақ өте жақсы қандағы гемоглобин деңгейін бақылайды темір, бар.
4. жеміс целлюлоза жер қойнауы туралы тамаша әсер болып табылады және іш қатудың үлкен табиғи алдын алу болып табылатын пектин,.
5. бұршақтар алма ересек үшін йод күнделікті мөлшерлемесін бар. Деректер мүмкін, бірақ тіпті қажетті ғана емес, тұқым жейді , лактация кезеңінде ол менің анам, бірақ оның нәресте ғана емес өте пайдалы болып табылады.

Ескерту!

әйел емізетін ана алма ма мүдделі болса, тек қана жауап мұнда жоқ. Бәрі өте жеке тұлға. Сіз ғана әйелдің денесі тұжырымдамасын уақыт бұрын және жүктілік кезінде жеміс жауап қалай анықтау керек. бәрі қалыпты болса, онда ол тыйым салу жерде болуы мүмкін емес деп айтуға қауіпсіз болып табылады. Жалпы айтқанда, алма енгізуі болдырмай ықтимал ғана, бірақ емізу кезінде жеуге тіпті қажет емес.

Қанша?

алма емізетін ана, сондай-ақ барлық іс-шаралар ұстануға тиіс екенін айтты керек пе талдай. Ал бұл да алма қолданылады. Өйткені, бұл өнім, оның барлық пайдалы жағына қарамастан, тіпті ең салауатты адамға зиян болады. Бұл қалай жеміс рационына жасасуға құқығы болады?

1. Бойда бала дүниеге келген сияқты, ана алма, соның ішінде барлық өнімдер, бар өте сақ болу керек. алма туғаннан кейін бірінші рет пюресі жасау және тек бір шай қасық, оны тырысу керек.
2. әйел тырысты Егер алма соустар, ол мұқият олардың жай-күйі үшін бірнеше сағат сақтауға қажет, және жарты күн - нәресте үшін. менің барлық анасы ас қорыту жақсы жүріп және ұнтақты үлкен сезінеді, алма дозаны біртіндеп артуы мүмкін болса.
3. Жоғарыда айтылғандай, жаңа піскен алма емізу және жеуге тиіс болады. тәулігіне Алайда, аспайтын 200 грамм.
4. Сіздің балаңыз алты ай бұрылады бұрын, менің анам яблоки ғана жасыл сорттарын жеуге ең жақсы болып табылады. қызыл және сары жеміс үгіндісі аллергиялық реакциялар туғызуы мүмкін, өйткені бұл. Сондай-ақ, ғалымдар жасыл, сары алма жиі нәрестенің асқазан шамадан тыс метеоризм және кебулерге әкелуі екенін дәлелдедік.

таңдау туралы

Ол алма емізу құқығын таңдау керек ғана емес, сонымен қатар-еркелетіп алдын ала болып табылады деп айтуға маңызды болып табылады. білмей құны қандай бар:

1. Ол өз облысында өсіріледі жемісін жеуге жақсы.
2. емізетін ана алыс әкелінген алма, сатып алса, біз олардың тері арнайы қабаты (Балауыз) жабылған екенін есте сақтау қажет. Ол қабығын кесіп жеп үздік болып табылады. Сіз шынымен қажет болса, бірақ, ол суды жақсылап, сызаттар астында жуып, содан кейін қайнаған сумен пастерленген тиіс.
3. ол көптеген дәрумендер мен минералдар бар, себебі Пилинг деп аталатын «ана», алманы жеуге болады. Егер сіз келсе, осы жағдайда, ол, алма жуу қажет - қайнаған сумен пастерленген.

пісірілген алма

Бірден жеткізгеннен кейін ұсынылады күйдірілген алма емізетін аналар үшін. Ал барлық олар әлі де қоректік заттарды, бірақ термоөңдеу кейін жоғалады ешқандай қауіпті микробтардың, құрамында өйткені. Оның маңызды сәт: пісірілген алма, дәрігерлер қатуды болдырмау үшін босанғаннан кейінгі кезеңде әйелдер жеп ұсынамыз - жиі аналар алдында тұрған проблемаларды. Жоғарыда айтылғандай, ол аналар емізіп алма таңдау ең жақсы болып табылады жасыл сорттарын болып табылады. сол ереже әйел жеміс пісіру үшін шешеді, тіпті жұмыс істейді. қант, бал және ірімшік - осы ыдысқа басында қандай да бір қосымша ингредиенттер жоқ жеуге ең жақсы болып табылады. Ол әйел нәресте әдетте осы өнімге жауап, бұл көрген соң, сіз сәл эксперимент бастауға болады ғана болды.

Batch шектеулер

Қанша емізу бар пісірілген алма тұтынылатын болады?

1. Пісіргеннен кейін осы өнімді тырысып алғаш рет, ол Bullseye үштен бір артық емес жейді қажет.
2. үгіндісі үшін бірнеше күн көруді бар. бәрі жақсы болса, дозаны біртіндеп ұлғаюы мүмкін.
3. Бір бөлігі (өмірінің алғашқы айы үшін бала) - қарттар аналар күні үшін жейді пісірілген алма ең көп саны. Әрі қарай, сомасы 2 бірлікке дейін өсті болады. тәулігіне.

кептірілген алма

Ол пайдалы кем емес жеуге деп айтуға, сондай-ақ маңызды болып табылады кептірілген алма анасы емізіп. Сондықтан, қосымша, тұтынылатын және басқа кептірілген жемістер болады. Олар зат алмасу және жалпы денсаулығына үлкен әсер етті. диета алма кептіру енеді бірнеше түйір бастап, сондай-ақ мұқият болуы тиіс. Түнде Осы жолмен жеміс артық емес 25 грамм тұтынуға болады. Және, әрине, қарттар анасына кептірілген алма жасалған компот ретінде пайдалы болады.

бірінші ай

қаралады отырып, сіз бала емізетін ана алма жеуге немесе мүмкін емес, мен, сондай-ақ барлық әйелдер электр режимі туралы сөйлескісі келеді. Сондықтан, ең басында ол өмірінің алғашқы жұп айында қиындылар анасы белгілі бір диетаны ұстану керек екенін атап өткен жөн. Бұл емізу құруға ғана емес, маңызды болып табылады.

1. Дұрыс тамақтану кез келген асқынулар (мысалы, іш қату) жоқ тезірек бейімдеу босанғаннан кейінгі кезеңде баруға анашым көмектеседі.
2. Ол қандай анам жейді, сүт оның нәресте алады еске сақтау керек. Сондықтан, сіз тағамдар қорықпай тұтынылатын болады білуі тиіс, және ол дейін беруге кем дегенде алғаш рет жақсы.
3. Ол өнімнің диета және оның балаға реакция енгізілетін әрбір тойлайды жас ана азықтандыру, бір күнделік сақтауға жақсы болар еді.
4. анам қатаң тыйым салынады емізу кезінде ашыққандарға. Бұл әкеледі , лактация тоқтату теріс туған әсер етеді, ол.

қандай аласыз

Сондықтан сен не Емшек сүтімен болады? таңдау үздік қандай өнімдер болып табылады?

1. Көкөністер. Сіз барлық дерлік көкөніс жеуге болады. Алайда, өмірдің алғашқы айында қиындылар олар жылу ем өтуі тиіс. Шикі сәбіз бала алты ай жетеді кейін ғана шайнаған болады. Қауіпсіз картоп, сәбіз, цуккини, түсті орамжапырақ жейді мүмкіндік берді.
2. Жемістер. Мұнда анасы өте сақ болу керек. Шикізат жемістер алғашқы алып тасталсын. Қауіпсіз банан және алма жеуге болады. Сіз болмауы тиіс толығымен диетадан оларды жоққа дегенмен, жидектер абай болу керек.
3. Каши. Сіз т, (газообразование ықпал бұршақ, қоспағанда) барлық дерлік жарма жеуге болады. Үшін. Олар қоректік заттар мен асқазан-ішек жолдары жұмысы туралы үлкен әсер көзі болып табылады.
4. Сорпалар. басында, ол өсімдік сорпаны дайындауға жақсы. Ет сорпасы сорпалар нәресте 4-6 ай кейін жеуге рұқсат етілген.
5. Ет. Сіз тек арық ет жеуге болады. Дайындау: қайнатылған немесе Бұқтырылған.
6. Балық. емізу ана сөзсіз балық туралы айтып тиіс, ал сіз жеуге болады, қандай талдай. Бұл маңызды нәресте болып табылады кальций және фосфор және микроэлементтер көзі болып табылады. Тағы да, бұл майсыз сорттарын таңдау қажет. балық қайнатып немесе қайнатуға болады.
7. Сүт өнімдері. Олар туғаннан кейін бірден жеуге болады. Алайда, қалыпты мөлшерде. Алғашында ол майсыз сүзбе қабылдау қажет. (- емізетін ана үшін дене үшін «жұмсақ» өнім айран сүт) Бұл айран сүт немесе айран ішу, сондай-ақ жақсы.
8. Жұмыртқа. Сіз пісірілген түрінде жеуге болады. бұл аллергия болып табылады - Алайда, ол жұмыртқа сарысы есте сақтаған жөн.
9. Нан. Бастапқыда бұл тағамдар орган болып шектен тыс газ қалыптастыру келтіруі мүмкін толықтай дерлік, қараусыз қалған сомаға ұн. Better кебек бар кептірілген нан артықшылық беруге.
10. Тәттілер. Candy тұтыну толық бас тарту керек. Джем, қант орташа мөлшермен болады. Сіз сондай-ақ жеп алады galetnoe кукилерді.

Абайлаңыз!

Егер сіз емізетін ана болуы керек, қандай талдай отырып, Мен сақтықпен қарауға тиіс өнімдері туралы, сондай-ақ айтуға келеді.

1. Жемістер. емізу кезеңінде цитрус, құлпынай, таңқурай бас тартуға үздік болып табылады. Бұл жемістер мен жидектер аллергендер болып табылады. олар жейді және өте қалыпты мөлшерде болса.
2. Көкөністер. Абайлап пияз, сарымсақ сияқты оның дәмі көкөніс осындай «жарқын» тұтынуға қажет. А қырыққабат газообразование ықпал етеді.
3. Ет. анасы ет алғысы келсе, ол (толық сенімдімін әйел ретінде) тек үй жеуге жақсы.
4. Нан. жаңа піскен пісіру бастап емізу бүкіл кезеңін беруге қажет. Сондай-ақ, ол ақ нан жеуге емес ең үздік болып табылады.

тыйым

Егер сіз емізетін ана болуы керек, қандай талдай сөзсіз толығымен өнімдерін жеуге тыйым тізімін қамтамасыз етуі тиіс.

1. Алкоголь. Ол қатаң ұнтақты өткізу және емізу кезінде, ал ішу тыйым салынады.
2. Сақтау. Тіпті қолдан. Мұндай азық-түлік құрамындағы консерванттар баланың дене зиянды болып табылады.
3. Шоколад және тәттілер. Бала 6-8 ай қосылады мекен кейін ғана қара шоколад анасымен бірінші бөлігін жейді. Бұл өнім аллергия болып табылады. басқа тәттілер болсақ, біз бояғыштар, дәм жақсартқыштар тұрады өнімдерін, аулақ болу керек.
4. Кофе және шай. деректер көзінен баланың өмірінің алғашқы алты айында толығымен өнімдер бас тартуға тиіс. Содан кейін Сіз тек жақсы жапырақ шай (жоқ шай сөмкелер!) Ішеді және сапалы қайнатылған кофе болады. Ерекшелік ағзасына оң әсерін шөп шай болуы және емізу ықпал етуі мүмкін.
5. Жартылай фабрикаттар. емізу ана бүкіл кезең үшін жартылай дайын өнімді тұтынуды дейін беруге тиіс.
6. Газдалған сусындар. Олар сондай-ақ толық рационына алынып тасталуы тиіс. Олар баланың шектен тыс газ қалыптасуына себеп. Деп аталатын «түсті» су, әдетте, емізетін ана мен оның қиындылар, бірақ кез-келген сау адам ғана емес, өмірге қауіпті неестественное бояғыштар, тұрады.
7. Фастфуд. емізу ана бүкіл мерзіміне фаст тұтынуды дейін беруге тиіс. Ол толық Пирогов, чебуреки және ТАТ, ыстық иттер, және басқа да ұқсас өнімдер туралы ұмытуға қажет. Ол анасы сондай-ақ бала чипсы, қытырлақ нан бар, сондай-ақ ғана емес денсаулығына қауіпті болып табылады.
8. Дәмқосарлар. Өте мұқият дәмдеуіштер түрлі тұтыну сілтеме жасау қажет. тек тұз және қара бұрыш қалдырып бәрін беруге, емшек емізу, үздік нәрсе.