Брюссель қырыққабаты. Рецепттер дайындау

Брюссельская денсаулығын пайдасын және тағамдарды дайындауға көмектеседі, оның дәмі бар сізді таң болады.

Бүкіл жер шары , витаминдер мен минералдар осы қоймасы жасанды өсірушілері құрылған, өйткені сіз, оның бастапқы, жабайы өскіндер таба алмайды. Ол әдеттегі қырыққабат сырттай өте еске шағын kachanchiki predstalyaet.

Бұл өнімнің 100 г ақуыз (4 г) бар; көмірсулар (9 г); целлюлоза (1 г); күл (1,2 г); және су (86 г). Мұндай шағын қырыққабат бағалы витаминдер шоғырланған қатар, микро және макроэлементтер үлкен саны дәрумені C. ұсынылған: калий, фосфор, магний, кальций, натрий, йод, марганец, мырыш, мыс және басқа да. ең құнды амин қышқылдары, сондай-ақ Брюссель қамтиды көктеп. Рецептер, төменде талқыланатын болады, бұл өнімнен толық түскі немесе кешкі жасауға көмектеседі. Сонымен қатар, бұл өсімдік қауіпсіз қайраткері туралы ойламай пайдалануға болады.

салмағын жоғалтады келетін немесе жай ғана тұтынылатын сіздің калория көріп, кім үшін, біз атап Брюссельская 43 ккал / 100 г орташа бар екенін. қарапайым пісіру рецептері мен ыдыс-аяқтарды дәмді және пайдалы болып табылады. Бұл кішкентай көкөніс жүрек-қан тамырлары жүйесінің аурулары бойынша диета, бірақ өте пайдалы ғана емес.

біз сипаттау Брюссельская, рецептері өте қарапайым болып табылады, және әрбір hozyaka оларға дәмді тағам дайындауға болады. адам зардап Егер жүректің ишемиялық ауруы, анемия, атеросклероз, қант диабеті, демікпе, туберкулез, ол жай ғана өз рационын осы өнімді қамтиды қажет. Әрине, бұл рационында және осы шарттарға алдын алу үшін қамтуы зақым емес. Сондықтан атап қабылдауға!

Брюссель қырыққабаты. Рецепттер дайындау

қарағай жаңғақтар бар қырыққабат

Сіз бүкіл кешкі ауыстыруға болады Мұндай талғампаздығы тағам.

Құрамы (8 порция):

• бекон 220 г (кесу) көрсетті;
• 65 г сары май;
• 2/3 өнер. қарағай жаңғақтар ;
• Брюссельская (өзекшесі және кесілген) 1 кг;
• жасыл пияз (майдалап туралған);
• ұнтақталған бұрыш және тұз.

дайындау

түсті алтын дейін 1) Фрай Бекон. Таба кәріз жылғы майдың көпшілігі. Бэкон шағын кесектерге кесілген.

2) мұнай қуырып, содан кейін балқып қарағай жаңғақтар. сіздің дәмі брюссельская, пияз сабақтарының және дәмдеуіштерді қосыңыз. kachanchiki дейін орташа жылу астам қайнатыңыз тендер - шамамен 15 минут. Сіз қызмет алдында бекон кесектерін безендіріңіз.

Брюссельская бар Meatballs

Құрамы:

• кез келген туралған 2.1 кг;
• Брюссельская 450 г;
• сәбіз 150 г;
• пияз 140 г;
• өсімдік майы, дәміне қарай бұрыш, тұз.

дайындау

Ұсақ орта ылғалдылығында туралы пияз, сәбіз торды қайткенде де түсіріп тураған. Тауықты толтыру, тұз қосып бұрыш және араластырыңыз қосу керек. шағын фрикадельки жеткізіңіз. Фрай пияз, содан кейін сәбіз және қуырып жалғастыруда. ол фрикадельки салып және 20 минут пісіріңіз, сәбіз қосылған кейін бірден. «Қалай брюссельская дайындауға?» - Бұл мәселе аспазшы үлкен санын беріледі. Көкөніс шамамен 10 минут тұз суда пісіру керек. 5 минут тефтели және құртшабақтарды үшін орамжапырақ қосу.

тауық қарыншаның отырып брюссельская

Құрамы:

• тауық асқазан 0,5 кг;
• Брюссельская 0,5 кг;
• өсімдік майы;
• дәміне қарай шөптер және дәмдеуіштер;
• безендіру үшін зәйтүн.

дайындау

, Алдын-ала жуылған тазартылған және таза контейнерге (горшок немесе PAN) салып қарыншаларын, май қосу және пісіру, онда су аздап құйыңыз. сұйық дерлік алыс қайнаған кезде, өсімдік майы қосу және тағы да біраз шығаруым. барлық бірге көктеп және майшабақтар салыңыз. дәмдеуіштер қосу және дайын болғанша пісіріңіз.

пісіру соңына дейін бірнеше минут аскөк (туралған) қосыңыз. қызмет көрсететін бұрын, ақжелкен безендіруге және зәйтүн қосыңыз.

Өте пайдалы және оңай өнім Брюссельская саналады. айтты Рецептер, дайындауға қиындықтар тудыруы мүмкін емес. Ас болсын!